Können Sie während Ihrer Periode in den Whirlpool gehen?

Ja, Sie können während Ihrer Periode in den Whirlpool gehen. Wenn Sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse verwenden, gelangt nur sehr wenig oder gar kein Blut ins Wasser. Gut desinfiziertes Wasser kommt auch mit kleinen Mengen an Körperflüssigkeiten zurecht. Viele Menschen stellen fest, dass die Wärme Krämpfe lindert, sodass Sie nicht auf ein Bad verzichten müssen.

Wichtig sind das Produkt, das Sie verwenden, wie lange Sie baden und ein wenig Rücksicht auf alle, die das Wasser mit Ihnen teilen. Dieser Leitfaden behandelt jeden dieser Punkte praxisnah sowie die Anzeichen dafür, dass es besser ist, ein paar Tage zu warten.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar.

Können Sie während Ihrer Periode in den Whirlpool gehen, ohne auszulaufen?

In den meisten Fällen ja. Die Hauptfrage ist nicht, ob Sie hineindürfen, sondern ob Sie geschützt sind. Ohne inneren Schutz kann etwas Blut ins Wasser gelangen, besonders an stärkeren Tagen. Mit einem gut sitzenden Tampon oder einer Menstruationstasse ist ein Auslaufen unwahrscheinlich.

Was mit Ihrer Blutung im Wasser passiert

Viele Menschen bemerken, dass sich ihre Blutung zu verlangsamen scheint, während sie im Wasser sitzen. Der Wasserdruck um Ihren Körper kann den Blutfluss für eine Weile zurückhalten. Er stoppt Ihre Periode nicht, und es kann immer noch Blut austreten, insbesondere wenn Sie aufstehen oder herausgehen.

Der verlangsamende Effekt ist nur teilweise, da das Wasser nur außen an der Vaginalöffnung auf Ihren Körper drückt. Im Inneren zieht sich die Gebärmutter weiterhin zusammen und stößt ihre Schleimhaut wie gewohnt ab. Das Blut sammelt sich weiterhin und bewegt sich nach unten, sodass der Fluss leicht zurückgehalten, aber nie vollständig abgedichtet wird.

Deshalb ist es ein Glücksspiel, ohne Schutz hineinzugehen, außer an den allerleichtesten Tagen. Der verlangsamende Effekt ist real, aber er ist nicht zuverlässig, und er endet in dem Moment, in dem Sie auf die Stufen steigen.

Würde man Blut im Wasser sehen?

Eine kleine Menge Blut verteilt und verdünnt sich in einem Whirlpool sehr schnell. Ein typischer Whirlpool fasst etwa 1.000 bis 1.500 Liter (etwa 260 bis 400 US-Gallonen), und die Düsen halten das Wasser in Bewegung. Ein winziges Auslaufen ist höchstwahrscheinlich nicht sichtbar.

Ein größeres Auslaufen kann sich als schwacher rosa Stich oder kleiner Fleck zeigen, bevor es sich verteilt. Wenn das passiert, gibt es keinen Grund zur Panik. Steigen Sie aus, befolgen Sie die Schritte im Hygieneabschnitt unten und lassen Sie das Desinfektionsmittel und den Filter ihre Arbeit machen.

Welche Periodenprodukte eignen sich für den Whirlpool?

Das beste Produkt ist eines, das im Körper sitzt und kein Whirlpoolwasser aufsaugt. Hier ist ein Vergleich der gängigen Optionen.

Tampons

Ein Tampon funktioniert gut im Whirlpool. Er saugt neben Blut auch etwas Wasser auf, sodass er sich danach voller anfühlen kann. Setzen Sie kurz vor dem Baden einen frischen ein und wechseln Sie ihn, sobald Sie abgetrocknet und angezogen sind.

Ein Tampon, der sich mit Whirlpoolwasser vollgesogen hat, kann aufquellen und sich unangenehm anfühlen. Da ein Teil seines Volumens durch Wasser eingenommen wird, nimmt er auch weniger Blut auf, schützt Sie weniger gut und ist weniger hygienisch. Dies ist ein weiterer Grund, ihn direkt nach dem Baden zu wechseln.

Verstecken Sie das Rückholbändchen in Ihrer Badebekleidung, wenn Sie möchten. Verwenden Sie die geringste Saugstärke, die für Ihre Blutung ausreicht, befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und lassen Sie einen Tampon nie länger als 8 Stunden im Körper. Die Hinweise des NHS zum Thema Toxisches Schocksyndrom erklären, warum dies wichtig ist.

