Kan du bada spabad med pacemaker?

Många kan bada spabad med pacemaker, men svaret beror mycket mer på hjärttillståndet bakom pacemakern än på själva enheten. Varmt vatten gör att ditt hjärta får arbeta hårdare, så rådgör med din kardiolog eller pacemakermottagning innan ditt första bad efter implantationen.

Den här guiden förklarar vad värme gör med din blodcirkulation, vilka tillstånd och mediciner som kräver extra försiktighet och vad du bör fråga ditt vårdteam. Den tar också upp sunda vanor för varje bad och vilka tecken som betyder att du bör kliva upp direkt.

Den här artikeln är allmän information, inte medicinsk rådgivning.

Att bada spabad med pacemaker: är det enheten eller hjärttillståndet?

En pacemaker opereras in för att något i hjärtats eget elektriska system behöver stöd. Vanliga orsaker är långsam hjärtfrekvens, hjärtblock eller vissa rytmrubbningar. Vissa personer har även andra hjärtsjukdomar, som hjärtsvikt, klaffsjukdom eller kranskärlssjukdom, utöver rytmrubbningen.

När folk frågar om det är säkert att bada spabad oroar de sig oftast för enheten. I praktiken är den viktigare frågan hur väl ditt hjärta och din blodcirkulation klarar av värme. Två personer med samma pacemaker kan få väldigt olika råd eftersom deras bakomliggande tillstånd är olika.

Vi är spabadsfolk, inte kardiologer, så den här artikeln gör inga uttalanden om hur en specifik pacemaker beter sig i eller nära ett spabad. Din enhetstillverkares patientguide och din pacemakerklinik är rätt källor för det. Det vi kan förklara är vad varmt vatten gör med kroppen, och hur du badar försiktigare när ditt vårdteam väl har sagt ja.

NHS har en tydlig översikt över vad en pacemakeroperation innebär och hur återhämtningen fungerar, som är värd att läsa vid sidan av råden från ditt eget sjukhus.

Vad gör varmt vatten med ditt hjärta?

Att sitta i 37-40°C (99-104°F) varmt vatten höjer din kroppstemperatur mycket snabbare än att sitta i varm luft. Vatten leder in värme i kroppen väldigt effektivt, och eftersom största delen av din kropp är under ytan kan du inte kyla ner dig genom att svettas på vanligt sätt. Din kropp måste arbeta för att bli av med den extra värmen.

Blodkärlen vidgas och blodtrycket kan sjunka

För att bli av med värme vidgas blodkärlen nära huden. Detta kallas vasodilation. Mer blod rinner till huden, och mindre finns tillgängligt på andra ställen, så blodtrycket sjunker ofta. Många upplever detta som en lätt, avslappnad känsla, men för vissa leder det till yrsel.

Blodtrycksfallet märks ofta mest när du ställer dig upp för att kliva ur. Blod har samlats i benen och huden, och hjärtat måste snabbt komma ikapp. Det är då risken för att svimma och ramla är som störst. Vår guide till att bada spabad med högt blodtryck tar upp denna effekt mer i detalj.

Hjärtat slår snabbare och arbetar hårdare

För att hålla uppe blodtrycket när blodkärlen är vidöppna slår hjärtat normalt snabbare och pumpar mer blod vid varje slag. Ett friskt hjärta klarar detta enkelt under ett kort bad. Ett hjärta som redan är försvagat eller förträngt har mindre reservkapacitet, så samma bad innebär en större ansträngning.

Att sitta i vatten över cirka 38°C (100°F) kan höja pulsen med ungefär 20-30 slag i minuten, även hos friska vuxna. För ett hjärta som redan är nedsatt är det extra kravet en mycket större påfrestning.

En pacemaker ställer in en lägsta hjärtfrekvens, och många pacemakers kan också höja frekvensen när din kropp behöver det. Hur väl det matchar kraven från värmen beror på din enhets inställningar och ditt hjärta, vilket är precis varför ditt vårdteam bör ge svaret, inte en allmän artikel.

En frekvensanpassad pacemaker kan få ditt hjärta att slå snabbare som svar på värmestress. Vissa känner detta som ett märkligt fladder eller en 'spasm' i bröstet. Anta inte att en ovanlig känsla är ofarlig: kliv ur vattnet och rapportera det till din mottagning.

