Kan du bade i boblebad når du har mensen?

Ja, du kan bade i boblebad når du har mensen. Med en tampong eller menskopp på plass, vil svært lite blod, om noe i det hele tatt, nå vannet. Godt desinfisert vann håndterer også små mengder kroppsvæsker. Mange opplever at varmen lindrer menssmerter, så det er ingen grunn til å gå glipp av et bad.

Det som er viktig, er hvilket produkt du bruker, hvor lenge du bader, og at du tar litt hensyn til de du deler vannet med. Denne guiden tar for seg hvert punkt i praksis, i tillegg til tegnene på at det er bedre å vente noen dager.

Denne artikkelen gir generell informasjon, ikke medisinske råd.

Kan du bade i boblebad når du har mensen uten å lekke?

I de fleste tilfeller, ja. Hovedspørsmålet er ikke om du får lov til å bade, men om du er beskyttet. Uten noen form for innvendig beskyttelse kan litt blod komme ut i vannet, spesielt på dager med kraftigere blødning. Med en tampong eller en menskopp som sitter godt, er lekkasjer usannsynlige.

Hva skjer med blødningen i vannet

Mange merker at blødningen ser ut til å avta mens de sitter i vann. Vanntrykket rundt kroppen din kan holde tilbake blødningen en stund. Det stopper ikke mensen, og blod kan fortsatt komme ut, spesielt når du reiser deg opp eller går ut av vannet.

Den bremsende effekten er bare delvis fordi vannet kun presser på utsiden av kroppen din ved skjedeåpningen. Innvendig fortsetter livmoren å trekke seg sammen og støte ut slimhinnen som vanlig. Blod samler seg fortsatt opp og beveger seg nedover, så blødningen holdes litt tilbake, men stenges aldri helt av.

Det er derfor det å bade uten beskyttelse er et sjansespill på alle andre dager enn de med aller minst blødning. Den bremsende effekten er reell, men den er ikke pålitelig, og den opphører i det øyeblikket du klatrer ut på trappen.

Vil blod synes i vannet?

En liten mengde blod sprer seg og tynnes ut veldig raskt i et boblebad. Et typisk boblebad rommer rundt 1000 til 1500 liter (omtrent 260 til 400 amerikanske gallons), og dysene holder vannet i bevegelse. Det er svært lite sannsynlig at en liten lekkasje vil være synlig.

En større lekkasje kan vise seg som et svakt rosa skjær eller en liten flekk før den løser seg opp. Hvis det skjer, er det ingen grunn til panikk. Gå ut, følg trinnene i hygieneseksjonen nedenfor, og la desinfeksjonsmiddelet og filteret gjøre jobben sin.

Hvilke mensprodukter fungerer i et spabad?

Det beste produktet er et som sitter inni kroppen og ikke absorberer vann fra spabadet. Her er en sammenligning av de vanligste alternativene.

Tamponger

En tampong fungerer bra i et spabad. Den vil absorbere litt vann i tillegg til blod, så den kan føles fullere etterpå. Sett inn en ny rett før du bader, og bytt den så snart du er tørr og påkledd.

En tampong som har sugd til seg vann fra spabadet kan svelle og føles ubehagelig. Fordi noe av plassen tas opp av vann, rommer den også mindre blod, slik at den beskytter dårligere og er mindre hygienisk. Dette er enda en grunn til å bytte den rett etter badet.

Gjem tråden inni badetøyet hvis du foretrekker det. Bruk den laveste absorpsjonsevnen som passer blødningen din, følg instruksjonene på pakken, og la aldri en tampong sitte i lenger enn 8 timer. Rådene fra NHS om toksisk sjokksyndrom forklarer hvorfor dette er viktig.

Menskopper og mensdisker

En kopp samler opp blodet i stedet for å absorbere det, så vannet i spabadet påvirker ikke hvordan den fungerer. Mange synes dette er det mest behagelige alternativet for et bad. Tøm den, skyll den og sett den inn på nytt rett før du går i, slik at den starter med god plass.