Menstruationstassen und -scheiben

Eine Tasse fängt das Blut auf, anstatt es aufzusaugen, sodass das Whirlpoolwasser ihre Funktion nicht beeinträchtigt. Viele empfinden dies als die bequemste Option für ein Bad. Leeren, spülen und setzen Sie sie kurz vor dem Einstieg wieder ein, damit sie anfangs viel Platz bietet.

Tassen und Scheiben bestehen meist aus medizinischem Silikon, das von den Desinfektionsmitteln in richtig ausbalanciertem Whirlpoolwasser nicht angegriffen wird. Viele können bis zu 12 Stunden getragen werden, sodass Sie sie vor dem Baden nicht herausnehmen müssen, solange sie nicht fast voll sind.

Eine Menstruationsscheibe ist ein dünnes, flexibles Produkt, das höher als eine Tasse sitzt, am unteren Ende des Gebärmutterhalses. Wie eine Tasse fängt sie das Blut auf, anstatt es aufzusaugen, sodass kein Whirlpoolwasser eindringen kann.

Scheiben funktionieren auf die gleiche Weise, sitzen aber in einer anderen Position. Manche stellen fest, dass eine Scheibe beim Hinsetzen oder Bewegen verrutschen kann. Testen Sie Ihre daher zuerst zu Hause in der Badewanne. Die Tragedauer variiert je nach Marke, prüfen Sie also die beiliegende Anleitung.

Wenn Sie an einem Tag mit sehr starker Blutung baden möchten, anstatt zu warten, ist eine Menstruationsscheibe möglicherweise besser für Sie geeignet als ein Tampon. Viele finden, dass eine gut sitzende Scheibe besser abdichtet und sich nicht mit Wasser füllt. Leeren Sie sie kurz vor dem Einstieg und halten Sie das Bad kurz.

Perioden-Badebekleidung

Perioden-Badebekleidung hat eine integrierte saugfähige Schicht und ist für den Gebrauch im Wasser gemacht. Sie kann an leichten Tagen, ganz am Ende der Periode oder als zusätzlicher Schutz zu einer Tasse oder einem Tampon eine gute Wahl sein. Sie ist nicht für starke Blutungen gedacht, beachten Sie daher die Hinweise des Herstellers.

Sie funktioniert durch die Kombination von saugfähigen Innenschichten mit einer äußeren Barriereschicht. Die Barriere hält das Whirlpoolwasser von den saugfähigen Schichten fern und verhindert, dass Blut ins Wasser gelangt.

Spülen Sie die Perioden-Badebekleidung nach dem Baden in kaltem Wasser aus und waschen Sie sie dann gemäß dem Etikett. Whirlpool-Chemikalien können Stoffe mit der Zeit angreifen, daher hilft sofortiges Ausspülen, die Lebensdauer zu verlängern.

Warum Binden und Slipeinlagen nicht funktionieren

Eine Binde ist dafür gemacht, Flüssigkeit aufzusaugen, und im Whirlpool füllt sie sich innerhalb von Sekunden mit Wasser. Sie hat dann keinen Platz mehr für Blut, quillt auf und kann sich lösen. Teile der Einlage können auch im Wasser landen und Ihren Filter verstopfen. Heben Sie sich Binden für die Zeit nach dem Baden auf.

Wenn Sie keine Tampons oder Tassen verwenden

Wenn Sie lieber keine Tampons verwenden und keine Tasse oder Scheibe haben, gibt es dennoch Möglichkeiten. An einem leichten Tag kann Perioden-Badebekleidung allein ausreichen. Warten Sie an stärkeren Tagen, bis Ihre Blutung schwächer wird, oder baden Sie nur in einem privaten Whirlpool, den Sie mit niemandem außerhalb Ihres Haushalts teilen.

Kann ein Whirlpool bei Regelschmerzen helfen?

Für viele Menschen, ja. Wärme ist eine der einfachsten Methoden, um Regelschmerzen zu lindern. Die Empfehlungen des NHS zu Regelschmerzen schlagen ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder ein warmes Bad als Hilfsmittel vor, und ein Whirlpool bietet Ihnen diese Wärme für den gesamten Körper.

Studien zur Hydrotherapie deuten darauf hin, dass warmes Wasser die Schwere schmerzhafter Regelblutungen, die Ärzte als Dysmenorrhoe bezeichnen, verringern kann. Die Linderung durch ein 15 bis 20 Minuten langes Bad hält oft noch eine Weile nach dem Verlassen des Wassers an, sodass ein Bad am Abend Ihnen durch den Rest des Tages helfen kann.