Du förlorar vätska utan att märka det

Du svettas i ett spabad även om du inte känner det, eftersom svetten går rakt ut i vattnet. Att förlora vätska minskar volymen blod i omlopp, vilket bidrar till blodtrycksfallet. Att dricka vatten före och efter ett bad hjälper, såvida inte ditt vårdteam har sagt åt dig att begränsa ditt vätskeintag.

Vilka hjärtsjukdomar och mediciner kräver extra försiktighet?

Tabellen nedan visar hur anledningen till din pacemaker, och vad som mer pågår, förändrar bilden. Det är en utgångspunkt för ett samtal med ditt vårdteam, inte ett beslut.

Hjärtsjukdomar som förändrar råden

Hjärtsvikt, förträngda hjärtklaffar (särskilt aortastenos), kärlkramp, en nyligen genomgången hjärtinfarkt och vissa typer av kardiomyopati gör alla plötsliga förändringar i blodtrycket svårare att tolerera. Om något av detta stämmer in på dig kan ditt vårdteam avråda från spabad helt och hållet, eller föreslå ett mycket svalare och kortare bad.

En pacemaker behandlar inte alla rytmproblem. Förmaksflimmer och vissa andra oregelbundna rytmer kan förvärras av värmestress. Om du har något av detta utöver din pacemaker, nämn det när du frågar om spabad.

Diabetes kan orsaka nervskador (neuropati) som försämrar ditt temperatursinne, särskilt i fötter och händer. Du kanske inte märker att vattnet är för varmt. Om detta stämmer in på dig, rådgör med ditt diabetesteam samt din kardiolog, och mät alltid vattentemperaturen i stället för att lita på hur det känns.

Ålder i sig är inte en anledning att undvika spabad. Det som spelar roll är din hälsa. Äldre vuxna är mer benägna att ha hjärtsjukdomar, ta mediciner som sänker blodtrycket eller känna yrsel när de ställer sig upp, så samma försiktiga tillvägagångssätt är klokt.

Mediciner som förstärker effekten

Många hjärtmediciner sänker blodtrycket eller saktar ner hjärtat. Dessa inkluderar betablockerare, ACE-hämmare, diuretika (vattendrivande tabletter) och nitrater. Var och en kan bidra till det blodtrycksfall som orsakas av värme, vilket ökar risken för yrsel när du ställer dig upp.

Om du tar blodförtunnande medel kan en stöt mot trappan eller kanten av spabadet orsaka blåmärken eller blöda mer än vanligt. Vår artikel om att använda spabad när man tar blodförtunnande medicin tar upp detta. Din apotekare kan berätta om någon av dina mediciner gör det mer riskfyllt att utsätta sig för värme.

När kan du använda ett spabad efter att ha fått en pacemaker inopererad?

De första veckorna efter att implantatet har satts in handlar om att låta såret läka och elektroderna sätta sig på plats. Sjukhus brukar ge tydliga skriftliga instruktioner om att hålla såret torrt och undvika vissa armrörelser. Följ de instruktionerna i stället för någon allmän tidsram.

Vattnet i ett spabad är varmt och delas med andra, så det är ingen bra plats för ett sår som inte har slutit sig helt. Även välbalanserat vatten, som hålls på fritt klor 3-5 ppm eller brom 3-5 ppm, är inte sterilt. Vänta tills ditt vårdteam har bekräftat att såret är helt läkt innan du kliver i.

Om din pacemaker sattes in under de senaste sex månaderna, fråga ditt vårdteam specifikt om det är lämpligt att sitta i varmt vatten ännu. Området kring implantatet kan fortfarande läka på insidan även när huden ser bra ut.

Att kliva i ett spabad innebär ofta att man tar tag i kanten och lyfter sig, vilket belastar axeln på samma sida som implantatet. Om du har blivit tillsagd att begränsa armrörelserna på den sidan, fråga hur länge det gäller och planera ett enkelt sätt att ta dig i och ur.

Använd inte ett spabad förrän ditt kardiologteam eller din pacemakermottagning har bekräftat att ditt sår har läkt och att varmt vatten är lämpligt för ditt hjärttillstånd. Om du är osäker, vänta och fråga.

Vad bör du fråga ditt kardiologteam?

Besök på mottagningen kan kännas stressiga, så det underlättar att skriva ner dina frågor i förväg. Berätta för teamet att du har ett spabad hemma, hur varmt du brukar ha det och hur länge du brukar sitta i.