Kopper og disker er vanligvis laget av medisinsk silikon, som ikke påvirkes av desinfeksjonsmiddelet i riktig balansert spabadvann. Mange kan brukes i opptil 12 timer, så du trenger ikke å ta den ut før et bad, så lenge den ikke er nesten full.

En mensdisk er et tynt, fleksibelt produkt som sitter høyere opp enn en kopp, nederst ved livmorhalsen. I likhet med en kopp samler den opp blodet i stedet for å absorbere det, så vannet fra spabadet trekker ikke inn i den.

Disker fungerer på samme måte, men sitter i en annen posisjon. Noen opplever at en disk kan flytte på seg når de setter seg ned eller beveger seg, så test din i badekaret hjemme først. Brukstiden varierer fra merke til merke, så sjekk instruksjonene som fulgte med din.

Hvis du vil bade på en dag med svært kraftig blødning i stedet for å vente, kan en mensdisk passe deg bedre enn en tampong. Mange opplever at en riktig plassert disk gir en tettere forsegling, og den fylles ikke med vann. Tøm den rett før du går i, og hold badet kort.

Mensbadetøy

Mensbadetøy har et innebygd absorberende lag og er laget for bruk i vann. Det kan være et godt valg på en lett dag, helt på slutten av menstruasjonen, eller som en ekstra sikkerhet sammen med en kopp eller tampong. Det er ikke designet for å håndtere en kraftig blødning, så sjekk veiledningen fra produsenten.

Det fungerer ved å kombinere absorberende indre lag med et ytre barrierelag. Barrieren holder badevannet ute av de absorberende lagene og stopper blod fra å lekke gjennom og ut i vannet.

Skyll mensbadetøyet i kaldt vann etter badet, og vask det deretter slik vaskelappen sier. Kjemikalier i spabad kan slite på tekstiler over tid, så å skylle det raskt hjelper det med å vare lenger.

Hvorfor bind og truseinnlegg ikke fungerer

Et bind er laget for å absorbere væske, og i et spabad fylles det med vann i løpet av sekunder. Da har det ikke plass igjen til blod, det sveller, og det kan løsne. Biter av fyllet kan også havne i vannet og tette filteret ditt. Spar bindet til etter badet.

Hvis du ikke bruker tamponger eller kopp

Hvis du foretrekker å ikke bruke tamponger og ikke har en kopp eller disk, har du fortsatt alternativer. På en lett dag kan mensbadetøy alene være nok. På dager med kraftigere blødning bør du vente til blødningen er lettere, eller kun bade i et privat spabad som du ikke deler med noen utenfor husstanden din.

Kan et spabad hjelpe mot menssmerter?

For mange, ja. Varme er en av de enkleste måtene å lindre menssmerter på. Rådene fra NHS om menssmerter foreslår en varmepute, en varmeflaske eller et varmt bad som måter å lindre på, og et spabad gir deg denne varmen over hele kroppen.

Studier på hydroterapi tyder på at varmt vann kan redusere alvorlighetsgraden av smertefulle menstruasjoner, som leger kaller dysmenoré. Lindringen fra et 15 til 20 minutters bad varer ofte en stund etter at du har gått ut, så et kveldsbad kan hjelpe deg gjennom resten av dagen.

Menssmerter drives delvis av prostaglandiner. Dette er hormonlignende stoffer kroppen din skiller ut for å få musklene i livmoren til å trekke seg sammen. Varmt vann bidrar til å få musklene som disse sammentrekningene gjør anspente, til å slappe av.

Varmt vann utvider også blodkarene dine og øker blodtilførselen til musklene i livmoren. Dette er en del av grunnen til at varme kan gjøre at kramper føles mindre intense.

Varmt vann kan hjelpe musklene i magen og korsryggen med å slappe av. Mange opplever også at det hjelper mot den verkende, tunge følelsen i bena og hoftene som kan komme med menstruasjonen. Dysene gir en mild massasje, noe noen synes er lindrende på en øm korsrygg.

