Si può entrare in una vasca idromassaggio con la febbre?

Si può entrare in una vasca idromassaggio con la febbre? No. Se la Sua temperatura è di 38°C (100,4°F) o superiore, tenga la vasca coperta. L'acqua calda impedisce al corpo di disperdere il calore, quindi la temperatura sale ulteriormente, e la febbre causa già disidratazione e una maggiore probabilità di sentirsi svenire. Potrebbe anche trasmettere la malattia ad altri.

La buona notizia è che l'attesa di solito è breve. Una volta che la Sua temperatura è rimasta normale per almeno un giorno senza alcun farmaco per abbassare la febbre, e Lei si sente bene, la maggior parte delle persone può tornare a immergersi normalmente. Le sezioni seguenti spiegano i motivi e Le forniscono una semplice lista di controllo per tornare in acqua.

Questo articolo contiene informazioni generali, non consigli medici.

Può entrare in una vasca idromassaggio con la febbre?

La febbre è il Suo corpo che alza deliberatamente la propria temperatura per combattere un'infezione. Il cervello reimposta il suo termostato interno più in alto, e il cuore, i polmoni e i vasi sanguigni lavorano di più per mantenerLa a quel nuovo livello. È già a una temperatura elevata di proposito.

C'è un motivo per questo. Una temperatura più alta rende il Suo corpo un luogo meno ospitale per i virus o i batteri che causano la malattia, il che aiuta il Suo sistema immunitario a combatterla. Il Suo corpo sta già gestendo quel calore con attenzione, quindi non ha bisogno di calore extra dall'esterno.

Il Suo corpo normalmente si raffredda in due modi principali: inviando sangue caldo alla pelle in modo che il calore possa disperdersi nell'aria, e sudando in modo che l'evaporazione porti via il calore. Entrambi questi metodi dipendono dal fatto che l'aria o l'acqua intorno a Lei siano più fredde della Sua pelle.

Cosa fa l'acqua della vasca idromassaggio a una temperatura elevata

La maggior parte delle vasche idromassaggio funziona tra circa 37°C e 40°C (da 98,6°F a 104°F), e 40°C è il limite massimo ampiamente accettato. L'acqua a quella temperatura è più calda della Sua pelle, quindi invece di perdere calore lo accumula. Il sudore non può evaporare dalla pelle sott'acqua, quindi il Suo sistema di raffreddamento principale smette di funzionare.

Per una persona sana, questo è il motivo per cui un bagno risulta rilassante per un po' e poi inizia a sembrare eccessivo. Per chi ha la febbre, il punto di partenza è già alto. Il calore extra spinge la temperatura ancora più in alto e più velocemente, il che può causare vertigini, confusione o nausea.

Il pericolo in questo caso ha un nome: ipertermia. Si tratta di una temperatura corporea superiore a circa 40°C (104°F), alla quale il Suo corpo non è più in grado di controllare il proprio calore. La febbre è un'impostazione più alta che il Suo corpo riesce ancora a gestire. L'ipertermia è un accumulo di calore più veloce di quanto si riesca a disperderlo, e una vasca idromassaggio in aggiunta alla febbre La spinge in questa direzione.

Una persona già indebolita dalla malattia si surriscalda più velocemente di una persona sana e attraversa i segnali di allarme più rapidamente. Le vertigini possono trasformarsi in confusione o svenimento prima che Lei abbia il tempo di reagire, quindi aspettare di sentirsi male prima di uscire non è un piano sicuro.

Lo sforzo extra per il Suo cuore

La febbre fa già battere il Suo cuore più velocemente. L'acqua calda dilata i vasi sanguigni, e il cuore deve pompare ancora più sangue verso la pelle per cercare di disperdere calore. Insieme, questi fattori mettono a dura prova il cuore, il che è particolarmente importante per chiunque abbia problemi cardiaci.

