Er det trygt å bruke et massasjebad i regnet?

Ja, det er trygt å bruke et massasjebad i regnet, så lenge det ikke lyner eller tordner. Lett eller jevnt regn skader verken deg eller et riktig installert bad. Gå ut så snart du hører torden eller ser lyn, og vent 30 minutter etter det siste drønnet før du går oppi igjen.

Regn endrer imidlertid på noen ting. Det tynner ut vannkjemien, det kan heve vannstanden til badet renner over, og det gjør trapper og plattinger glatte. Avsnittene nedenfor tar for seg hvert av disse punktene, med enkle trinn for å rette opp i ting etter et kraftig regnskyll.

Er det trygt å bruke et spabad i regnet?

Utendørs spabad er bygget for å stå ute hele året i britisk og europeisk vær. Skallet, kabinettet og utstyrsrommet er designet for å tåle regn, og det elektriske anlegget er forseglet og beskyttet. Å sitte i varmt vann mens regnet faller på deg er helt trygt for en sunn og frisk voksen.

Mange eiere synes et bad i regnet er en av de fineste måtene å bruke spabadet på. Kroppen din holder seg varm i vannet mens den kjølige luften og regnet holder hodet og skuldrene komfortable. Det kan til og med hjelpe deg med å bli i vannet litt lenger uten å bli overopphetet, selv om de vanlige tidsgrensene fortsatt gjelder.

En enkel test for lett regn er å spørre om du komfortabelt kunne gått til bilen din uten paraply. Hvis du kunne det, er det lett regn, men bare hvis det ikke er torden, ingen synlige lyn og ingen sterke vindkast. Hvis noe av dette er til stede, bør du behandle været som uvær i stedet for regn.

Sikkerheten ved et bad i regnet avhenger av tre ting: været (bare regn, ikke uvær), installasjonen (en dedikert strømforsyning med jordfeilbryter, ingen skjøteledninger) og omgivelsene (trapper og stier som gir godt grep når de er våte). Hvis alle tre er i orden, er regn rett og slett en del av opplevelsen.

En overbygd struktur som en paviljong eller pergola over spabadet holder det verste regnet borte fra ansiktet ditt. Det reduserer også mengden regnvann som faller ned i badet, noe som bidrar til å holde vannkjemien stabil mellom hver test. Det gir imidlertid ingen beskyttelse mot lyn, som forklart lenger ned.

Tips for et komfortabelt bad i regnet

• Oppbevar et håndkle og en badekåpe et tørt sted, for eksempel under en overbygd veranda eller i en forseglet oppbevaringsboks, bare noen få skritt fra spabadet.
• Bruk en lue eller en dusjhette hvis du ikke liker kaldt regn på hodet, siden mesteparten av kroppsvarmen i spabadet tapes fra hodet og skuldrene.
• Løft av lokket bare så lenge du er i spabadet, og lukk det med en gang for å holde varmen inne og regnet ute.
• Brett lokket over på en lokkløfter eller en ren overflate slik at regnvann ikke renner av det og ned i spabadet.
• Sjekk værmeldingen før du går i, og se etter eventuelle varsler om tordenvær for ditt område.
• Sett en gjentakende påminnelse på telefonen din, for eksempel hvert 10. minutt, for å se på himmelen og sjekke været. Forholdene kan endre seg raskt, og et bad i regnet er bare trygt hvis du følger med.
• Senk vanntemperaturen med omtrent 1°C (1-2°F) på en regnfull eller kjølig dag. Litt kjøligere vann lar deg bli i badet komfortabelt litt lenger, samtidig som du fortsatt holder deg til fornuftige tidsgrenser.

Hvorfor er torden og lyn annerledes enn regn?

Lyn er den virkelige faren i uvær. Når du sitter i et spabad, er du utendørs, i vann, og ofte det høyeste punktet i en åpen hage. Et lynnedslag i nærheten kan ledes gjennom bakken, metalldeler, rør og vann, så det å oppholde seg i eller nær spabadet under tordenvær medfører en reell risiko for alvorlig personskade.

Hvis du kan høre torden, er du nær nok til å bli truffet av lynet. Du trenger ikke å se et lyn eller kjenne kraftig regn først. Uvær kan komme raskt, og lyn kan slå ned flere miles foran regnet.

Torden kan vanligvis høres opptil omtrent 10 miles (16 km) unna, og lyn kan slå ned på den avstanden fra sentrum av et uvær. Det kan være langt utenfor området der det regner. Å tenke at 'det regner bare der borte' er en farlig antagelse, så behandle all torden du kan høre som et nært uvær.