Du kan bruke en mild stråle på magen i tillegg til korsryggen for å lindre krampaktige muskler. Hold strålen på øvre del av magen i stedet for å rette den direkte mot bekkenet, av grunnene som forklares i neste avsnitt.

Vannet støtter også vekten din. Denne oppdriften tar trykket av leddene og nedre del av ryggraden, som kan føles spesielt ømme under menstruasjonen.

Vannet presser også forsiktig og jevnt på kroppen din. Dette kalles hydrostatisk trykk, og det kan bidra til å redusere følelsen av oppblåsthet under mensen ved å stimulere lymfesirkulasjonen. Se på dette som et lindrende tiltak, ikke en kur.

Et bad kan også hjelpe deg med å koble av. Menstruasjonen kan føre til nedstemthet, tretthet og dårlig søvn, og mange opplever at et varmt, rolig bad om kvelden hjelper dem med å falle til ro og sove litt bedre.

Å senke seg ned i varmt vann antas å stimulere frigjøringen av endorfiner, som er kroppens naturlige humørløftende stoffer. Det antas også å senke kortisol, et stresshormon. Sammen bidrar disse til å forklare hvorfor et bad kan lindre angsten og irritabiliteten noen føler i forbindelse med mensen.

For best effekt på søvnen, bad en til to timer før sengetid. Kroppstemperaturen din stiger i vannet og faller deretter etterpå, og dette fallet bidrar til å signalisere til kroppen din at det er på tide å sove.

Du trenger ikke å ha vannet på det varmeste for å få disse fordelene. Vann på 37-38°C (98,6-100,4°F) er varmt nok til at de fleste kjenner effekten, og det er mer skånsomt for kroppen din enn maksimumet på 40°C (104°F).

Hvordan gjør du deg klar for et bad når du har mensen?

Litt forberedelse gjør badet behagelig og gjør at du slipper å bekymre deg for lekkasjer. Disse trinnene dekker før, under og etter.

1. Drikk et glass vann før du går i badet. Varmt vann får deg til å svette, og mensen kan i seg selv gjøre deg trøtt.
2. Sett inn en ny tampong, eller sjekk at menskoppen eller mensdisken sitter riktig og ikke er nesten full, ikke mer enn omtrent 30 minutter før du går i vannet. Hvis koppen eller disken fyller seg opp, tøm og sett den inn på nytt rett før du går ut.
3. Bruk mørkere badetøy hvis det gir deg trygghet. Bruk mensbadetøy som en ekstra sikkerhet på dager med kraftigere blødning.
4. Ta en rask dusj først, slik du ville gjort før ethvert bad, slik at du er ren når du går i vannet. Vask deg med såpe og vann i stedet for å bare skylle deg, da dette fjerner overflatebakterier og reduserer det du tar med deg i vannet.
5. Legg et mørkt håndkle og mensproduktene dine ved spabadet, slik at du raskt kan pakke deg inn og gå inn.
6. Se på vannet før du går i. Ikke bad hvis det er uklart, har skum som ikke forsvinner raskt, eller har en sterk kjemisk lukt, fordi dette tyder på lite desinfeksjonsmiddel eller et høyt nivå av bakterier.
7. Gjør det første badet kortere enn vanlig, rundt 15 til 20 minutter, og kjenn etter hvordan du føler deg. Sett en alarm på telefonen din innendørs eller bruk en kjøkkenklokke, slik at det er lettere å holde seg til det kortere badet.
8. Ha et glass vann innen rekkevidde under badet. Væsketap i varmen kan forverre menshodepine og trøtthet.
9. Sitt slik at dysene treffer korsryggen og bena, ikke bekkenet. Sterkt trykk fra dysene rettet mellom bena kan dra i en tampongsnor eller forskyve en mensdisk.
10. Hvis du føler at produktet ditt kan være fullt, eller noe føles annerledes, gå rolig ut, gå inn og bytt det før du går i igjen.
11. Gå sakte ut og sitt på kanten et øyeblikk. Varme kan gjøre deg svimmel, og dette kan merkes bedre når du har mensen.
12. Dusj, og bytt deretter tampongen eller tøm koppen så snart du er innendørs.