• Är mitt hjärttillstånd sådant att varmt vatten kan vara ett problem?
• Finns det någon maximal vattentemperatur eller badtid som ni rekommenderar för mig?
• Ökar någon av mina mediciner risken för yrsel eller lågt blodtryck i värme?
• Har mitt sår läkt tillräckligt för att jag ska kunna sitta i varmt vatten tillsammans med andra?
• Min pacemaker sattes in nyligen: är det lämpligt att sitta i varmt vatten redan nu?
• Använder min enhet bipolär avkänning?
• Finns det något i patienthandboken för min enhet som jag bör kontrollera när det gäller pumpar, motorer eller värmare?
• Har jag en rytmrubbning, till exempel förmaksflimmer, som kan förvärras av värme?
• Bör jag begränsa hur mycket jag dricker, eller bör jag dricka extra vatten i samband med att jag badar?
• Är min pacemaker MR-villkorad?
• Vilka symtom vill ni att jag ska rapportera till mottagningen?

Att fråga om bipolär avkänning är bra eftersom svaret talar om för dig hur lite ett spabads elsystem sannolikt spelar roll för din enhet. Om du tar vattentabletter (diuretika), kom överens om dina vätskemål för spabadsdagar med din kardiolog.

Om du har en ICD (implanterbar hjärtstartare) eller en CRT-enhet, nämn det tydligt. Dessa enheter opereras vanligtvis in vid allvarligare hjärttillstånd, och ditt team kan vilja ge dig specifika råd.

Behöver du oroa dig för elektriska störningar?

De flesta pacemakers tillverkade sedan omkring år 2000 använder bipolär avkänning. Detta gör dem mycket mindre känsliga för yttre elektriskt brus än äldre konstruktioner. Tillverkare av enheterna ser i allmänhet inte pumpmotorn i ett spabad för hemmabruk som ett problem, så för de flesta är elektriska störningar mycket mindre oroande än värme.

Tillverkare av pacemakers och pacemakerkliniker ger råd om att hålla viss elektrisk utrustning på avstånd från enheten. Detaljerna skiljer sig åt mellan tillverkare och mellan enheter, så din patientguide och din klinik är de källor du ska lita på. Om din guide nämner motorer, pumpar eller uppvärmningsutrustning, fråga din klinik hur det gäller för ett spabad.

Själva spabadet bör installeras och underhållas korrekt, med elen skyddad av en jordfelsbrytare. Före allt underhåll ska du stänga av strömmen vid säkerhetsbrytaren, och överlåta alla elektriska reparationer till en kvalificerad tekniker eller elektriker.

Vardagsvanor med en pacemaker

Vanliga vardagsråd från pacemakerkliniker och tillverkare inkluderar följande. Din egen guide kan skilja sig åt, så se detta som en påminnelse om att dubbelkolla, inte som en regelbok.

• Håll din mobiltelefon minst 15 cm (6 inches) från enheten, och bär den inte i en ficka direkt över den.
• Håll telefonen mot örat på motsatt sida från din pacemaker.
• Håll en hårtork, rakapparat och liknande handhållna apparater minst 15 cm från implantatet, och håll dem inte över det.
• Håll starka magneter, inklusive de i vissa högtalare och hörlurar, borta från bröstet.
• Gå igenom butikers larmbågar i normal takt utan att dröja dig kvar i dem.
• Bär med dig ditt implantatkort och visa det i säkerhetskontrollen på flygplatsen och för alla som behandlar dig.
• Berätta för alla läkare, tandläkare eller röntgenteam att du har en pacemaker före ett ingrepp.

Vanliga hushållsapparater som mikrovågsugnar, tv-apparater, datorer och värmefiltar går bra med förnuftig placering. Du behöver inte undvika dem.

Medicinska behandlingar och arbetsplatser att nämna

• MR-undersökningar: berätta för vårdteamet i förväg. Endast pacemakers märkta 'MRI-conditional' kan skannas, och endast under specifika protokoll.
• Kirurgi: berätta för operationsteamet, eftersom elektrokauterisering som används för att stoppa blödningar kan störa pacemakerns funktion.
• TENS-apparater och diatermibehandling: kolla med din klinik innan du använder dem, eftersom dessa också kan störa enheten.
• Bågsvetsning och industriella generatorer: dessa kan störa även moderna enheter. Håll dig minst 60 cm (2 feet) borta och ta upp det med din klinik om ditt jobb involverar dem.