Regelschmerzen werden teilweise durch Prostaglandine verursacht. Dies sind hormonähnliche Stoffe, die Ihr Körper freisetzt, damit sich die Muskeln der Gebärmutter zusammenziehen. Warmes Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen, die durch diese Kontraktionen angespannt werden.

Warmes Wasser weitet zudem Ihre Blutgefäße und erhöht die Durchblutung der Gebärmuttermuskulatur. Dies ist ein Grund dafür, warum Wärme Krämpfe weniger intensiv erscheinen lassen kann.

Warmes Wasser kann helfen, die Muskeln in Ihrem Bauch und im unteren Rücken zu entspannen. Viele Menschen stellen auch fest, dass es bei dem schmerzenden, schweren Gefühl in den Beinen und Hüften hilft, das mit der Periode einhergehen kann. Die Düsen bieten eine sanfte Massage, die manche Menschen bei einem schmerzenden unteren Rücken als wohltuend empfinden.

Sie können eine sanfte Düse sowohl auf Ihren Bauch als auch auf Ihren unteren Rücken richten, um krampfende Muskeln zu entspannen. Richten Sie die Düse eher auf Ihren Oberbauch und nicht direkt auf Ihr Becken, aus den im nächsten Abschnitt erklärten Gründen.

Das Wasser trägt auch Ihr Gewicht. Dieser Auftrieb nimmt den Druck von Ihren Gelenken und der unteren Wirbelsäule, die sich während der Periode besonders empfindlich anfühlen können.

Das Wasser drückt auch sanft und gleichmäßig auf Ihren Körper. Dies wird als hydrostatischer Druck bezeichnet und kann helfen, das Gefühl eines Blähbauchs während der Periode zu verringern, indem die Lymphzirkulation gefördert wird. Betrachten Sie dies als eine Maßnahme für Ihr Wohlbefinden, nicht als Heilmittel.

Ein Bad kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen. Die Periode kann gedrückte Stimmung, Müdigkeit und schlechten Schlaf mit sich bringen, und viele Menschen stellen fest, dass ein warmes, ruhiges Bad am Abend ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und etwas besser zu schlafen.

Es wird angenommen, dass das Eintauchen in warmes Wasser die Freisetzung von Endorphinen anregt, den natürlichen stimmungsaufhellenden Stoffen des Körpers. Es wird auch angenommen, dass es Cortisol, ein Stresshormon, senkt. Zusammen erklären diese Faktoren, warum ein Bad die innere Unruhe und Reizbarkeit lindern kann, die manche Menschen während ihrer Periode verspüren.

Für die beste Wirkung auf den Schlaf sollten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen baden. Ihre Körpertemperatur steigt im Wasser an und sinkt danach wieder ab, und dieser Abfall signalisiert Ihrem Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Sie müssen das Wasser nicht auf die höchste Stufe erhitzen, um diese Vorteile zu nutzen. Wasser mit 37-38°C (98,6-100,4°F) ist für die meisten Menschen warm genug, um die Wirkung zu spüren, und es ist schonender für Ihren Körper als das Maximum von 40°C (104°F).

Wie bereiten Sie sich während Ihrer Periode auf ein Bad vor?

Ein wenig Vorbereitung macht das Bad angenehm und vermeidet Sorgen über das Auslaufen. Diese Schritte umfassen die Zeit davor, währenddessen und danach.

1. Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie hineingehen. Warmes Wasser bringt Sie ins Schwitzen, und die Periode kann ohnehin schon müde machen.
2. Führen Sie einen frischen Tampon ein oder prüfen Sie, ob Ihre Menstruationstasse oder -scheibe richtig sitzt und nicht fast voll ist, höchstens etwa 30 Minuten bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn sich Ihre Tasse oder Scheibe füllt, leeren Sie sie und setzen Sie sie kurz bevor Sie nach draußen gehen wieder ein.
3. Tragen Sie dunklere Badekleidung, wenn Sie sich damit sicherer fühlen. Nutzen Sie an stärkeren Tagen Perioden-Badekleidung als zusätzliche Absicherung.
4. Duschen Sie sich vorher kurz ab, wie Sie es vor jedem Bad tun würden, damit Sie sauber ins Wasser gehen. Waschen Sie sich mit Wasser und Seife, anstatt sich nur abzuspülen, da dies Oberflächenbakterien entfernt und reduziert, was Sie ins Wasser einbringen.
5. Legen Sie ein dunkles Handtuch und Ihre Periodenprodukte neben den Whirlpool, damit Sie sich schnell einwickeln und nach drinnen gehen können.
6. Sehen Sie sich das Wasser an, bevor Sie hineingehen. Baden Sie nicht, wenn es trüb ist, Schaum aufweist, der sich nicht schnell auflöst, oder stark nach Chemikalien riecht, da dies auf zu wenig Desinfektionsmittel oder eine hohe Bakterienbelastung hindeutet.
7. Halten Sie Ihr erstes Bad kürzer als gewöhnlich, etwa 15 bis 20 Minuten, und schauen Sie, wie Sie sich fühlen. Stellen Sie drinnen einen Timer auf Ihrem Handy oder eine Küchenuhr, damit es einfacher ist, sich an das kürzere Bad zu halten.
8. Halten Sie während des Bades ein Glas Wasser in Reichweite. Flüssigkeitsverlust in der Hitze kann Kopfschmerzen und Müdigkeit während der Periode verschlimmern.
9. Setzen Sie sich so, dass die Düsen Ihren unteren Rücken und Ihre Beine treffen, nicht Ihr Becken. Ein starker Wasserdruck, der zwischen Ihre Beine gerichtet ist, kann an einem Tamponfaden ziehen oder eine Scheibe verschieben.
10. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Produkt voll sein könnte, oder sich etwas anders anfühlt, steigen Sie ruhig aus, gehen Sie nach drinnen und wechseln Sie es, bevor Sie wieder hineingehen.
11. Steigen Sie langsam aus und setzen Sie sich für einen Moment auf den Rand. Hitze kann zu Schwindel führen, und das kann während Ihrer Periode stärker spürbar sein.
12. Duschen Sie sich und wechseln Sie dann Ihren Tampon oder leeren Sie Ihre Tasse, sobald Sie drinnen sind.

Unser Ratgeber zur Frage, wie lange Sie in einem Whirlpool bleiben sollten , erklärt, wie Wassertemperatur und Badedauer zusammenwirken, was nützlich ist, wenn Sie die Hitze während Ihrer Periode stärker spüren.

Wenn Sie einen Tampon verwenden, wechseln Sie ihn, sobald Sie aus dem Wasser kommen, auch wenn Sie ihn erst kurz zuvor eingeführt haben. Er wird sowohl Whirlpoolwasser als auch Blut aufgesaugt haben, und ein frischer ist bequemer und hygienischer.

Wie halten Sie sich und das Wasser sauber?

Hygiene für das Wasser

Whirlpool-Desinfektionsmittel ist dazu da, Schweiß, Hautzellen und andere Körperflüssigkeiten zu beseitigen, die jeder Badegast mitbringt. Eine kleine Menge Menstruationsblut gehört zu genau dieser Belastung. Wichtig ist, dass der Desinfektionsmittelgehalt auf dem richtigen Stand ist, bevor jemand ins Wasser geht.

Whirlpoolwasser bei 38-40°C lässt Bakterien schneller wachsen als in einem kühleren Schwimmbecken. Die Hitze sorgt auch dafür, dass sich Chlor schneller abbaut. Das bedeutet, dass der Desinfektionsmittelgehalt schneller sinken kann, als viele Besitzer erwarten. Testen Sie daher oft.

• Freies Chlor: 3-5 ppm
• Brom (falls Sie es stattdessen verwenden): 3-5 ppm
• pH-Wert: 7,2-7,6
• Gesamtalkalität: 80-120 ppm

Testen Sie das Wasser, bevor Sie hineingehen, und nach dem Bad erneut, falls sichtbar etwas Blut ausgetreten ist. Wenn dies der Fall war, geben Sie eine Dosis Desinfektionsmittel gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett hinzu und lassen Sie die Abdeckung bei laufender Pumpe eine Weile offen. Die Hersteller geben unterschiedliche Empfehlungen zur Stoßbehandlung. Schauen Sie daher in Ihrem Handbuch nach.

Unser Ratgeber zum Thema Whirlpool-Hygiene für Besitzer und Gäste behandelt das Duschen, die Filterreinigung und andere Gewohnheiten, die das Wasser für alle frisch halten.