Vår guide om hvor lenge du bør være i et spabad forklarer hvordan vanntemperatur og badetid fungerer sammen, noe som er nyttig hvis du kjenner varmen mer når du har mensen.

Hvis du bruker tampong, bytt den så snart du går ut av badet, selv om du satte den inn rett før. Den vil ha absorbert vann fra spabadet i tillegg til blod, og en ny er mer behagelig og mer hygienisk.

Hvordan holder du deg selv og vannet rent?

Hygiene for vannet

Desinfeksjonsmiddelet i massasjebadet er der for å håndtere svette, hudceller og andre kroppsvæsker som alle badende drar med seg. En liten mengde menstruasjonsblod er en del av den samme belastningen. Det som betyr noe, er at desinfeksjonsmiddelet er på riktig nivå før noen går oppi.

Vann i massasjebad på 38-40°C gjør at bakterier formerer seg raskere enn i et kjøligere svømmebasseng. Varmen gjør også at klor brytes ned raskere. Dette betyr at nivået av desinfeksjonsmiddel kan synke raskere enn mange eiere forventer, så test ofte.

• Fritt klor: 3-5 ppm
• Brom (hvis du bruker det i stedet): 3-5 ppm
• pH: 7,2-7,6
• Total alkalitet: 80-120 ppm

Test vannet før du går oppi, og igjen etter badet hvis det har vært en synlig lekkasje. Hvis det var en lekkasje, tilsett en dose desinfeksjonsmiddel slik produktetiketten angir, og la lokket være åpent med pumpen i gang en stund. Produsenter gir ulike råd om sjokkbehandling, så sjekk bruksanvisningen din.

Vår guide til hygiene i massasjebad for eiere og gjester dekker dusjing, filterrens og andre vaner som holder vannet friskt for alle.

Hygiene og infeksjonsrisiko for deg

Noen bekymrer seg for at menstruasjonen gjør dem mer utsatt for å få en infeksjon i et massasjebad. I riktig desinfisert vann er risikoen lav. Dårlig vedlikeholdt vann er en annen sak for alle, uansett tid på måneden, fordi bakterier kan vokse når nivået av desinfeksjonsmiddel synker.

Noen helsepersonell påpeker at livmorhalsen kan være litt mer åpen under menstruasjonen. Dette kan gjøre det litt lettere for bakterier å bevege seg oppover. Effekten er liten, men det er en god grunn til å bare bade i vann du vet er godt desinfisert.

Et eksempel er en bakterie kalt Pseudomonas aeruginosa, som kan vokse i dårlig vedlikeholdte massasjebad. Den forårsaker badeutslett, også kalt follikulitt. Dette viser seg som røde, kløende nupper, vanligvis 12 til 48 timer etter et bad.

Dusj etter badet i tillegg til før. Dusjen etter badet skyller bort rester av desinfeksjonsmiddel og overflatebakterier fra huden din, noe som senker risikoen for hudirritasjon og vaginal irritasjon.

Klapp deg deretter grundig tørr, inkludert lysken og eventuelle hudfolder. Fuktig hud og vått badetøy skaper varme, fuktige forhold der bakterier og sopp trives, så å bli skikkelig tørr bidrar til å forhindre problemer som soppinfeksjon.

Ikke bli sittende i vått badetøy etterpå. Skift til tørre klær kort tid etter badet, siden fuktig stoff mot huden kan føre til irritasjon. Hvis du er bekymret for at infeksjoner smitter mellom personer i vannet, forklarer artikkelen vår om hvorvidt du kan få en kjønnssykdom fra et massasjebad hva risikoene egentlig er.

