¿Puede meterse en el jacuzzi con fiebre?
¿Puede meterse en el jacuzzi con fiebre? Descubra por qué el agua caliente aumenta su temperatura, los riesgos de desmayarse y propagar enfermedades, y cuándo puede volver a bañarse.
¿Puede meterse en el jacuzzi con fiebre? No. Si su temperatura es de 38°C (100,4°F) o superior, deje la cubierta puesta. El agua caliente impide que su cuerpo libere calor, por lo que su temperatura sube aún más, y la fiebre ya le deshidrata y le hace más propenso a sentirse mareado. También podría contagiar la enfermedad a otras personas.
La buena noticia es que la espera suele ser corta. Una vez que su temperatura haya sido normal durante al menos un día sin tomar medicamentos para bajar la fiebre, y se sienta bien, la mayoría de las personas pueden volver a sus baños habituales. Las siguientes secciones explican los motivos y le ofrecen una sencilla lista de comprobación para volver a meterse.
Este artículo ofrece información general, no consejo médico.
¿Puede meterse en una bañera de hidromasaje con fiebre?
La fiebre es su cuerpo elevando deliberadamente su propia temperatura para combatir una infección. Su cerebro reajusta su termostato interno a un nivel más alto, y su corazón, pulmones y vasos sanguíneos trabajan más para mantenerle en ese nuevo nivel. Usted ya está funcionando a mayor temperatura a propósito.
Hay una razón para esto. Una temperatura más alta hace que su cuerpo sea un lugar menos hospitalario para el virus o la bacteria que causa la enfermedad, lo que ayuda a su sistema inmunológico a combatirla. Su cuerpo ya está gestionando ese calor con cuidado, por lo que no necesita calor extra del exterior.
Su cuerpo normalmente se enfría de dos maneras principales: enviando sangre caliente a la piel para que el calor pueda escapar al aire, y sudando para que la evaporación se lleve el calor. Ambas dependen de que el aire o el agua a su alrededor estén más fríos que su piel.
Lo que el agua de la bañera de hidromasaje le hace a una temperatura elevada
La mayoría de las bañeras de hidromasaje funcionan entre unos 37°C y 40°C (98,6°F a 104°F), y 40°C es el límite superior ampliamente aceptado. El agua a esa temperatura está más caliente que su piel, por lo que en lugar de perder calor, lo gana. El sudor no puede evaporarse de la piel que está bajo el agua, por lo que su sistema de enfriamiento principal deja de funcionar.
Para una persona sana, esta es la razón por la que un baño se siente relajante por un tiempo y luego empieza a ser demasiado. Para alguien con fiebre, el punto de partida ya es alto. El calor extra empuja la temperatura hacia arriba más y más rápido, lo que puede dejarle mareado, confundido o con náuseas.
El peligro aquí tiene un nombre: hipertermia. Esta es una temperatura corporal por encima de unos 40°C (104°F), en la que su cuerpo ya no puede controlar su propio calor. La fiebre es un ajuste más alto que su cuerpo todavía controla. La hipertermia es la acumulación de calor más rápido de lo que puede perderlo, y una bañera de hidromasaje además de la fiebre le empuja hacia ella.
Alguien ya debilitado por la enfermedad se sobrecalienta más rápido que una persona sana y pasa por las señales de advertencia más rápidamente. El mareo puede convertirse en confusión o desmayo antes de que tenga tiempo de reaccionar, por lo que esperar hasta sentirse mal antes de salir no es un plan seguro.
El esfuerzo extra para su corazón
Una fiebre ya hace que su corazón lata más rápido. El agua caliente ensancha sus vasos sanguíneos, y su corazón tiene que bombear aún más sangre a la piel para intentar perder calor. Juntos, estos suponen un esfuerzo extra para el corazón, lo cual es más importante para cualquier persona con una afección cardíaca.