Planering inför livets slut

En pacemaker måste tas bort före kremering, eftersom batteriet kan explodera vid mycket höga temperaturer. Det kan skada krematoriepersonalen och förstöra utrustningen. Vid kistbegravning behöver enheten inte tas bort.

Om du ordnar med planering inför livets slut, för dig själv eller för en släkting, berätta för begravningsentreprenören om eventuella inopererade enheter. De ordnar med borttagningen om det behövs, så det hjälper att skriva ner enheten i dina sista viljor eller hos dina närmast anhöriga.

Mat, dryck och mediciner

En pacemaker i sig har vanligtvis inga kostregler. Ditt underliggande tillstånd kan dock ha det. Personer med hjärtsvikt ombeds ofta att begränsa salt och vätska, och personer som tar warfarin behöver ett jämnt intag av K-vitamin. Följ de råd du fick för ditt tillstånd.

För mycket alkohol kan påverka hjärtrytmen och interagera med hjärtmediciner. Grapefrukt och grapefruktjuice kan störa vissa antiarytmiska läkemedel. Fråga din apotekare hur detta gäller för de mediciner du tar.

Om du bär andra medicinska enheter, till exempel en kontinuerlig glukosmätare, kontrollera riktlinjerna för var och en separat. Vår guide till att använda ett spabad med en Dexcom eller annan CGM visar vilken typ av frågor du bör ställa.

Hur kan du använda ett spabad säkrare om du har hjärtproblem?

När ditt vårdteam har sagt att det går bra för dig att bada spabad, minskar dessa steg påfrestningen vid varje bad. De följer också de allmänna säkerhetsregler för spabad som alla bör känna till.

1. Sänk temperaturen. Gå aldrig över 40°C (104°F). Många med hjärtproblem tycker att 37-38°C (99-100°F) är bekvämare, men fråga ditt vårdteam vad som passar dig.
2. Kontrollera den verkliga vattentemperaturen med en pålitlig termometer före varje bad. Termostater kan visa fel, och solvärmt vatten kan stiga över inställningen. Om den visar över 40°C, vänta tills vattnet har svalnat.
3. Drick ungefär 240 ml (8 fl oz) vatten innan du kliver i, såvida du inte har blivit tillsagd att begränsa ditt vätskeintag.
4. Se till att någon annan är hemma och vet att du badar. Bada aldrig ensam. Berätta för dem att du har en pacemaker och exakt vad de ska göra: om du verkar förvirrad, förlorar medvetandet eller plötsligt ber om att få gå upp, ska de hjälpa dig upp direkt och ringa 999 (eller 112 i Europa).
5. Kliv i långsamt och sitt så att bröstet delvis är ovanför vattnet om ditt vårdteam har rekommenderat det.
6. Sitt så att strålarna pekar mot dina ben, din rygg eller dina axlar snarare än mot bröstet. Undvik ihållande högt vattentryck på implantatstället under nyckelbenet, särskilt efter ett nyligen genomfört ingrepp. Detta är en försiktighetsåtgärd snarare än en bevisad risk.
7. Håll de första baden korta. Börja med 5-10 minuter och öka bara tiden om du mår helt bra.
8. Begränsa varje bad till ungefär 10-15 minuter, även om du mår bra. Värmen byggs upp gradvis, och symtom som yrsel eller stickningar kan uppstå plötsligt snarare än långsamt.
9. Ställ in en vattentät timer, eller be ditt sällskap att hålla koll på tiden, och kliv ur när gränsen är nådd.
10. Ställ dig upp långsamt. Sitt på kanten eller trappsteget i en minut med fötterna i vattnet innan du kliver ur.
11. Håll i ledstången eller kanten med båda händerna när du kliver ur, och ha en halkfri matta och en handduk inom räckhåll.
12. Kyl ner dig gradvis, drick ytterligare 240 ml vatten inom 30 minuter efter att du klivit ur och sitt stilla i några minuter innan du rör på dig.

Om du tar vätskedrivande tabletter (diuretika) kanske vätskemängderna ovan inte passar dig. Kom överens om dina vätskemål med din kardiolog.

Undvik alkohol före och under ett bad. Alkohol vidgar blodkärlen och orsakar vätskeförlust, så det bidrar till båda effekterna som gör värme mer påfrestande för hjärtat. Undvik också att bada direkt efter en tung måltid eller hård träning.