Hygiene und Infektionsrisiko für Sie

Einige Menschen befürchten, dass sie sich während ihrer Periode in einem Whirlpool leichter eine Infektion zuziehen können. In richtig desinfiziertem Wasser ist das Risiko gering. Schlecht gepflegtes Wasser ist jedoch für jeden ein Problem, unabhängig von der Zeit im Monat, da sich Keime vermehren können, wenn der Desinfektionsmittelgehalt sinkt.

Einige Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass der Muttermund während der Periode leicht geöffnet sein kann. Dies könnte es Bakterien etwas erleichtern, nach oben zu wandern. Die Auswirkung ist gering, aber es ist ein guter Grund, nur in Wasser zu baden, von dem Sie wissen, dass es gut desinfiziert ist.

Ein Beispiel ist ein Bakterium namens Pseudomonas aeruginosa, das in schlecht gepflegten Whirlpools wachsen kann. Es verursacht den sogenannten Whirlpool-Ausschlag, auch Follikulitis genannt. Dieser zeigt sich in Form von roten, juckenden Pusteln, meist 12 bis 48 Stunden nach dem Bad.

Duschen Sie sowohl nach als auch vor Ihrem Bad. Die Dusche nach dem Bad spült verbleibendes Desinfektionsmittel und Oberflächenbakterien von Ihrer Haut, was das Risiko von Haut- und Vaginalreizungen senkt.

Tupfen Sie sich danach gründlich trocken, einschließlich Ihrer Leistengegend und aller Hautfalten. Feuchte Haut und nasse Badekleidung schaffen warme, feuchte Bedingungen, in denen Bakterien und Hefepilze gedeihen. Richtiges Abtrocknen hilft also, Problemen wie Scheidenpilz vorzubeugen.

Bleiben Sie danach nicht in nasser Badekleidung sitzen. Ziehen Sie sich bald nach dem Bad trockene Kleidung an, da feuchter Stoff auf der Haut zu Reizungen führen kann. Wenn Sie Bedenken haben, dass Infektionen im Wasser zwischen Personen übertragen werden, erklärt unser Artikel zu der Frage, ob man sich in einem Whirlpool mit einer Geschlechtskrankheit anstecken kann , was die tatsächlichen Risiken sind.

Achten Sie 24 bis 48 Stunden nach dem Bad auf Reizungen, Juckreiz oder ungewöhnlichen Ausfluss. Dies können frühe Anzeichen von Follikulitis oder Scheidenpilz sein. Wenn diese auftreten, suchen Sie einen Hausarzt oder Apotheker auf.

Welche Verhaltensregeln gelten für einen gemeinsam genutzten Whirlpool während der Periode?

In Ihrem eigenen Whirlpool mit Ihrem eigenen Haushalt müssen Sie über die oben genannten Schritte hinaus nichts Besonderes beachten. Bei Gästen, Freunden oder in einer Ferienwohnung sorgen ein paar einfache Gewohnheiten dafür, dass sich alle wohlfühlen, Sie eingeschlossen.

• Verwenden Sie in jedem gemeinsam genutzten Whirlpool einen inneren Schutz, wie einen Tampon oder eine Menstruationstasse.
• Die gleiche Regel gilt für eine gemeinsam genutzte Badewanne: Verwenden Sie einen inneren Schutz, wenn Sie das Wasser während Ihrer Periode mit jemand anderem teilen.
• Sie müssen niemandem sagen, dass Sie Ihre Periode haben. Das ist Ihre Privatsache.
• Wenn Sie bemerken, dass etwas danebengegangen ist, steigen Sie ruhig aus und geben Sie dem Besitzer diskret Bescheid, damit er das Wasser testen und entsprechend dosieren kann.
• Wechseln Sie danach Ihr Produkt und duschen Sie sich ab, bevor Sie entscheiden, ob Sie wieder ins Wasser gehen. Das Bad muss nicht vorbei sein, solange das Wasser überprüft wurde.
• Lassen Sie keine gebrauchten Produkte, Verpackungen oder Tampon-Applikatoren in der Nähe des Whirlpools liegen.
• Bringen Sie Ihr eigenes dunkles Handtuch mit, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, Flecken auf dem Handtuch von jemand anderem zu hinterlassen.
• Wenn Sie Gastgeber sind, stellen Sie einen kleinen Mülleimer mit Deckel an einem privaten Ort auf, wie zum Beispiel im Badezimmer, das dem Garten am nächsten liegt.