Cuando el agua caliente atrae la sangre a la piel, menos de su circulación llega a sus órganos vitales, como el cerebro, el corazón y los riñones. Esto se suma a la frecuencia cardíaca más rápida y a la presión arterial más baja que causa el calor, y una enfermedad hace que los tres sean más difíciles de sobrellevar para su cuerpo.
Por qué los niños pequeños corren un riesgo adicional
Los niños pequeños se calientan más rápido que los adultos porque son más pequeños. En un niño pequeño, el calor extra además de la fiebre puede elevar la temperatura rápidamente, y un aumento rápido puede desencadenar una convulsión febril. Este es un ataque causado por una temperatura alta, y es otra razón para mantener a un niño con fiebre completamente fuera de una bañera de hidromasaje.
Por qué puede sentirse bien al principio
Cuando la fiebre está subiendo, a menudo siente frío y escalofríos aunque su temperatura sea alta. El agua caliente puede resultar muy reconfortante en ese momento. Ese alivio es engañoso: es su cuerpo pidiendo calor mientras ya se está sobrecalentando, y el efecto no le ayuda a recuperarse.
Si tiene una temperatura de 38°C (100,4°F) o superior, no use una bañera de hidromasaje, sauna o baño turco. Espere hasta que su temperatura haya sido normal durante al menos 24 horas sin paracetamol ni ibuprofeno, y vuelva a sentirse bien.
¿Qué temperatura se considera fiebre?
El NHS indica que la temperatura corporal normal para la mayoría de las personas es de unos 36°C a 37°C, y considera 38°C (100,4°F) o más como temperatura alta. Puede leer las directrices del NHS sobre temperatura alta (fiebre) en adultos para leer todas las recomendaciones.
Las lecturas entre 37,2°C y 37,4°C (de 99°F a 99,3°F) son una zona de precaución en lugar de claramente normales. Vuelva a comprobar su temperatura después de un rato y evite el baño si no se encuentra del todo bien. Esto coincide con el límite de 37,2°C que se indica más adelante en este artículo para bañarse con un resfriado.
Las lecturas entre 37,5°C y 37,9°C (de 99,5°F a 100,2°F) a menudo se describen como ligeramente elevadas. No son motivo de pánico, pero indican que su cuerpo podría estar combatiendo algo. Añadir agua caliente a esta situación sigue siendo una mala idea.
Si su lectura se encuentra en este rango ligeramente elevado, vuelva a comprobarla aproximadamente cada 30 minutos. Si sube hacia los 38°C, considere que el jacuzzi está estrictamente prohibido hasta que la fiebre haya desaparecido por completo.
Una temperatura ligeramente elevada es un motivo aún mayor para no entrar si usted es una persona mayor o tiene un problema de salud subyacente, como una enfermedad cardíaca, diabetes o un sistema inmunitario debilitado. Su cuerpo tiene menos reservas para hacer frente al calor adicional y a la pérdida de líquidos.
Su temperatura | Qué suele significar | ¿Jacuzzi? |
|---|---|---|
De 36°C a 37,1°C (de 96,8°F a 98,8°F) | Rango normal para la mayoría de los adultos | Bien si se encuentra bien |
De 37,2°C a 37,4°C (de 99°F a 99,3°F) | Zona de precaución, puede ser el inicio de una enfermedad | Vuelva a comprobar, evítelo si no se encuentra bien |
De 37,5°C a 37,9°C (de 99,5°F a 100,2°F) | Ligeramente elevada, a menudo es el inicio de una enfermedad | Evítelo y descanse |
38°C (100,4°F) o más | Temperatura alta (fiebre) | No |
Normal, pero solo debido a la medicación | La fiebre está enmascarada, no ha desaparecido | No |
Normal durante 24 horas, sin medicación | Es probable que la fiebre haya pasado | Baño corto y más fresco si se encuentra bien |
Cómo sube, alcanza su punto máximo y baja la fiebre
La fiebre suele seguir un patrón. Sube, a menudo con escalofríos y temblores, luego alcanza un punto máximo y finalmente baja a medida que su cuerpo permite que la temperatura descienda, por lo general con mucha sudoración.