Gå ut av spabadet så snart du hører torden eller ser lyn. Gå inn i en ordentlig bygning eller en bil med metalltak, og vent i minst 30 minutter etter det siste tordenbraket før du går uti igjen.

Bruk av 30/30-regelen for lyn og torden

Hvis du ser lyn før du hører torden, kan du bedømme hvor nært uværet er. Lyd beveger seg omtrent 1 km på 3 sekunder (omtrent 1 mile på 5 sekunder), så tiden mellom lyn og torden forteller deg avstanden.

1. Når du ser et lyn, begynn å telle sekundene.
2. Slutt å telle når du hører tordenen.
3. Hvis tordenen kommer innen 30 sekunder, er uværet innenfor omtrent 10 km (6 miles). Gå ut av spabadet og trekk innendørs med en gang.
4. Bli innendørs til det har gått 30 minutter siden det siste tordenbraket du hørte.

Hvis du hører torden uten å se lyn, ikke vent for å telle. Gå ut av spabadet uansett og trekk innendørs.

Hvor lenge bør du vente etter et uvær?

Den mest utbredte regelen er å vente i 30 minutter etter at du sist hørte torden. Hvis du hører torden igjen i løpet av den tiden, begynn å telle de 30 minuttene på nytt. Værtjenester i Storbritannia og utlandet gir lignende råd: søk ly innendørs når du hører torden, og bli der til uværet helt klart har passert.

Ventetiden på 30 minutter er der fordi tordenvær ikke alltid beveger seg bort i en rett linje. De kan henge igjen, bevege seg rundt og bygge seg opp på nytt, og en ny stormcelle kan dannes i nærheten selv etter at den første ser ut til å ha passert. Å vente de fulle 30 minuttene gir deg en sikkerhetsmargin mot dette.

Beskytter en paviljong eller pergola deg?

Nei. En paviljong, pergola, parasoll eller et åpent overbygg holder regnet unna, men det beskytter deg ikke mot lyn. Noen av disse strukturene er laget av metall eller er høyere enn alt rundt dem, noe som kan gjøre situasjonen verre. Bare en helt lukket bygning eller en bil med metalltak regnes som trygt ly.

Hvilke værforhold betyr at du bør holde deg unna?

De fleste værforhold er fine for et bad, men noen få krever en endring i planene. Bruk denne tabellen som en rask guide, og følg alltid produsentens instruksjoner for din modell.

Sterk vind fortjener å nevnes spesielt. Den kan ta tak i et åpent lokk og kaste det over hagen, eller blåse greiner og hagemøbler mot deg. Hvis vindkastene er sterke nok til å flytte hagestoler, er det bedre å droppe badet og sørge for at lokkets stropper eller låser er festet.

Varseltegn som betyr at du bør avslutte tidlig

Kraftige regnskyll og mørke skyer som bygger seg opp over deg, er et forvarsel. Vær klar til å gå opp, og avslutt tidlig i stedet for å bli værende 'bare litt til'. Et uvær i det fjerne kan nå deg på få minutter, og den første lyden av torden, uansett hvor svak den er, betyr at det er på tide å gå inn.

Når du bør droppe badet helt

• Det er meldt uvær i løpet av den neste timen, eller en værradar-app viser at en stormcelle er på vei mot deg. Lett regn kan raskt bli farlig, så spar badet til en annen dag.
• Du har ikke testet vannet på over 72 timer, spesielt etter nylig regn. Lavt nivå av desinfeksjonsmiddel kombinert med utvanning fra regn gir bakterier gode vekstvilkår.
• Lokket ditt er skadet eller gjennomvått. Regn har sannsynligvis kommet inn i badet og dratt med seg smuss og organisk materiale som gir næring til bakterier, så test og behandle vannet først.
• Du skal bade alene og har hjerte- eller sirkulasjonsproblemer, eller det er fare for svimmelhet eller et medisinsk illebefinnende. Sørg for at noen andre er med deg eller i nærheten.

Hva gjør kraftig regn med vannet i massasjebadet ditt?

Hvis lokket er på, er det svært lite regn som når vannet. Når badet er åpent under et skybrudd, eller lokket ikke tetter godt, tilfører regnet en overraskende mengde vann. Et bad på omtrent 2 ganger 2 meter (ca. 6,5 ganger 6,5 fot) samler opp rundt 40 liter (ca. 10 amerikanske gallons) fra bare 10 mm regn.