Badets längd spelar lika stor roll som temperaturen. Vår guide om hur länge du bör bada i ett spabad förklarar hur tid och temperatur samverkar.

Att välja spabad när du har en pacemaker

Om du ska köpa ett spabad finns det några funktioner som gör det mycket enklare att bada försiktigt. Ingen av dem ersätter ditt vårdteams råd, men de hjälper dig att följa dem.

• En exakt digital termostat som visar den verkliga vattentemperaturen, inte bara inställningen.
• Inbyggda trappsteg och stadiga handtag för att kliva i och ur långsamt.
• Kanter som är tillräckligt fasta att greppa när du ställer dig upp.
• Justerbara strålar eller strålar som kan stängas av individuellt, så att du kan rikta vattnet bort från bröstet.

En välrenommerad, kvalificerad spabadsåterförsäljare kan komma på besök för att bedöma dina förutsättningar hemma och dina säkerhetsbehov, såsom åtkomst, trappsteg, belysning och var spabadet ska stå. De kan ge råd om lämpliga modeller och installation. Använd deras råd tillsammans med ditt kardiologteams vägledning om huruvida och hur du bör bada, inte i stället för den.

Vilka varningssignaler betyder att du bör gå upp?

Gå upp långsamt och försiktigt om du märker av något av följande. Sätt dig någonstans där det är svalt, drick lite vatten och be någon stanna hos dig.

• Yrsel, vimmelkantighet eller svimningskänsla
• Bultande, rusande eller ovanligt oregelbundna hjärtslag
• Ett märkligt fladder eller en 'kramp' i bröstet
• Trånghet, tyngdkänsla eller tryck i bröstet: gå upp omedelbart och ring 999 om det håller i sig
• Andfåddhet som är värre än vanligt
• Stickningar i händer, fötter eller ansikte, vilket kan tyda på minskat blodflöde från vidgade blodkärl och lågt blodtryck
• Tunga ben, eller att du har svårt att bära din egen vikt: gå upp och sätt dig på spabadets kant tills det går över
• Illamående eller allmän sjukdomskänsla
• Huvudvärk eller förvirring
• Ovanlig trötthet eller svaghet
• Smärta, svullnad eller rodnad runt platsen för enheten

Ring 999 (eller 112 var som helst i Europa) om du har bröstsmärtor, svår andfåddhet, kollapsar eller har symtom som inte går över snabbt efter att du lämnat vattnet. Kör inte dig själv till sjukhuset.

Om symtomen inte har gått över inom cirka fem minuter efter att du lämnat vattnet, ring larmcentralen. Bada inte mer vid det tillfället, och prata med din kardiolog innan ditt nästa bad.

Om du känner dig svimfärdig, lägg dig ner med benen i högläge om du kan göra det på ett säkert sätt. NHS förklarar vad du ska göra om du eller någon annan svimmar. Rapportera varje händelse till din pacemakerklinik eller vårdcentral, även om du återhämtar dig snabbt, eftersom det kan innebära att enhetens inställningar eller dina mediciner behöver ses över.

Rapportera varningssymtom till din läkare även när de går över snabbt. Ett mönster över flera bad visar ditt vårdteam hur ditt hjärta reagerar på värme.

Försök inte själv räkna ut om ett symtom kommer från pacemakern eller från värmen. Det kräver en klinisk bedömning, så beskriv vad du kände och när, och låt ditt vårdteam avgöra.

När är ett spabad kanske inte rätt för dig?

Vissa personer får veta att spabad inte är en bra idé, åtminstone för tillfället. Det är mer sannolikt vid svår hjärtsvikt, betydande klafförträngning, instabil kärlkramp, en nyligen genomgången hjärtinfarkt eller regelbundna svimningar. Råden kan ändras i takt med att ditt tillstånd och din behandling ändras, så fråga igen vid framtida uppföljningar.

Om du har dekompenserad hjärtsvikt, vilket innebär att den är instabil eller blir sämre, är spabad i allmänhet uteslutna tills du är stabil och din kardiolog ger dig klartecken. Ett kort, ljummet bad på cirka 36-37°C (97-99°F) kan vara ett alternativ att diskutera med läkaren.

Utgå inte från att ett tidigare klartecken gäller för alltid. En ny medicin, en hjärthändelse eller en justering av din enhet innebär att du bör fråga ditt vårdteam igen innan du återvänder till spabadet.