Quando l'acqua calda attira il sangue verso la pelle, una quantità minore di circolazione raggiunge i Suoi organi vitali, come il cervello, il cuore e i reni. Questo si aggiunge alla frequenza cardiaca più accelerata e alla pressione sanguigna più bassa causate dal calore, e una malattia rende tutti e tre questi fattori più difficili da gestire per il Suo corpo.

Perché i bambini piccoli corrono un rischio maggiore

I bambini piccoli si riscaldano più velocemente degli adulti perché sono più piccoli. In un bambino piccolo, il calore extra in aggiunta alla febbre può far salire rapidamente la temperatura, e un rapido aumento può scatenare una convulsione febbrile. Si tratta di un attacco causato da una temperatura elevata, ed è un altro motivo per tenere un bambino con la febbre completamente fuori da una vasca idromassaggio.

Perché all'inizio può sembrare piacevole

Quando la febbre sale, spesso si sente freddo e si hanno i brividi anche se la temperatura è alta. L'acqua calda può sembrare molto confortante in quel momento. Quel comfort è ingannevole: è il Suo corpo che chiede calore mentre si sta già surriscaldando, e l'effetto non La aiuta a guarire.

Se ha una temperatura di 38°C (100,4°F) o superiore, non usi la vasca idromassaggio, la sauna o il bagno turco. Attenda che la Sua temperatura sia tornata normale per almeno 24 ore senza paracetamolo o ibuprofene, e di sentirsi di nuovo bene.

A quale temperatura si parla di febbre?

L'NHS afferma che la normale temperatura corporea per la maggior parte delle persone è compresa tra 36°C e 37°C, e considera 38°C (100,4°F) o superiore come temperatura alta. Può leggere le linee guida dell'NHS sulla temperatura alta (febbre) negli adulti per le raccomandazioni complete.

Le letture tra 37,2°C e 37,4°C (da 99°F a 99,3°F) rappresentano una zona di attenzione piuttosto che una temperatura chiaramente normale. Controlli di nuovo la temperatura dopo un po' di tempo e rinunci all'immersione se non si sente del tutto bene. Questo corrisponde al limite di 37,2°C indicato più avanti in questo articolo per l'immersione con il raffreddore.

Le letture tra 37,5°C e 37,9°C (da 99,5°F a 100,2°F) sono spesso descritte come leggermente alterate. Non sono un motivo di panico, ma indicano che il Suo corpo potrebbe star combattendo qualcosa. L'acqua calda, in aggiunta a questo, rimane una cattiva idea.

Se la Sua lettura rientra in questo intervallo leggermente alterato, la ricontrolli circa ogni 30 minuti. Se sale verso i 38°C, consideri la vasca idromassaggio rigorosamente off-limits finché la febbre non sarà completamente passata.

Una temperatura leggermente alterata è un motivo ancora più valido per restare fuori se Lei è una persona anziana o ha una patologia pregressa, come malattie cardiache, diabete o un sistema immunitario indebolito. Il Suo corpo ha meno riserve per far fronte al calore extra e alla perdita di liquidi.

Come la febbre sale, raggiunge il picco e scende

La febbre di solito segue uno schema. Sale, spesso con brividi e tremori, poi raggiunge un picco e infine scende quando il corpo lascia abbassare la temperatura, di solito con una forte sudorazione.

La febbre viene talvolta descritta in cinque fasi: esordio, innalzamento, picco, discesa e risoluzione. Solo la fase di risoluzione, quando la temperatura torna normale da sola, fa partire il conto alla rovescia di 24 ore prima della Sua prossima immersione. Una temperatura che sta ancora scendendo non conta.

Le fasi di innalzamento e di picco mettono a dura prova il controllo termico del Suo corpo, quindi sono i momenti peggiori per aggiungere acqua calda. Sudare mentre la febbre scende è un buon segno, ma non significa che sia sicuro immergersi. La febbre può tornare e la regola delle 24 ore si applica comunque.

Effettuare una misurazione accurata

Usi un termometro digitale sotto la lingua o sotto l'ascella, oppure un termometro auricolare, e segua le sue istruzioni. Non misuri la temperatura subito dopo una bevanda calda, una doccia o una sessione nella vasca idromassaggio, perché la lettura risulterà falsamente alta. Attenda prima almeno 20 o 30 minuti.