I 24 til 48 timer etter et bad bør du følge med på irritasjon, kløe eller uvanlig utflod. Dette kan være tidlige tegn på follikulitt eller soppinfeksjon. Hvis de oppstår, oppsøk lege eller apotek.

Hva er etiketten for å dele spabad når du har mensen?

I ditt eget spabad med din egen husstand er det ikke noe spesielt å gjøre utover trinnene ovenfor. Med gjester, venner eller i en feriebolig sørger noen enkle vaner for at alle har det bra, inkludert deg.

• Bruk innvendig beskyttelse, som en tampong eller menskopp, i alle delte spabad.
• Samme regel gjelder for et delt bad: bruk innvendig beskyttelse når du deler vannet med noen andre mens du har mensen.
• Du trenger ikke å fortelle noen at du har mensen. Det er din private sak.
• Hvis du merker en lekkasje, gå rolig ut og si diskret ifra til eieren slik at de kan teste og dosere vannet.
• Etter en lekkasje bør du bytte produkt og skylle deg før du bestemmer deg for om du vil gå uti igjen. Badet trenger ikke å være over, så lenge vannet har blitt sjekket.
• Ikke legg igjen brukte produkter, emballasje eller tampongapplikatorer i nærheten av spabadet.
• Ta med ditt eget mørke håndkle, slik at du slipper å bekymre deg for å sette flekker på noen andres.
• Hvis du er vert, bør du ha en liten søppelbøtte med lokk på et privat sted, for eksempel på badet nærmest hagen.

Som vert bør du prøve å ikke gjøre noe stort nummer ut av det hvis en gjest nevner at de har mensen. En avslappet reaksjon gjør at folk føler seg velkomne. Å holde vannet i balanse til enhver tid betyr at du aldri trenger å bekymre deg for det, og våre sikkerhetsregler for spabad er også verdt å dele med gjestene.

Påvirker et spabad menstruasjonssyklusen din?

Kan et spabad forsinke eller fremskynde mensen?

Det finnes ingen gode bevis for at et spabad forsinker mensen eller fremskynder den. Syklusen din styres av hormoner, og et kort, varmt bad endrer dem ikke. Stress, sykdom, vektendringer og enkelte medisiner er langt vanligere årsaker til at mensen kommer for tidlig eller for sent.

Syklusen din styres av et hormonelt samspill mellom deler av hjernen (hypothalamus og hypofysen) og eggstokkene. Disse signalene går frem og tilbake hele måneden, og et kort, varmt bad er ikke kraftig nok til å forstyrre dem.

Hvis mensen starter kort tid etter et avslappende bad, er dette høyst sannsynlig en tilfeldighet. Mensen var sannsynligvis allerede på vei, og det er ikke et tegn på at spabadet fremskyndet den.

I teorien er det bare langvarig og intens varmeeksponering, langt utover et normalt bad på 15 til 20 minutter, som kan påvirke hormonbalansen din. Normal bruk av spabad er ikke i nærheten av dette.

Noen merker at blødningen virker litt kraftigere etter et varmt bad. Varme kan øke blodsirkulasjonen nær huden og i bekkenet, og blodet som holdes tilbake av vanntrykket, kan også komme ut når du reiser deg. Dette er vanligvis kortvarig.

Hva om mensen er forsinket og du kan være gravid?

Hvis mensen er forsinket og det er en sjanse for at du er gravid, bør du ta en graviditetstest før ditt neste bad. NHS anbefaler å være forsiktig med spabad og badstuer under graviditet fordi overoppheting kan være en risiko, spesielt i starten. Snakk med fastlegen din eller jordmor om hva som er riktig for deg.

Tidlig i svangerskapet har en økning av kjernetemperaturen i kroppen til over ca. 38,9°C (102°F) blitt knyttet til en høyere risiko for nevralrørsdefekter hos babyen. I vann på 38-40°C kan kroppen din nå denne temperaturen i løpet av et kort bad. Det er derfor første trimester er den viktigste tiden å unngå spabad.