Versuchen Sie als Gastgeber, kein Aufheben darum zu machen, wenn ein Gast seine Periode erwähnt. Eine entspannte Reaktion sorgt dafür, dass sich Ihre Gäste willkommen fühlen. Wenn Sie die Wasserwerte stets im Gleichgewicht halten, müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen, und unsere Sicherheitsregeln für Whirlpools sollten Sie ebenfalls mit Ihren Gästen teilen.

Beeinflusst ein Whirlpool Ihren Menstruationszyklus?

Kann ein Whirlpool Ihre Periode verzögern oder früher auslösen?

Es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür, dass ein Whirlpool Ihre Periode verzögert oder verfrüht. Ihr Zyklus wird von Hormonen gesteuert, und ein kurzes, warmes Bad verändert diese nicht. Stress, Krankheiten, Gewichtsveränderungen und bestimmte Medikamente sind weitaus häufigere Gründe dafür, dass eine Periode früher oder später eintritt.

Ihr Zyklus wird durch einen hormonellen Regelkreis zwischen Teilen des Gehirns (dem Hypothalamus und der Hypophyse) und den Eierstöcken gesteuert. Diese Signale werden den ganzen Monat über hin und her gesendet, und ein kurzes, warmes Bad ist nicht stark genug, um sie zu stören.

Wenn Ihre Periode kurz nach einem entspannenden Bad beginnt, ist dies höchstwahrscheinlich ein Zufall. Ihre Periode war wahrscheinlich bereits fällig, und es ist kein Zeichen dafür, dass der Whirlpool sie ausgelöst hat.

Theoretisch könnte nur eine lange und intensive Hitzeeinwirkung, die weit über ein normales Bad von 15 bis 20 Minuten hinausgeht, Ihren Hormonhaushalt beeinflussen. Die normale Nutzung eines Whirlpools kommt dem nicht annähernd nahe.

Einige Menschen bemerken, dass ihre Blutung nach einem warmen Bad oder einem heißen Wannenbad etwas stärker zu sein scheint. Hitze kann die Durchblutung nahe der Haut und im Beckenbereich erhöhen, und das durch den Wasserdruck zurückgehaltene Blut kann ebenfalls abfließen, sobald Sie aufstehen. Dies ist meist nur von kurzer Dauer.

Was ist, wenn Ihre Periode überfällig ist und Sie schwanger sein könnten?

Wenn Ihre Periode überfällig ist und die Möglichkeit besteht, dass Sie schwanger sind, machen Sie vor Ihrem nächsten Bad einen Schwangerschaftstest. Der NHS rät zur Vorsicht bei Whirlpools und Saunen in der Schwangerschaft, da Überhitzung ein Risiko darstellen kann, insbesondere in der Frühphase. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hebamme darüber, was für Sie am besten ist.

In der Frühschwangerschaft wird ein Anstieg der Körperkerntemperatur auf über etwa 38,9°C (102°F) mit einem höheren Risiko für Neuralrohrdefekte beim Baby in Verbindung gebracht. In Wasser mit 38-40°C kann Ihr Körper diese Temperatur schon bei einem kurzen Bad erreichen. Deshalb ist das erste Trimester die wichtigste Zeit, um Whirlpools zu meiden.

Wenn Sie schwanger sind und sich nach wohltuender Wärme sehnen, ist eine warme Dusche die schonendere Wahl. Das Wasser fließt an Ihnen herab, anstatt Sie zu umgeben, sodass es Ihre Körperkerntemperatur nicht auf die gleiche Weise erhöht wie ein Whirlpool.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat bezüglich der Nutzung eines Whirlpools. Die Sicherheitshinweise unterscheiden sich, wenn Sie sich möglicherweise in den ersten Wochen einer Schwangerschaft befinden, ohne es zu wissen.

Wenn Sie vor Kurzem ein Baby bekommen haben, ist die Blutung nach der Geburt nicht dasselbe wie eine Periode, und die Empfehlungen sind anders. Unser Ratgeber zum Thema Whirlpool-Nutzung während der Stillzeit behandelt die Zeit nach der Geburt, und Ihre Hebamme oder Ihr Gesundheitspfleger kann Ihnen sagen, wann Sie wieder sicher baden können.

Wann sollten Sie während Ihrer Periode auf den Whirlpool verzichten?

Meistens ist ein Bad in Ordnung. Es gibt einige Tage und einige Anzeichen, bei denen es besser ist, sich auszuruhen und stattdessen eine Wärmflasche auf dem Sofa zu verwenden.