Las fiebres a veces se describen en cinco etapas: inicio, subida, punto máximo, bajada y resolución. Solo la etapa de resolución, cuando su temperatura vuelve a la normalidad por sí sola, inicia el reloj de 24 horas antes de su próximo baño. Una temperatura que todavía está bajando no cuenta.
Las etapas de subida y punto máximo son las que más exigen al control de calor de su cuerpo, por lo que son los peores momentos para añadir agua caliente. Sudar cuando la fiebre baja es una buena señal, pero no significa que sea seguro bañarse. La fiebre puede volver, y la regla de las 24 horas sigue aplicándose.
Cómo tomar una lectura precisa
Utilice un termómetro digital debajo de la lengua o en la axila, o un termómetro de oído, y siga sus instrucciones. No se tome la temperatura justo después de una bebida caliente, una ducha o una sesión de jacuzzi, ya que la lectura será falsamente alta. Espere al menos de 20 a 30 minutos primero.
Sentirse caliente al tacto, tener escalofríos o sentirse cálido y sudoroso son signos de fiebre incluso si no tiene un termómetro. Si tiene esos síntomas, trátelo como fiebre hasta que sepa lo contrario.
¿Por qué la deshidratación y los desmayos son un riesgo tan grande?
La fiebre aumenta la cantidad de líquido que pierde a través de la piel y la respiración. Muchas personas también comen y beben menos cuando están enfermas, y algunas enfermedades van acompañadas de vómitos o diarrea. Para cuando piense en darse un baño, es posible que ya le falten líquidos.
La sed no es un indicador fiable. Las personas con fiebre a menudo ya están deshidratadas antes de sentir sed, por lo que si espera a tener ganas de beber, ya es tarde.
El agua caliente empeora la situación. En un jacuzzi se suda aunque no se vea, porque el sudor se mezcla directamente con el agua. Nuestra guía sobre cuánto se suda en un jacuzzi explica por qué es fácil subestimar esta pérdida.
En una persona enferma, incluso un baño de 15 a 20 minutos puede convertir una deshidratación leve en moderada. Esto suele empeorar el dolor de cabeza, el cansancio y los mareos, y hace que la fiebre sea más difícil de controlar después.
Cómo se producen los desmayos
El calor dilata los vasos sanguíneos, por lo que fluye más sangre hacia la piel. Esto reduce la presión arterial. Si además está deshidratado, de entrada hay menos líquido en la sangre, por lo que la bajada es mayor.
El momento más peligroso suele ser al ponerse de pie para salir. La sangre se acumula en las piernas, llega menos al cerebro y puede marearse o perder el conocimiento. Los escalones del jacuzzi están mojados y son duros, por lo que un desmayo en ese momento puede provocar una caída o un golpe en la cabeza.
Las primeras señales de alerta de que su temperatura corporal está subiendo demasiado, o de que está deshidratado, incluyen:
- Mareos o aturdimiento
- Dolor de cabeza que empeora dentro del agua
- Náuseas o vómitos
- Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
- Confusión o dificultad para concentrarse
- Pérdida de coordinación o torpeza
- Orina de color amarillo oscuro o no orinar mucho
- Calambres musculares o debilidad
Si nota alguno de estos síntomas durante el baño, incluso cuando se encuentra bien, salga despacio, siéntese en un lugar fresco y beba agua. La página del NHS sobre la deshidratación enumera los síntomas que indican que debe buscar ayuda médica.
¿Puede contagiar su enfermedad a otras personas en un jacuzzi?
Sí, es posible, y el agua es solo una parte del problema. Un jacuzzi sitúa a varias personas muy juntas, cara a cara, respirando aire cálido y húmedo. La tos, los estornudos y las conversaciones cercanas pueden propagar resfriados, gripe y COVID-19 de la misma manera que cualquier espacio pequeño compartido.