Hvis du er gravid og ønsker varme for velvære, er en varm dusj et mildere valg. Vannet renner av deg i stedet for å omringe deg, så det øker ikke kjernetemperaturen i kroppen på samme måte som et spabad kan.

Hvis du prøver å bli gravid, bør du be fastlegen din om råd angående bruk av spabad. Sikkerhetsrådene er annerledes når du kan være i de første ukene av en graviditet uten å vite det.

Hvis du nylig har fått barn, er ikke blødning etter fødselen det samme som mensen, og rådene er annerledes. Vår guide om bruk av spabad mens du ammer dekker tiden etter fødselen, og jordmoren eller helsesykepleieren din kan fortelle deg når det er trygt å bade igjen.

Når bør du unngå boblebadet når du har mensen?

Som oftest går det fint med et bad. Det er noen dager og noen tegn på at det er bedre å hvile og bruke en varmeflaske på sofaen i stedet.

• Du føler deg svimmel, ør eller veldig sliten, eller du har følt deg ør i varmt vann tidligere.
• Blødningen er så kraftig at du må bytte tampong eller menskopp oftere enn hver til annenhver time.
• Du har en dag med svært kraftig blødning. Vurder å vente 24 til 48 timer til blødningen avtar før du bader.
• Du har høy temperatur eller føler deg generelt uvel.
• Du har feber under mensen. Feber kan signalisere et underliggende problem, og varmen i et boblebad kan skjule det eller gjøre det verre, så ikke bad før du kjenner årsaken.
• Du har uvanlige smerter som er mye verre enn de vanlige menssmertene dine.
• Du har uvanlig utflod, kløe eller en lukt som ikke er normal for deg.
• Du har en kjent underlivsinfeksjon som sopp eller bakteriell vaginose. Kjemikalier i boblebadet kan forstyrre pH-verdien i skjeden og gjøre symptomene verre, så vent til det har gått over.
• Du har kutt, sår eller irritert hud i underlivet. Skadet hud blir lettere infisert av bakterier i vannet.
• Du har drukket alkohol, noe som øker risikoen for overoppheting og besvimelse.

Hvis en underlivsinfeksjon gjør at du bør unngå boblebadet, er et varmt bad hjemme en mer skånsom måte å lindre kramper med varme. Dropp skumbad, badeoljer og andre parfymerte produkter, da disse kan irritere sensitiv hud og gjøre symptomene verre.

Gå ut med en gang og oppsøk medisinsk hjelp hvis du har i en tampong eller menskopp og plutselig får høy temperatur, et utslett som ser ut som solbrenthet, oppkast, diaré eller svimmelhet. Fjern tampongen eller koppen og ring NHS 111, eller 999 i en nødsituasjon. Dette kan være tegn på toksisk sjokksyndrom, som er sjeldent, men alvorlig.

Når du bør snakke med fastlegen din

Snakk med fastlegen din hvis mensen er svært kraftig, svært smertefull, eller har endret seg merkbart. NHS-siden om kraftige blødninger beskriver hva som regnes som kraftig og hva som kan hjelpe. En farmasøyt kan også gi råd om smertestillende som er trygt å ta i kombinasjon med et varmt bad.

Snakk også med fastlegen din hvis du ofte føler deg ør eller veldig sliten under mensen. Kraftige blødninger kan noen ganger føre til lave jernnivåer, og dette kan gjøre at du lettere føler deg svimmel i varmt vann.

Du bør også snakke med fastlegen din i disse situasjonene:

• Du har bekkensmerter som stadig kommer tilbake eller blir verre etter bruk av boblebad.
• Du får misfarget eller illeluktende utflod, eller kløe, innen 48 timer etter et bad.
• Du får hyppige urinveisinfeksjoner eller underlivsinfeksjoner. Be om personlige råd om bading under mensen.
• Du har endometriose, muskelknuter eller en annen diagnostisert tilstand som påvirker mensen. Fastlegen eller spesialisten din kan gi råd som passer din tilstand.