Hvorfor regn senker pH og alkalitet

Rent regnvann er naturlig lett surt, vanligvis rundt pH 5,6, fordi det tar opp karbondioksid fra luften. Det inneholder også nesten ingen alkalitet eller kalsium. Når dette kommer i badet ditt, trekkes pH-verdien ned og den totale alkaliteten, som normalt holder pH-verdien stabil, svekkes.

Regn i eller nær industriområder kan være enda surere, noen ganger ned mot rundt pH 4,2. Hvis du bor i et slikt område, kan pH-fallet i badet ditt etter regn bli større.

Vann med lav pH kan svi i øyne og på hud, og kan over tid angripe metalldeler i varmeelementet og pumpen. Lav alkalitet får pH-verdien til å svinge opp og ned, slik at det blir vanskeligere å holde vannet i balanse.

Hvor mye pH-verdien endrer seg avhenger av hvor mye regn som kommer inn og hvor stort badet er. En enkelt kraftig storm i et åpent bad kan være nok til å presse pH-verdien ut av området på 7,2-7,6. Mindre bad (under ca. 1300 liter, eller 340 amerikanske gallons) endrer seg raskere av det samme regnet, og små avvik bygger seg opp over flere regnværsdager hvis ingen tester vannet.

Som en grov tommelfingerregel kan en enkelt kraftig storm i et åpent bad forskyve pH-verdien med rundt 0,3-0,5 enheter. Selv en 30-minutters lett skur kan flytte den med omtrent 0,2-0,3 enheter i et mindre bad. Den nøyaktige endringen avhenger av nedbørsmengden, badets volum og alkaliteten, men gjentatt regn som ingen sjekker kan raskt bli et reelt problem for vannkvaliteten.

Balansert pH er også viktig for desinfeksjonsmiddelet ditt. Klor brukes opp raskere når pH-verdien er lav, og fungerer dårligere når pH-verdien er høy. Vann der pH-verdien svinger etter regn kan la bakterier overleve på nivåer som balansert vann normalt ville håndtert.

Hvorfor regn svekker desinfeksjonsmiddelet ditt

Regn tynner ut klor eller brom på samme måte som det tynner ut alt annet. Det drar også med seg pollen, støv, blader og fugleskitt som bruker opp desinfeksjonsmiddelet når det jobber med å bryte dem ned. Etter en kraftig skur kan målingen av fritt klor eller brom falle under det trygge området.

Lite desinfeksjonsmiddel gir bakterier en sjanse til å vokse. Et vanlig resultat er badestamp-follikulitt, et kløende utslett av små røde nupper forårsaket av bakterier kalt Pseudomonas. Dårlig vedlikeholdte massasjebad kan også spre Legionella, bakterien bak legionærsykdom, som NHS beskriver som en alvorlig lungeinfeksjon. Gode nivåer av desinfeksjonsmiddel forhindrer begge deler.

Hvordan badestamp-follikulitt ser ut

Badestamp-follikulitt oppstår vanligvis innen en dag eller to etter bruk av badet, ofte 12-48 timer etterpå. Det viser seg som røde, kløende nupper rundt hårsekkene, for det meste på overkroppen, baken, armene og bena. Det er ofte verre der en våt badedrakt har sittet inntil huden.

Ikke bruk badet mens du har et aktivt utslett. Varmt vann kan irritere huden ytterligere og kan bidra til at bakteriene sprer seg til flere hårsekker. Vent til utslettet har forsvunnet helt, og oppsøk lege hvis det varer i mer enn en uke eller du føler deg uvel. Test og behandle vannet før noen andre bruker det.

Hvordan gjenoppretter du vannbalansen i boblebadet etter kraftig regn?

Du trenger bare å gjøre dette hvis det har kommet regn i vannet, for eksempel etter et bad i øsende regn eller hvis lokket sto åpent. Hvis lokket var på og tett, er en vanlig rutinetest nok.