Sentirsi caldi al tatto, avere i brividi o sentirsi accaldati e sudati sono tutti segni di febbre anche se non si ha un termometro. Se presenta questi sintomi, li consideri come febbre fino a prova contraria.

Perché la disidratazione e lo svenimento sono un rischio così grande?

La febbre aumenta la quantità di liquidi che perde attraverso la pelle e il respiro. Molte persone, inoltre, mangiano e bevono meno quando si sentono male, e alcune malattie comportano anche vomito o diarrea. Nel momento in cui pensa di fare un bagno, potrebbe già essere a corto di liquidi.

La sete non è un indicatore affidabile. Le persone con la febbre spesso sono già disidratate prima di avvertire la sete, quindi se aspetta di aver voglia di bere, è già in ritardo.

L'acqua calda peggiora la situazione. Nella minipiscina suda anche se non può vederlo, perché il sudore si mescola direttamente all'acqua. La nostra guida su quanto si suda in una minipiscina spiega perché la perdita è facile da sottovalutare.

In una persona malata, anche un bagno da 15 a 20 minuti può trasformare una disidratazione lieve in una disidratazione moderata. Questo tende a peggiorare il mal di testa, la stanchezza e le vertigini, e rende la febbre più difficile da gestire in seguito.

Come avviene lo svenimento

Il calore dilata i vasi sanguigni, facendo affluire più sangue alla pelle. Questo abbassa la pressione sanguigna. Se soffre anche di disidratazione, c'è già meno liquido nel sangue in partenza, quindi il calo è maggiore.

Il momento più pericoloso è spesso quando si alza per uscire. Il sangue si accumula nelle gambe, ne arriva meno al cervello e può avvertire un capogiro o svenire. I gradini della minipiscina sono bagnati e duri, quindi uno svenimento in quel momento può causare una caduta o un trauma cranico.

I primi segnali di allarme che indicano che la Sua temperatura corporea si sta alzando troppo, o che il Suo corpo è disidratato, includono:

• Vertigini o capogiri
• Un mal di testa che peggiora in acqua
• Nausea o vomito
• Battito cardiaco martellante o accelerato
• Confusione o difficoltà di concentrazione
• Perdita di coordinazione o sensazione di goffaggine
• Urina di colore giallo scuro o scarsa produzione di urina
• Crampi muscolari o debolezza

Se nota uno di questi sintomi durante un bagno, anche quando sta bene, esca lentamente, si sieda in un luogo fresco e beva dell'acqua. La pagina dell'NHS su disidratazione elenca i sintomi che indicano che dovrebbe richiedere assistenza medica.

È possibile trasmettere la propria malattia ad altri in una vasca idromassaggio?

Sì, è possibile, e l'acqua è solo una parte del problema. Una vasca idromassaggio mette diverse persone a stretto contatto, faccia a faccia, a respirare aria calda e umida. Colpi di tosse, starnuti e conversazioni ravvicinate possono diffondere raffreddore, influenza e COVID-19 allo stesso modo di qualsiasi piccolo spazio condiviso.

L'acqua ben mantenuta aiuta molto. Il cloro libero a 3-5 ppm o il bromo a 3-5 ppm, con il pH a 7,2-7,6, uccide la maggior parte dei batteri e dei virus. Tuttavia non agisce all'istante, e alcuni germi sono molto più resistenti di altri.

Batteri nell'acqua mal mantenuta

Quando i livelli di igienizzante scendono, nell'acqua della vasca idromassaggio possono proliferare i batteri Pseudomonas. Questi causano un'eruzione cutanea pruriginosa e con bolle chiamata follicolite da vasca idromassaggio. Eseguire test regolari e mantenere l'igienizzante nell'intervallo corretto è la difesa principale.