El agua bien mantenida ayuda mucho. El cloro libre a 3-5 ppm o el bromo a 3-5 ppm, con un pH de 7,2-7,6, elimina la mayoría de las bacterias y virus. Sin embargo, no actúa al instante, y algunos gérmenes son mucho más resistentes que otros.
Bacterias en agua mal mantenida
Cuando los niveles de desinfectante bajan, el agua del jacuzzi puede desarrollar bacterias Pseudomonas. Estas causan una erupción con picor y bultos llamada foliculitis del jacuzzi. Analizar el agua con regularidad y mantener el desinfectante en los niveles adecuados es la principal defensa.
El agua cálida y aireada del jacuzzi permite que las bacterias se multipliquen rápidamente en cuanto bajan los niveles de desinfectante. Por este motivo, los jacuzzis mal mantenidos son una de las principales causas de brotes de enfermedades de aguas recreativas, es decir, enfermedades que se propagan a través de piscinas, jacuzzis y aguas compartidas similares.
Para reducir el riesgo de propagar gérmenes, todos deben ducharse con jabón antes y después de bañarse. Quítese el bañador mojado rápidamente después del baño en lugar de quedarse sentado con él puesto.
Los jacuzzis y las infecciones del tracto urinario
El uso del jacuzzi puede aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU), especialmente en las mujeres, porque el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo es más corto. Los baños largos, el agua compartida y los productos químicos desinfectantes que alteran el equilibrio natural de las bacterias alrededor de los genitales aumentan el riesgo.
El uso frecuente del jacuzzi está relacionado con ITU recurrentes en personas propensas a ellas. Si este es su caso, tome baños más cortos y menos frecuentes, y consulte a su médico de cabecera si las infecciones reaparecen.
Orine poco después de bañarse para ayudar a expulsar las bacterias y reducir el riesgo de una ITU. Después, dúchese y póngase ropa seca.
Los virus estomacales son un caso especial
Los gérmenes que causan diarrea y vómitos son la mayor preocupación en las aguas compartidas. Algunos, como el cryptosporidium, pueden sobrevivir a los niveles normales de cloro durante días. Nunca use un jacuzzi si tiene diarrea, y el NHS aconseja no bañarse durante 2 semanas después de que la diarrea desaparezca si ha tenido criptosporidiosis.
La guía de natación saludable de los CDC explica cómo se propagan los gérmenes en piscinas y jacuzzis y por qué no bañarse cuando se está enfermo protege a todos los que comparten el agua.
Otras personas de su hogar
Si una persona en su hogar tiene fiebre, es posible que otras ya estén incubando la misma enfermedad. Es sensato que todos tomen baños cortos y salgan al primer síntoma de dolor de garganta, escalofríos o cansancio.
¿Es seguro usar un jacuzzi con un resfriado, gripe, COVID-19 u otras enfermedades?
La regla de la fiebre se aplica independientemente de la causa. Además de eso, algunas enfermedades requieren un cuidado especial. Si su médico de cabecera o farmacéutico le ha dado consejos específicos, sígalos por encima de cualquier recomendación general que encuentre aquí.
Un jacuzzi no acortará una enfermedad ni acelerará su recuperación. Incluso sin fiebre, bañarse mientras no se encuentra bien puede causar deshidratación, mareos y un esfuerzo adicional para su corazón, por lo que la opción más segura suele ser esperar hasta que se sienta mejor.
Un resfriado sin fiebre
Con un resfriado leve y una temperatura normal, un baño corto a una temperatura más baja, entre 36°C y 37°C, puede aliviar la congestión nasal por un tiempo. También puede aliviar los dolores musculares y ayudarle a dormir. Que sea breve, beba agua y báñese solo o únicamente con las personas con las que convive. Si empieza a sentirse peor, salga del agua.
Compruebe su temperatura antes de entrar cada vez, ya que un resfriado puede convertirse en fiebre.
Entre solo si su temperatura es inferior a unos 37,2°C (99°F). Mantenga la sesión en no más de 15 a 20 minutos y beba agua antes, durante y después del baño.