Kortversjonen

Du kan nyte et boblebad når du har mensen. Bruk tampong eller menskopp, unngå bind, og bytt eller tøm produktet så snart du kommer opp av vannet. På dager med lett blødning kan mensbadetøy fungere alene eller som ekstra sikkerhet.

Hold desinfeksjonsmiddelet på 3-5 ppm og pH-verdien på 7,2-7,6, ikke la vannet være varmere enn 40°C, og hold badene litt kortere hvis du kjenner på varmen. Hvis du føler deg uvel, svimmel eller uvanlig øm, bør du stå over badet og snakke med fastlegen din eller apoteket.

Ofte stilte spørsmål

Kan man bade i boblebad når man har mensen uten tampong?

Du kan, men det er ikke ideelt i et delt bad. Vanntrykket kan bremse blødningen mens du sitter, men det kan fortsatt komme ut blod, spesielt når du reiser deg. På en dag med svært lett blødning kan badetøy for mensen være nok. På andre dager er en tampong, menskopp eller mensdisk et mer pålitelig og hensynsfullt valg.

Er det trygt å bruke et boblebad på den første dagen av mensen?

Det er vanligvis trygt, men de første dagene er ofte de kraftigste og mest smertefulle. Du kan føle deg mer trøtt eller svimmel enn vanlig. Velg en menskopp eller en tampong med høyere oppsugingsevne som passer til blødningen din, hold badet kort, drikk vann først, og gå sakte ut. Hvis du føler deg svimmel, bør du droppe badet og heller hvile.

Bør jeg tømme boblebadet etter at noen har lekket mensblod i det?

Det er ikke nødvendig å tømme det for en liten lekkasje. Desinfeksjonsmiddel for boblebad er laget for å håndtere kroppsvæsker. Test vannet, tilsett desinfeksjonsmiddel slik produktetiketten angir, og la pumpen gå med lokket åpent en stund. Test på nytt før neste bad og sjekk bruksanvisningen for produsentens råd om sjokkbehandling.

Kan jeg ta smertestillende før jeg bader i boblebad når jeg har mensen?

Mange tar vanlige smertestillende mot menssmerter og nyter deretter et varmt bad. Følg alltid doseringen på pakken og forhør deg med en farmasøyt hvis du tar andre medisiner eller har en helsetilstand. Unngå å blande smertestillende med alkohol før et bad, da dette kan øke risikoen for å føle seg svimmel i varmen.

Er et boblebad bedre enn en varmeflaske mot kramper?

Begge bruker varme for å få musklene til å slappe av, så de fungerer på en lignende måte. Et boblebad varmer hele kroppen og gir en mild massasje fra dysene, noe noen foretrekker. En varmeflaske er enklere på dager med kraftig blødning eller når du føler deg trøtt, siden du kan hvile med den på sofaen uten å bekymre deg for lekkasjer.

Kan tenåringer bruke et boblebad når de har mensen?

Ja, de samme rådene gjelder. Tenåringer som nylig har fått mensen, kan føle seg mer komfortable med å prøve en tampong eller menskopp hjemme først, eller bruke badetøy for mensen på dager med lett blødning. Hold vannet på en moderat temperatur og badene korte. En helsesykepleier, fastlege eller farmasøyt kan hjelpe med spørsmål om valg og bruk av mensprodukter.

Kan man svømme i et basseng når man har mensen?

Ja. Å svømme når man har mensen regnes som trygt, og de samme rådene gjelder som for et boblebad. Bruk en tampong, menskopp eller mensdisk, og lekkasjer er usannsynlige med innvendig beskyttelse på plass. Bind fungerer ikke i et basseng av samme grunn som de ikke fungerer i et boblebad. Bytt tampong eller tøm menskoppen kort tid etter svømmeturen.