L'acqua calda e aerata della vasca idromassaggio permette ai batteri di moltiplicarsi rapidamente non appena i livelli di igienizzante scendono. Questo è il motivo per cui le vasche idromassaggio mal mantenute sono una delle cause principali di focolai di malattie legate all'acqua ricreativa, ovvero malattie diffuse attraverso piscine, vasche idromassaggio e acque condivise simili.

Per ridurre il rischio di diffondere germi, tutti dovrebbero fare la doccia con il sapone prima e dopo l'immersione. Si tolga subito il costume da bagno bagnato dopo l'uso, invece di tenerlo addosso.

Vasche idromassaggio e infezioni del tratto urinario

L'uso della vasca idromassaggio può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario (IVU), specialmente nelle donne, perché il condotto che trasporta l'urina fuori dal corpo è più corto. Le immersioni prolungate, l'acqua condivisa e i prodotti chimici igienizzanti che alterano il naturale equilibrio dei batteri intorno ai genitali aumentano il rischio.

L'uso frequente della vasca idromassaggio è collegato a IVU ricorrenti nelle persone che ne sono predisposte. Se questo è il Suo caso, mantenga le sessioni più brevi e meno frequenti, e parli con il Suo medico di base se le infezioni continuano a ripresentarsi.

Urini subito dopo un'immersione per aiutare a espellere i batteri e ridurre il rischio di un'IVU. Poi faccia la doccia e si metta dei vestiti asciutti.

I virus intestinali sono un caso speciale

I germi che causano diarrea e vomito sono la preoccupazione maggiore per l'acqua condivisa. Alcuni, come il cryptosporidium, possono sopravvivere per giorni ai normali livelli di cloro. Non usi mai una vasca idromassaggio se ha la diarrea, e il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) consiglia di non nuotare per 2 settimane dopo la fine della diarrea se ha avuto la criptosporidiosi.

Le linee guida per il nuoto sano del CDC spiegano come si diffondono i germi nelle piscine e nelle vasche idromassaggio e perché restarne fuori quando si è malati protegge tutti coloro che condividono l'acqua.

Altre persone in casa Sua

Se una persona in casa Sua ha la febbre, le altre potrebbero già essere in fase di incubazione della stessa malattia. È consigliabile che tutti facciano sessioni brevi e escano dall'acqua al primo segno di mal di gola, brividi o stanchezza.

È sicuro usare la vasca idromassaggio con il raffreddore, l'influenza, il COVID-19 o altre malattie?

La regola della febbre si applica indipendentemente dalla causa. Oltre a questo, alcune malattie richiedono un'attenzione particolare. Se il Suo medico di base o il farmacista Le ha dato consigli specifici, li segua al posto delle indicazioni generali riportate qui.

Una vasca idromassaggio non abbrevierà una malattia né accelererà la Sua guarigione. Anche senza febbre, immergersi quando non si sta bene può causare disidratazione, vertigini e un ulteriore sforzo per il cuore, quindi la scelta più sicura è di solito aspettare di sentirsi meglio.

Un raffreddore senza febbre

Con un leggero raffreddore e una temperatura normale, una breve immersione a un'impostazione più bassa, tra 36°C e 37°C, può alleviare temporaneamente il naso chiuso. Può anche alleviare i dolori muscolari e aiutarLa a dormire. Faccia un'immersione breve, beva acqua e si immerga da solo o solo con le persone con cui vive. Se inizia a sentirsi peggio, esca.

Controlli la temperatura ogni volta prima di entrare, perché un raffreddore può trasformarsi in febbre.

Entri solo se la Sua temperatura è inferiore a circa 37,2°C (99°F). Limiti la sessione a non più di 15 o 20 minuti e beva acqua prima, durante e dopo l'immersione.

In qualsiasi momento durante l'immersione, esca immediatamente se si sente stordito, ha dei capogiri o sente un caldo insolito. Si sieda in un luogo fresco, beva acqua e non rientri per quel giorno.