En cualquier momento durante el baño, salga inmediatamente si se siente mareado, aturdido o inusualmente acalorado. Siéntese en un lugar fresco, beba agua y no vuelva a entrar ese día.
Gripe y COVID-19
La gripe y la COVID-19 a menudo conllevan fiebre alta, dolores musculares y agotamiento. Manténgase fuera hasta que su temperatura haya sido normal durante al menos un día sin medicamentos y haya recuperado la energía. Las directrices del Reino Unido recomiendan intentar quedarse en casa y evitar el contacto con otras personas mientras tenga fiebre alta o no se encuentre bien.
La COVID-19 también puede forzar el corazón y la circulación. Eso significa que incluso un jacuzzi privado sin nadie más dentro añade riesgo durante una infección activa.
El dolor muscular después de una enfermedad es común, y puede ser difícil distinguirlo de las molestias después de un baño. Nuestro artículo sobre por qué le puede doler el cuerpo después de usar un jacuzzi explica las causas habituales.
Infecciones respiratorias y neumonía
La neumonía y otras infecciones respiratorias suponen un gran esfuerzo para los pulmones y el corazón. El aire caliente y húmedo puede dificultar la respiración, y la recuperación a menudo lleva semanas en lugar de días. Pregunte a su médico de cabecera cuándo es seguro volver a usar un jacuzzi y empiece con sesiones cortas y más frescas.
La neumonía también puede causar fiebres muy altas, lo que aumenta el riesgo del agua caliente.
Fiebre glandular (mononucleosis)
La fiebre glandular puede causar fiebre y cansancio que duran semanas. También puede inflamar el bazo, por lo que los médicos suelen aconsejar evitar los deportes de contacto y la actividad física intensa durante un tiempo. Espere hasta que la fiebre haya desaparecido y recupere la energía, y consulte a su médico de cabecera si no está seguro.
Durante la fase aguda de la fiebre glandular, cuando los síntomas son peores, el estrés térmico de un baño caliente puede empeorar el agotamiento, el dolor y otros síntomas. En casos raros, el esfuerzo adicional para su cuerpo también puede aumentar el riesgo de complicaciones, así que manténgase fuera del jacuzzi durante esta fase.
La fiebre glandular se propaga fácilmente a través de la saliva, por lo que sentarse juntos en un jacuzzi compartido conlleva el riesgo de transmitirla. Antes de volver a usar un jacuzzi, espere hasta que un médico haya confirmado que su bazo ya no está inflamado.
Si usa un jacuzzi por consejo médico
Algunas personas usan un jacuzzi por consejo médico para una enfermedad crónica como la artritis o la fibromialgia. Ese consejo no cubre su uso durante una enfermedad o fiebre. Si no se encuentra bien, pregunte a su médico si puede volver a usarlo y cuándo.
Infecciones de la piel, cortes e infecciones del tracto urinario
Manténgase fuera del agua con un corte infectado, una erupción supurante o una infección de la piel, para protegerse tanto a usted como a los demás. Con una infección del tracto urinario, el agua caliente no la curará y la fiebre es una señal de que puede estar empeorando. Si está en tratamiento, consulte nuestra guía sobre el uso de un jacuzzi mientras toma antibióticos.
¿Qué pasa con las piscinas?
El agua de la piscina suele mantenerse a unos 25°C a 28°C (77°F a 82°F), por lo que no aporta calor de la misma manera que un jacuzzi. Sin embargo, el esfuerzo de nadar eleva su frecuencia cardíaca y su temperatura corporal, lo que anula el beneficio del agua más fría.
Nadar también consume la energía que necesita para recuperarse, y las piscinas compartidas propagan enfermedades. Manténgase fuera de las piscinas públicas mientras tenga fiebre y espere al menos 48 horas después de que hayan cesado la diarrea o los vómitos.
Mantenerse fuera de la piscina no termina cuando desaparece la fiebre. Aplique la misma regla que para un jacuzzi: espere hasta que haya estado sin fiebre durante 24 horas sin paracetamol ni ibuprofeno antes de volver a nadar.