• Sie fühlen sich schwindelig, schwach oder sehr müde, oder Ihnen ist in heißem Wasser schon einmal schwach geworden.
• Ihre Blutung ist so stark, dass Sie Ihren Tampon oder Ihre Menstruationstasse häufiger als alle ein bis zwei Stunden wechseln müssen.
• Sie haben einen Tag mit sehr starker Blutung. Überlegen Sie, 24 bis 48 Stunden zu warten, bis Ihre Blutung schwächer wird, bevor Sie baden.
• Sie haben erhöhte Temperatur oder fühlen sich allgemein unwohl.
• Sie haben während Ihrer Periode Fieber. Fieber kann auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen, und die Hitze eines Whirlpools kann dieses verbergen oder verschlimmern. Baden Sie also nicht, bis Sie die Ursache kennen.
• Sie haben ungewöhnliche Schmerzen, die viel schlimmer sind als Ihre normalen Regelschmerzen.
• Sie haben ungewöhnlichen Ausfluss, Juckreiz oder einen Geruch, der für Sie nicht normal ist.
• Sie haben eine bekannte Vaginalinfektion wie Scheidenpilz oder bakterielle Vaginose. Whirlpool-Chemikalien können den vaginalen pH-Wert stören und die Symptome verschlimmern. Warten Sie also, bis die Infektion abgeklungen ist.
• Sie haben Schnittwunden, wunde Stellen oder gereizte Haut im Genitalbereich. Verletzte Haut infiziert sich leichter mit Bakterien im Wasser.
• Sie haben Alkohol getrunken, was das Risiko von Überhitzung und Ohnmacht erhöht.

Wenn Sie wegen einer Vaginalinfektion auf den Whirlpool verzichten sollten, ist ein warmes Bad zu Hause eine sanftere Methode, um Wärme gegen Krämpfe zu erhalten. Lassen Sie Schaumbad, Badeöle und andere parfümierte Produkte weg, da diese empfindliche Haut reizen und die Symptome verschlimmern können.

Steigen Sie sofort aus und suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Sie einen Tampon oder eine Tasse tragen und plötzlich hohes Fieber, einen Ausschlag, der wie ein Sonnenbrand aussieht, Erbrechen, Durchfall oder Schwindel bekommen. Entfernen Sie den Tampon oder die Tasse und rufen Sie NHS 111 oder im Notfall 999 an. Dies können Anzeichen für das toxische Schocksyndrom sein, das selten, aber ernst ist.

Wann Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen sollten

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Ihre Periode sehr stark oder sehr schmerzhaft ist oder sich spürbar verändert hat. Die NHS-Seite über starke Regelblutungen beschreibt, was als stark gilt und was helfen kann. Ein Apotheker kann Sie auch zu Schmerzmitteln beraten, die Sie bedenkenlos in Kombination mit einem warmen Bad einnehmen können.

Sprechen Sie auch mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie sich während Ihrer Periode oft schwach oder sehr müde fühlen. Starke Regelblutungen können manchmal zu einem niedrigen Eisenwert führen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihnen in heißem Wasser schwindelig wird.

In diesen Situationen sollten Sie ebenfalls mit Ihrem Hausarzt sprechen:

• Sie haben Beckenschmerzen, die immer wiederkehren oder sich nach der Benutzung eines Whirlpools verschlimmern.
• Sie bekommen innerhalb von 48 Stunden nach einem Bad verfärbten oder übelriechenden Ausfluss oder Juckreiz.
• Sie bekommen häufig Harnwegs- oder Vaginalinfektionen. Bitten Sie um persönlichen Rat zum Baden während Ihrer Periode.
• Sie haben Endometriose, Myome oder eine andere diagnostizierte Erkrankung, die Ihre Periode beeinflusst. Ihr Hausarzt oder Facharzt kann Ihnen Ratschläge geben, die auf Ihre Erkrankung abgestimmt sind.

Die Kurzfassung

Sie können Ihren Whirlpool auch während Ihrer Periode genießen. Verwenden Sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse, vermeiden Sie Binden und wechseln oder leeren Sie Ihr Produkt, sobald Sie aus dem Wasser kommen. An leichten Tagen kann Perioden-Bademode für sich allein oder als zusätzlicher Schutz ausreichen.

Halten Sie Ihr Desinfektionsmittel bei 3-5 ppm und Ihren pH-Wert bei 7,2-7,6, lassen Sie das Wasser nicht wärmer als 40°C werden und halten Sie die Badegänge etwas kürzer, wenn Ihnen die Hitze zu viel wird. Wenn Sie sich unwohl oder schwindelig fühlen oder ungewöhnliche Schmerzen haben, verzichten Sie auf das Bad und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker.