Influenza e COVID-19

L'influenza e il COVID-19 portano spesso febbre alta, dolori muscolari e spossatezza. Non entri finché la Sua temperatura non è tornata normale da almeno un giorno senza farmaci e non ha recuperato le energie. Le linee guida del Regno Unito consigliano di cercare di restare a casa e di evitare i contatti con gli altri mentre si ha la febbre alta o non si sta bene.

Il COVID-19 può anche affaticare il cuore e la circolazione. Questo significa che anche una vasca idromassaggio privata senza nessun altro all'interno aggiunge dei rischi durante un'infezione attiva.

I dolori dopo una malattia sono comuni e può essere difficile distinguerli dall'indolenzimento dopo un'immersione. Il nostro articolo su perché il corpo può fare male dopo la vasca idromassaggio ne spiega le cause più comuni.

Infezioni alle vie respiratorie e polmonite

La polmonite e altre infezioni alle vie respiratorie mettono a dura prova i polmoni e il cuore. L'aria calda e umida può rendere la respirazione più faticosa e il recupero richiede spesso settimane anziché giorni. Chieda al Suo medico di base quando è sicuro tornare nella vasca idromassaggio e inizi con sessioni brevi e più fresche.

La polmonite può anche causare febbri molto alte, il che aumenta il rischio legato all'acqua calda.

Febbre ghiandolare (mononucleosi)

La febbre ghiandolare può causare febbre e stanchezza che durano per settimane. Può anche far ingrossare la milza, motivo per cui i medici consigliano spesso di evitare gli sport di contatto e le attività pesanti per un certo periodo. Attenda che la febbre sia passata e che le energie ritornino, e consulti il Suo medico di base se non è sicuro.

Durante la fase acuta della febbre ghiandolare, quando i sintomi sono peggiori, lo stress termico di un'immersione calda può peggiorare la spossatezza, i dolori e altri sintomi. In rari casi, l'ulteriore sforzo per il Suo corpo può anche aumentare il rischio di complicazioni, quindi stia fuori dalla vasca idromassaggio durante questa fase.

La febbre ghiandolare si diffonde facilmente attraverso la saliva, quindi sedersi vicini in una vasca idromassaggio condivisa rischia di trasmetterla. Prima di usare di nuovo una vasca idromassaggio, attenda che un medico abbia confermato che la Sua milza non è più ingrossata.

Se usa una vasca idromassaggio su consiglio medico

Alcune persone usano una vasca idromassaggio su consiglio medico per una condizione a lungo termine come l'artrite o la fibromialgia. Questo consiglio non copre l'uso durante una malattia o la febbre. Se non sta bene, chieda al Suo medico se e quando ricominciare.

Infezioni della pelle, tagli e infezioni del tratto urinario

Stia fuori dall'acqua con un taglio infetto, un'eruzione cutanea che trasuda o un'infezione della pelle, per proteggere sia Lei che gli altri. Con un'infezione del tratto urinario, l'acqua calda non la curerà e la febbre è un segno che potrebbe peggiorare. Se è in cura, consulti la nostra guida su come usare una vasca idromassaggio mentre si prendono antibiotici.

E per quanto riguarda la piscina?

L'acqua della piscina è solitamente mantenuta tra circa 25°C e 28°C (da 77°F a 82°F), quindi non aggiunge calore allo stesso modo di una vasca idromassaggio. Tuttavia, lo sforzo del nuoto aumenta la frequenza cardiaca e la temperatura corporea, il che annulla il beneficio dell'acqua più fresca.

Il nuoto consuma anche l'energia di cui ha bisogno per il recupero, e le piscine condivise diffondono le malattie. Stia fuori dalle piscine pubbliche mentre ha la febbre e attenda almeno 48 ore dopo che la diarrea o il vomito si sono fermati.

Stare fuori dalla piscina non finisce quando la febbre passa. Applichi la stessa regola della vasca idromassaggio: attenda di essere senza febbre da 24 ore senza paracetamolo o ibuprofene prima di nuotare di nuovo.

Cosa aiuta contro la febbre invece di un bagno caldo?