¿Qué ayuda con la fiebre en lugar de un baño caliente?
Existe la creencia popular de que se puede sudar una fiebre o una infección. No es cierto. Sudar le refresca y le hace perder líquidos, pero no elimina virus ni bacterias, y añadir calor a propósito solo aumenta el esfuerzo de su cuerpo.
El sudor que pierde en el agua caliente es su cuerpo intentando enfriarse. No es la enfermedad saliendo de su cuerpo.
El NHS sugiere unos pasos sencillos para adultos con temperatura alta:
- Descanse todo lo que pueda
- Beba mucho líquido, poco a poco y con frecuencia, para que su orina sea de color claro
- Tome paracetamol o ibuprofeno si siente malestar, siguiendo la dosis del envase
- Use ropa ligera y mantenga la habitación a una temperatura fresca y agradable
- Use una sábana o manta ligera en lugar de abrigarse con muchas capas
Algunas cosas más pueden ayudarle a sentirse mejor:
- Elija líquidos claros como agua, caldo, infusiones o zumo diluido
- Como guía general, intente beber de 8 a 10 vasos de agua o líquidos claros al día mientras tenga fiebre
- Beba más si está sudando mucho
- Duerma lo suficiente, entre 8 y 10 horas al día, porque el descanso permite que su cuerpo dedique su energía a combatir la infección
- Mantenga el dormitorio entre 18°C y 20°C (65°F y 68°F)
¿Es buena idea darse un baño o una ducha tibia?
Una ducha o un baño tibio puede ayudarle a sentirse más fresco y cómodo. Intente que el agua esté entre 29°C y 35°C (84°F y 95°F), lo que debería notarse ligeramente frío en la parte interior de la muñeca. Evite el agua fría, ya que puede hacerle tiritar y volver a subir su temperatura.
Un baño tibio es más útil cuando el paracetamol o el ibuprofeno por sí solos no le proporcionan suficiente alivio para la fiebre. Aporta bienestar junto con la medicación en lugar de sustituirla.
Báñese durante no más de 10 a 15 minutos para no tener escalofríos después, y tenga a alguien cerca si se siente débil o mareado. Pasarse un paño húmedo por la frente y el cuello puede aportar un poco más de alivio.
Al salir, séquese suavemente a toques en lugar de frotar con fuerza, y beba un vaso de agua inmediatamente. Frotar con fuerza con la toalla crea una fricción que calienta la piel, lo cual contrarresta el efecto refrescante del baño.
Aliviar la nariz taponada sin meterse en el agua
Si lo que echa de menos es el vapor, una ducha caliente o respirar el vapor de una bebida caliente puede aliviar la congestión durante un rato. No se incline sobre un recipiente con agua muy caliente, ya que las quemaduras son frecuentes, especialmente si hay niños cerca.
¿Cuándo es seguro volver a usar el jacuzzi?
Una regla general común, utilizada por muchas escuelas y organismos de salud, es esperar hasta que hayan pasado 24 horas sin fiebre y sin tomar medicamentos para reducirla. El paracetamol y el ibuprofeno bajan la temperatura durante unas horas, por lo que una lectura normal tomada mientras hacen efecto no significa que la fiebre haya desaparecido.
Si su temperatura solo es normal debido a los medicamentos, también es posible que siga contagiando a los demás. Esa es otra razón para no usar un jacuzzi compartido hasta que la fiebre haya desaparecido por sí sola.
La misma regla de 24 horas sin fiebre es la guía habitual para volver al trabajo, a la escuela y a otras actividades compartidas, por lo que es una norma fácil de recordar.
Siga estos pasos para su primer baño de vuelta:
- Compruebe que su temperatura ha sido normal durante al menos 24 horas sin tomar paracetamol ni ibuprofeno.
- Asegúrese de no haber tenido diarrea ni vómitos durante al menos 48 horas, y más tiempo si su médico de cabecera se lo ha aconsejado.