Häufig gestellte Fragen

Können Sie während Ihrer Periode ohne Tampon in einen Whirlpool gehen?

Das können Sie, aber in einem gemeinsam genutzten Whirlpool ist es nicht ideal. Der Wasserdruck kann den Blutfluss verlangsamen, während Sie sitzen, dennoch kann Blut austreten, besonders wenn Sie aufstehen. An einem sehr leichten Tag kann Perioden-Badebekleidung ausreichen. An anderen Tagen ist ein Tampon, eine Menstruationstasse oder eine Menstruationsscheibe die zuverlässigere und rücksichtsvollere Wahl.

Ist es sicher, am ersten Tag Ihrer Periode einen Whirlpool zu benutzen?

Es ist in der Regel sicher, aber die ersten Tage sind oft am stärksten und schmerzhaftesten. Sie fühlen sich möglicherweise müder oder schwindeliger als sonst. Wählen Sie eine Menstruationstasse oder einen saugfähigeren Tampon, der zu Ihrer Blutung passt, halten Sie das Bad kurz, trinken Sie vorher Wasser und steigen Sie langsam aus. Wenn Ihnen schwindelig wird, verzichten Sie auf das Bad und ruhen Sie sich stattdessen aus.

Sollte ich das Wasser meines Whirlpools ablassen, nachdem jemand Periodenblut darin verloren hat?

Es ist nicht nötig, das Wasser wegen einer kleinen Menge abzulassen. Whirlpool-Desinfektionsmittel sind dafür gemacht, mit Körperflüssigkeiten umzugehen. Testen Sie das Wasser, fügen Sie Desinfektionsmittel gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett hinzu und lassen Sie die Pumpe eine Weile bei geöffneter Abdeckung laufen. Testen Sie das Wasser vor dem nächsten Bad erneut und prüfen Sie Ihr Handbuch auf die Empfehlungen des Herstellers zur Schockbehandlung.

Kann ich Schmerzmittel einnehmen, bevor ich während meiner Periode in einen Whirlpool gehe?

Viele Menschen nehmen gewöhnliche Schmerzmittel gegen Regelschmerzen und genießen dann ein warmes Bad. Halten Sie sich immer an die Dosierung auf der Packung und fragen Sie in einer Apotheke nach, wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben. Vermeiden Sie es, Schmerzmittel vor einem Bad mit Alkohol zu mischen, da dies das Risiko erhöhen kann, dass Ihnen in der Hitze schwindelig wird.

Ist ein Whirlpool besser als eine Wärmflasche bei Krämpfen?

Beide nutzen Wärme, um die Muskeln zu entspannen, sie wirken also auf ähnliche Weise. Ein Whirlpool wärmt Ihren ganzen Körper und bietet zusätzlich eine sanfte Massage durch die Düsen, was manche Menschen bevorzugen. Eine Wärmflasche ist an starken Tagen oder wenn Sie sich müde fühlen einfacher, da Sie sich damit auf dem Sofa ausruhen können, ohne sich Sorgen um das Auslaufen machen zu müssen.

Können Teenager während ihrer Periode einen Whirlpool benutzen?

Ja, es gilt der gleiche Rat. Teenager, die ihre Periode noch nicht lange haben, fühlen sich vielleicht wohler, wenn sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse zuerst zu Hause ausprobieren oder an leichten Tagen Perioden-Badebekleidung tragen. Halten Sie das Wasser auf einer moderaten Temperatur und die Bäder kurz. Eine Schulkrankenschwester, ein Hausarzt oder ein Apotheker kann bei Fragen zur Auswahl und Verwendung von Periodenprodukten helfen.

Können Sie während Ihrer Periode in einem Pool schwimmen gehen?

Ja. Schwimmen während der Periode gilt als sicher, und es gilt der gleiche Rat wie für einen Whirlpool. Verwenden Sie einen Tampon, eine Menstruationstasse oder eine Menstruationsscheibe, und ein Auslaufen ist mit einem internen Schutz unwahrscheinlich. Binden funktionieren in einem Pool aus demselben Grund nicht, aus dem sie auch in einem Whirlpool ungeeignet sind. Wechseln Sie Ihren Tampon oder leeren Sie Ihre Menstruationstasse bald nach dem Schwimmen.