C'è l'idea diffusa che si possa eliminare la febbre o un'infezione sudando. Non è vero. Sudare La rinfresca e Le fa perdere liquidi, ma non elimina virus o batteri, e aggiungere calore di proposito aumenta solo lo sforzo per il Suo corpo.

Il sudore che perde nell'acqua calda è il Suo corpo che cerca di raffreddarsi. Non è la malattia che abbandona il Suo corpo.

L'NHS suggerisce semplici accorgimenti per gli adulti con la temperatura alta:

• Riposi il più possibile
• Beva molti liquidi, poco e spesso, in modo che l'urina sia chiara
• Prenda paracetamolo o ibuprofene se non si sente bene, seguendo le dosi sulla confezione
• Indossi abiti leggeri e mantenga la stanza piacevolmente fresca
• Usi un lenzuolo o una coperta leggera invece di coprirsi con troppi strati

Qualche altro accorgimento può aiutarLa a sentirsi meglio:

• Scelga liquidi trasparenti come acqua, brodo, tisane o succhi diluiti
• Come regola generale, cerchi di bere da 8 a 10 bicchieri d'acqua o liquidi trasparenti al giorno mentre ha la febbre
• Beva di più se sta sudando molto
• Dorma molto, circa da 8 a 10 ore al giorno, perché il riposo permette al Suo corpo di concentrare le energie per combattere l'infezione
• Mantenga la camera da letto tra i 18°C e i 20°C (tra i 65°F e i 68°F)

Un bagno o una doccia tiepida sono una buona idea?

Una doccia o un bagno tiepido possono aiutarLa a rinfrescarsi e a sentirsi a Suo agio. Cerchi di mantenere una temperatura tra i 29°C e i 35°C (tra gli 84°F e i 95°F), che dovrebbe risultare leggermente fresca all'interno del polso. Eviti l'acqua fredda, che può farLa rabbrividire e far salire di nuovo la temperatura.

Un bagno tiepido è più utile quando il paracetamolo o l'ibuprofene da soli non Le danno abbastanza sollievo dalla febbre. Aggiunge benessere insieme ai farmaci, piuttosto che sostituirli.

Si immerga per non più di 10 o 15 minuti per evitare di avere brividi in seguito, e si assicuri di avere qualcuno vicino se si sente debole o ha le vertigini. Tamponare la fronte e il collo con un panno umido può dare un po' di sollievo in più.

Quando esce, si asciughi tamponando delicatamente invece di strofinare con forza, e beva subito un bicchiere d'acqua. Strofinare con forza con un asciugamano crea attrito che riscalda la pelle, contrastando l'effetto rinfrescante del bagno.

Alleviare il naso chiuso senza entrare in acqua

Se il vapore è ciò che Le manca, una doccia calda o respirare il vapore di una bevanda calda può alleviare la congestione per un breve periodo. Non si chini su una bacinella di acqua molto calda, poiché le scottature sono comuni, specialmente con i bambini intorno.

Quando è sicuro tornare nella vasca idromassaggio?

Una regola generale comune, utilizzata da molte scuole ed enti sanitari, è quella di aspettare fino a quando non ha trascorso 24 ore senza febbre e senza farmaci antipiretici. Il paracetamolo e l'ibuprofene abbassano la temperatura per alcune ore, quindi una misurazione normale effettuata mentre fanno effetto non significa che la febbre sia passata.

Se la Sua temperatura è normale solo grazie ai farmaci, potrebbe anche essere ancora contagioso per gli altri. Questo è un altro motivo per stare fuori da una vasca idromassaggio condivisa finché la febbre non è passata da sola.

La stessa regola delle 24 ore senza febbre è la guida abituale per tornare al lavoro, a scuola e ad altre attività condivise, quindi è uno standard facile da ricordare.