- Beba un vaso de agua antes de entrar.
- Baje la temperatura del agua a unos 36°C a 37°C para su primera sesión.
- Mantenga el primer baño corto, de unos 10 minutos, y asegúrese de que haya alguien en casa que sepa que está dentro.
- Salga despacio, sentándose en el borde durante un minuto antes de ponerse de pie.
- Beba más agua después y deje de usar el jacuzzi si vuelve algún síntoma.
Aumente el tiempo gradualmente a lo largo de unos días. Nuestra guía sobre cuánto tiempo estar en un jacuzzi cubre duraciones de sesión sensatas, y muchos fabricantes dan sus propios límites, así que consulte su manual.
Cuidado del agua después de una enfermedad
Si alguien usó el jacuzzi mientras estaba enfermo, o justo antes de que empezaran los síntomas, preste un poco de atención al agua antes de que entren otras personas:
- Compruebe el cloro o bromo libre, el pH y la alcalinidad total.
- Aplique un tratamiento de choque al agua siguiendo las instrucciones de su producto.
- Haga funcionar la filtración con la cubierta abierta durante el tiempo que recomiende su producto.
- Enjuague o limpie el filtro, o cámbielo por un repuesto limpio.
- Vuelva a hacer la prueba y ajuste el desinfectante a 3-5 ppm y el pH a 7,2-7,6 antes de que nadie use el jacuzzi.
- Si hubo un accidente con diarrea o vómito en el agua, vacíe, limpie y vuelva a llenar en lugar de depender de los productos químicos.
Para más información sobre cómo mantener a todos seguros en el día a día, consulte nuestras reglas de seguridad del jacuzzi que todos deberían conocer.
¿Cuándo debe hablar con un médico de cabecera o llamar al 111?
La mayoría de las fiebres en adultos remiten por sí solas en unos días. Hable con un farmacéutico para que le asesore sobre medicamentos y póngase en contacto con su médico de cabecera o con el 111 del NHS si:
- Su temperatura es muy alta, o tiene calor y escalofríos y el paracetamol no le hace efecto
- Su temperatura es de 39,4°C (103°F) o superior, en cuyo caso busque atención médica rápidamente
- La fiebre dura más de 3 días sin mejorar, o reaparece continuamente
- Tiene más de 65 años, ya que incluso una fiebre moderada conlleva un mayor riesgo, así que busque asistencia médica cuanto antes
- Tiene una enfermedad crónica, un sistema inmunitario debilitado o está recibiendo quimioterapia
- Está embarazada, en cuyo caso también debe hablar con su matrona
- Se siente mal con otros síntomas preocupantes, como dolor al orinar
Si no está seguro de la gravedad de la fiebre, o ha perdido la noción de cuánto tiempo lleva con ella, póngase en contacto con el 111 del NHS o con su médico de cabecera para pedir consejo en lugar de esperar a ver qué ocurre. El 111 del NHS está disponible por internet o por teléfono a cualquier hora del día. Fuera del Reino Unido, utilice su línea local de asistencia sanitaria.
Llame al 999 o acuda a Urgencias si usted u otra persona tiene fiebre con alguno de estos síntomas:
- Rigidez en el cuello o dolor al mirar luces brillantes
- Un dolor de cabeza intenso
- Una erupción que no desaparece al presionar un vaso contra ella
- Dificultad para respirar o dolor en el pecho
- Confusión, dificultad para hablar o mucha somnolencia
- Una convulsión o ataque
Para bebés menores de 3 meses con una temperatura de 38°C o superior, el NHS aconseja ponerse en contacto con un médico de cabecera o con el 111 del NHS de inmediato. Los niños con fiebre no deben usar un jacuzzi en absoluto.
La versión corta
El agua caliente y la fiebre no son compatibles. Un jacuzzi impide que su cuerpo se enfríe por sí mismo, eleva aún más la temperatura alta, contribuye a la deshidratación y aumenta el riesgo de desmayo al ponerse de pie. Además, puede transmitir su enfermedad a las personas que comparten el agua y el aire.