Om det är uteslutet att bada helt kan du kanske ändå njuta av spabadet på ett skonsammare sätt. Vissa sänker temperaturen till ungefär kroppstemperatur och använder spabadet för en kort, avkopplande stund i stället för värme. Andra sitter på kanten med bara fötterna och underbenen i vattnet. Stäm av båda alternativen med ditt vårdteam först.

Andra personer i ditt hushåll kan fortsätta att använda spabadet som vanligt. Om ni delar det, kom överens om en temperatur som passar alla, eller sänk den inför dina bad. Kom ihåg att de flesta spabad tar en stund att värma upp igen, så planera i förväg.

Den korta versionen

• Att bada spabad med pacemaker är möjligt för många, men beslutet beror på ditt hjärtas tillstånd, inte bara på själva enheten.
• För de flesta moderna pacemakers är värmen ett mycket större orosmoment än spabadets elektronik.
• Värme vidgar blodkärlen, sänker blodtrycket och får hjärtat att arbeta hårdare.
• Hjärtsvikt, klaffsjukdom, kärlkramp, obehandlade rytmrubbningar och vissa läkemedel gör den påfrestningen mer påtaglig.
• Vänta tills ditt sår har läkt helt och ditt vårdteam har sagt ja.
• Kontrollera att vattnet inte är varmare än 40°C (104°F), begränsa badtiden till ungefär 10-15 minuter, ställ dig upp långsamt och bada aldrig ensam.
• Kliv ur vid första tecken på yrsel, hjärtklappning, stickningar eller andfåddhet, och ring 999 vid bröstsmärta.

Vanliga frågor

Behöver jag berätta för min pacemakerklinik att jag använder ett spabad?

Ja, det är värt att nämna vid din nästa kontroll. Din klinik granskar hur ditt hjärta och din enhet reagerar på vardagliga aktiviteter, och regelbunden exponering för värme är en del av den bilden. Berätta för dem om den vanliga vattentemperaturen, hur länge du badar och om du har känt dig yr eller andfådd efteråt. Den informationen hjälper dem att ge råd som passar din enhets inställningar och ditt tillstånd.

Kan jag bada bastu eller ångbastu med en pacemaker?

Bastu och ångbastu höjer kroppstemperaturen och vidgar blodkärlen på ett liknande sätt som ett spabad, så samma frågor gäller. Ditt hjärttillstånd och dina mediciner spelar större roll än enheten. Fråga ditt kardiologteam innan du använder en, håll baden korta, ställ dig upp långsamt och undvik att gå direkt från intensiv värme till mycket kallt vatten, vilket innebär en plötslig påfrestning på hjärtat.

Kan jag använda ett spabad på ett hotell eller spa utomlands?

Samma råd gäller överallt, men du har mindre kontroll över ett spabad du inte äger. Du kanske inte vet vattentemperaturen eller hur väl det underhålls. Fråga personalen om temperaturen, håll baden korta och se till att någon är med dig. Bär med dig ditt identifieringskort för enheten när du reser, och ha koll på det lokala larmnumret, vilket är 112 i hela Europa.

Är det säkert att ha telefonen på kanten av spabadet?

Att hålla en telefon minst 15 cm (6 inches) från din pacemaker är ett vanligt råd, så att lämna den på kanten av badet, borta från bröstet, följer den rekommendationen. Håll den inte mot bröstet eller låt den vila på axeln ovanför enheten. En telefon i närheten är också användbar för att ringa efter hjälp, så länge den hålls på ett säkert avstånd från vattnet.

Kommer spabadet att skada min pacemaker om jag sitter i det för länge?

Pacemakers är förseglade inuti kroppen, och det största orosmolnet med långa bad är värmens effekt på ditt hjärta och blodtryck. För alla frågor om hur din specifika enhet hanterar värme eller vatten, läs tillverkarens patientguide eller fråga din pacemakerklinik. Oavsett svaret ökar långa bad risken för yrsel och uttorkning, så håll baden korta.

Borde någon vara med mig när jag använder spabadet?

Det är en bra vana för alla med ett hjärttillstånd. Du behöver inte ha någon sittande bredvid dig, men en annan vuxen bör vara hemma, veta att du är i badet och titta till dig. Den största risken är att känna sig svimfärdig när du ställer dig upp för att kliva ur. Att ha hjälp i närheten innebär att ett fall eller en yrselattack kan hanteras snabbt.