Segua questi passaggi per il Suo primo bagno al rientro:

1. Verifichi che la Sua temperatura sia stata normale per almeno 24 ore senza paracetamolo o ibuprofene.
2. Si assicuri di non avere diarrea o vomito da almeno 48 ore, e per più tempo se il Suo medico di base lo ha consigliato.
3. Beva un bicchiere d'acqua prima di entrare.
4. Abbassi la temperatura dell'acqua tra 36°C e 37°C per la Sua prima sessione.
5. Mantenga il primo bagno breve, circa 10 minuti, e si assicuri che qualcuno in casa sappia che Lei è dentro.
6. Esca lentamente, sedendosi sul bordo per un minuto prima di alzarsi.
7. Beva più acqua in seguito e smetta di usare la vasca se si ripresentano i sintomi.

Riprenda gradualmente nel corso di alcuni giorni. La nostra guida su quanto tempo rimanere in una vasca idromassaggio tratta le durate ragionevoli delle sessioni, e molti produttori forniscono i propri limiti, quindi controlli il Suo manuale.

Cura dell'acqua dopo la malattia

Se qualcuno ha usato la vasca mentre non stava bene, o poco prima che iniziassero i sintomi, presti un po' di attenzione all'acqua prima che altri entrino:

1. Testi il cloro o bromo libero, il pH e l'alcalinità totale.
2. Esegua un trattamento shock dell'acqua secondo le istruzioni del Suo prodotto.
3. Avvii la filtrazione con la copertura aperta per il tempo raccomandato dal Suo prodotto.
4. Risciacqui o pulisca il filtro, oppure lo sostituisca con uno di ricambio pulito.
5. Testi nuovamente e riporti l'igienizzante a 3-5 ppm e il pH a 7,2-7,6 prima che chiunque usi la vasca.
6. Se c'è stato un incidente che ha coinvolto diarrea o vomito nell'acqua, svuoti, pulisca e riempia di nuovo la vasca piuttosto che affidarsi ai prodotti chimici.

Per ulteriori informazioni su come mantenere tutti al sicuro ogni giorno, consulti le nostre regole di sicurezza per la vasca idromassaggio che tutti dovrebbero conoscere.

Quando rivolgersi al medico di base o chiamare il 111?

La maggior parte degli stati febbrili negli adulti si risolve spontaneamente in pochi giorni. Si rivolga a un farmacista per un consiglio sui farmaci e contatti il Suo medico di base o l'NHS 111 se:

• La Sua temperatura è molto alta, oppure sente caldo e ha i brividi e il paracetamolo non fa effetto
• La Sua temperatura è di 39,4°C (103°F) o superiore, nel qual caso consulti tempestivamente un medico
• La febbre dura più di 3 giorni senza migliorare, o continua a ripresentarsi
• Ha più di 65 anni, poiché anche una febbre moderata comporta un rischio maggiore, pertanto consulti un medico al più presto
• Ha una patologia cronica, un sistema immunitario indebolito o si sta sottoponendo a chemioterapia
• È in gravidanza, nel qual caso si rivolga anche alla Sua ostetrica
• Non si sente bene e presenta altri sintomi preoccupanti, come dolore quando urina

Se non è sicuro della gravità della febbre, o ha perso il conto di quanto tempo sia durata, contatti l'NHS 111 o il Suo medico di base per un consulto invece di aspettare per vedere cosa succede. Il servizio NHS 111 è disponibile online o per telefono a qualsiasi ora del giorno. Al di fuori del Regno Unito, si rivolga al servizio di assistenza sanitaria locale.

Chiami il 999 o si rechi al Pronto Soccorso se Lei o qualcun altro ha la febbre accompagnata da uno di questi sintomi:

• Collo rigido o dolore quando si guardano luci intense
• Un forte mal di testa
• Un'eruzione cutanea che non scompare premendovi sopra un bicchiere
• Difficoltà a respirare o dolore al petto
• Confusione, linguaggio biascicato o forte sonnolenza
• Una crisi o convulsioni

Per i neonati sotto i 3 mesi con una temperatura di 38°C o superiore, l'NHS consiglia di contattare immediatamente un medico di base o l'NHS 111. I bambini con la febbre non dovrebbero assolutamente usare una vasca idromassaggio.