Descanse, beba líquidos y deje que la fiebre pase. Una vez que su temperatura haya sido normal durante 24 horas sin medicamentos y se encuentre bien, vuelva a empezar con un baño corto y más fresco, compruebe el equilibrio del agua y consulte a su médico de cabecera o farmacéutico si tiene alguna duda.
Preguntas frecuentes
¿Qué no debe hacer cuando tiene fiebre?
Evite cualquier cosa que añada calor o drene líquidos: bañeras de hidromasaje, saunas, baños de vapor, ejercicio intenso y alcohol. No se abrigue con mantas pesadas ni se siente en una habitación calurosa, y no tome más paracetamol o ibuprofeno de lo que permite el envase. Evite el contacto cercano con otras personas, especialmente con personas mayores, bebés y cualquier persona con un sistema inmunológico debilitado, hasta que la fiebre haya pasado.
¿Es fiebre tener 37,5°C?
El NHS considera una temperatura alta los 38°C (100,4°F) o más. Una lectura de 37,5°C (99,5°F) se suele describir como ligeramente elevada. A menudo significa que su cuerpo está empezando a combatir algo, por lo que es una buena razón para descansar, beber líquidos y volver a comprobarla más tarde. Evite la bañera de hidromasaje hasta que su temperatura vuelva a su rango normal y se sienta bien.
¿Puedo usar la bañera de hidromasaje una vez que el paracetamol me haya bajado la temperatura?
No. El paracetamol y el ibuprofeno bajan la temperatura durante unas horas pero no acaban con la enfermedad. Cuando el efecto del medicamento desaparece, la fiebre suele volver, y tiene las mismas probabilidades de sobrecalentarse o sentirse mareado en el agua. Espere hasta que su temperatura se mantenga normal durante al menos 24 horas sin tomar ningún medicamento para reducir la fiebre.
¿Puedo beber alcohol cuando tengo fiebre?
Lo mejor es evitarlo. El alcohol hace que orine más, por lo que se suma a la deshidratación que ya causa la fiebre. También puede hacerle sentir mejor de lo que realmente está, lo que oculta lo mal que se encuentra y hace que sea más difícil juzgar cuándo descansar o buscar consejo. Limítese a beber agua y otros líquidos claros hasta que la fiebre haya pasado.
¿Necesito vaciar la bañera de hidromasaje después de que la haya usado alguien con fiebre?
Normalmente no. Aplique un tratamiento de choque al agua, ponga en marcha la filtración, limpie el filtro y vuelva a ajustar el desinfectante a 3-5 ppm y el pH a 7,2-7,6 antes de que entre nadie más. Se recomienda vaciarla si hubo diarrea o vómitos en el agua, ya que algunos gérmenes de virus estomacales resisten los niveles normales de cloro. Limpie también los reposacabezas y las asas.
¿Es una sauna más segura que una bañera de hidromasaje si se tiene fiebre?
No. Una sauna o un baño de vapor eleva su temperatura corporal de la misma manera y provoca una sudoración intensa, por lo que los riesgos de sobrecalentamiento, deshidratación y desmayo son similares. Los baños de vapor también comparten aire cálido y húmedo entre las personas en un espacio pequeño. Trate todas las sesiones basadas en el calor de la misma manera: no entre hasta que la fiebre haya pasado por completo.
¿Puedo usar una bañera de hidromasaje si estoy embarazada y tengo fiebre?
No. Una temperatura corporal alta durante el embarazo, especialmente en las primeras semanas, es algo que debe evitarse, y una bañera de hidromasaje añade más calor. Póngase en contacto con su matrona o médico de cabecera si tiene fiebre durante el embarazo, ya que es posible que quieran comprobar la causa. Pídales consejo sobre el uso de la bañera de hidromasaje en general, ya que muchos recomiendan evitarlo o limitarlo.
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