In breve

L'acqua calda e la febbre non vanno d'accordo. Una vasca idromassaggio impedisce al corpo di raffreddarsi, fa salire ulteriormente una temperatura già alta, aumenta la disidratazione e rende più probabile uno svenimento quando ci si alza in piedi. Può anche trasmettere la sua malattia alle persone che condividono l'acqua e l'aria.

Riposi, beva liquidi e lasci passare la febbre. Una volta che la sua temperatura è tornata normale per 24 ore senza farmaci e si sente bene, ricominci con un bagno breve e meno caldo, controlli l'equilibrio dell'acqua e si rivolga al suo medico di base o al farmacista in caso di dubbi.

Domande frequenti

Cosa non deve fare quando ha la febbre?

Eviti tutto ciò che aggiunge calore o fa perdere liquidi: vasche idromassaggio, saune, bagni di vapore, esercizio fisico intenso e alcol. Non usi coperte pesanti, non si sieda in una stanza calda e non assuma più paracetamolo o ibuprofene di quanto indicato sulla confezione. Eviti il contatto ravvicinato con altre persone, specialmente anziani, neonati e chiunque abbia un sistema immunitario indebolito, finché la febbre non è passata.

37,5°C è febbre?

L'NHS considera 38°C (100,4°F) o più come temperatura alta. Un valore di 37,5°C (99,5°F) è di solito descritto come leggermente alterato. Spesso significa che il Suo corpo sta iniziando a combattere qualcosa, quindi è un buon motivo per riposare, bere liquidi e ricontrollare più tardi. Eviti la vasca idromassaggio finché la Sua temperatura non torna nella norma e non si sente bene.

Posso usare la vasca idromassaggio una volta che il paracetamolo ha fatto scendere la temperatura?

No. Il paracetamolo e l'ibuprofene abbassano la temperatura per alcune ore ma non curano la malattia. Quando l'effetto del farmaco svanisce, la febbre di solito ritorna, ed è altrettanto probabile che Lei si surriscaldi o si senta svenire in acqua. Attenda che la Sua temperatura rimanga normale per almeno 24 ore senza prendere alcun farmaco per abbassare la febbre.

Posso bere alcolici quando ho la febbre?

È meglio evitarlo. L'alcol fa urinare di più, quindi aumenta la disidratazione già causata dalla febbre. Può anche farLa sentire meglio di quanto non stia in realtà, il che nasconde il Suo malessere e rende più difficile capire quando riposare o chiedere consiglio. Si limiti all'acqua e ad altri liquidi trasparenti finché la febbre non è passata.

Devo svuotare la vasca idromassaggio dopo che è stata usata da qualcuno con la febbre?

Di solito no. Esegua un trattamento shock dell'acqua, avvii la filtrazione, pulisca il filtro e riporti il disinfettante a 3-5 ppm e il pH a 7,2-7,6 prima che chiunque altro entri. Lo svuotamento è consigliato se c'è stata diarrea o vomito nell'acqua, perché alcuni germi dei virus intestinali resistono ai normali livelli di cloro. Pulisca anche i poggiatesta e le maniglie.

Una sauna è più sicura di una vasca idromassaggio con la febbre?

No. Una sauna o un bagno di vapore alza la temperatura corporea allo stesso modo e causa una forte sudorazione, quindi i rischi di surriscaldamento, disidratazione e svenimento sono simili. I bagni di vapore condividono anche aria calda e umida tra le persone in uno spazio ristretto. Tratti tutte le sessioni basate sul calore allo stesso modo: ne stia fuori finché la febbre non è completamente passata.

Posso usare una vasca idromassaggio se sono incinta e ho la febbre?

No. Una temperatura corporea alta durante la gravidanza, specialmente nelle prime settimane, è da evitare, e una vasca idromassaggio aggiunge ulteriore calore. Contatti la Sua ostetrica o il medico di base per qualsiasi febbre in gravidanza, perché potrebbero voler verificarne la causa. Chieda loro consiglio sull'uso della vasca idromassaggio in generale, poiché molti raccomandano di evitarlo o limitarlo.