1. Vent til regnet har stoppet helt, og test deretter innen omtrent to timer etter et kraftig regnskyll. Å teste mens det fortsatt regner, gir deg et bevegelig mål.
2. Sjekk vannstanden først. Hvis den er over toppen av skimmeråpningen, må du senke den før du gjør noe annet (se neste avsnitt).
3. Fisk ut blader og rusk med en hov, og skyll eller bytt filteret hvis det ser tett ut.
4. Kjør pumpene i noen minutter slik at regnvannet blander seg jevnt, og ta deretter en prøve fra albuedybde.
5. Test total alkalitet og juster den til 80-120 ppm først, fordi den styrer hvor stabil pH-verdien vil være. Hvis den er lav, hever du den med natriumbikarbonat (selges som alkalitetsøker).
6. Vent til sirkulasjonen har blandet kjemikaliene, vanligvis 20 til 30 minutter, test deretter pH-verdien og juster den til 7,2-7,6. Hvis den er lav, hever du den med natriumkarbonat (soda, selges som pH-øker).
7. Tilsett økningsmidlene i små doser, test på nytt omtrent 30 minutter senere, og gjenta til målingene er stabile. Store enkeltdoser har en tendens til å skyte over målet.
8. Test desinfeksjonsmiddelet og få fritt klor tilbake til 3-5 ppm. Målverdiene for brom varierer mellom merker, fra 3-5 ppm til 4-6 ppm, så følg området på produktetiketten din.
9. Hvis det har regnet kraftig i flere dager, tester du kalsiumhardheten og holder den på 150-250 ppm.
10. Test på nytt etter noen timer og før noen går oppi igjen.

Hvis du bruker teststrips, dypper du stripsen i omtrent 15 sekunder, eller den tiden som er angitt på pakken, og leser den deretter av mot fargekartet i godt lys. Beregn omtrent 15 minutter til den første testen og justeringen, pluss ekstra tid for at kjemikaliene skal blande seg og for de nye testene ovenfor.

Test desinfeksjonsmiddelet etter hver regnskur som når vannet, selv en lett en. Det er denne verdien som har en tendens til å falle raskest og som betyr mest for helsen.

Tilsett alltid ett kjemikalie om gangen, med pumpene i gang og lokket åpent, og følg doseringen på produktetiketten. Kjemikalieprodusenter og boblebadprodusenter oppgir noen ganger litt forskjellige målområder, så sjekk bruksanvisningen din hvis tallene avviker.

Hvis vannet fortsatt ser grumsete ut etter at du har balansert det, vil en sjokkdose med klorfritt sjokk eller klorsjokk vanligvis fjerne organisk materiale fra regn og rusk. La lokket stå åpent i den tiden som er angitt på etiketten, slik at gasser kan slippe ut.

Kan kraftig regn få et spabad til å renne over?

Ja. Et åpent bad i et langvarig regnskyll kan fylles over sitt normale nivå og renne over kanten. Litt vann renner også ned på innsiden av kabinettet, der pumpene, varmeelementet og kontrollboksen sitter. Utstyrsrommene er designet for å tåle litt fuktighet, men stillestående vann rundt dem er ikke bra for noen elektriske deler.

Det kan også renne over når regnvann samler seg oppå et lokk som ikke har riktig fall, og deretter renner ned i badet når du løfter det. En høy vannstand gjør at skimmeren slutter å fungere, fordi skimmeren krever at vannoverflaten ligger midt i åpningen.

For å senke nivået, slå av strømmen ved sikkerhetsbryteren, og bruk deretter badets tømmeventil eller en liten nedsenkbar pumpe for å fjerne det ekstra vannet. La desinfeksjonsnivået synke før du tømmer vannet i et overvannssluk eller i hagen, og sjekk det lokale vannverkets regler for tømming av behandlet vann. Vår guide om hvorfor et spabad renner over og hvordan du stopper det dekker andre årsaker, som for eksempel defekte ventiler for automatisk påfylling.

Hvordan holder du deg trygg på våte trapper og terrasser?

Å skli på vei inn eller ut er en av de vanligste skadene ved bruk av spabad, og regn gjør det mye mer sannsynlig. Vått treverk, glatte komposittrapper og belegningsstein med mose eller alger kan bli svært glatt. Det er også større sjanse for at du blir svimmel når du reiser deg fra det varme vannet og ut i den kalde luften.

• Fest sklisikre trinn eller antiskli-teip på trappen til spabadet og kanten av terrassen.
• Monter et solid gelender eller håndtak, og bruk det hver gang du går inn eller ut.
• Fjern våte blader, mose og alger fra terrasser og gangveier regelmessig, siden dette blir glatt etter regn.
• Bruk sklisikre badesandaler mellom huset og spabadet, og ta dem av på det øverste trinnet.
• Monter lav belysning langs gangveien eller trappen for kveldsbad, installert av en autorisert elektriker.
• Sitt på kanten og sving bena over i stedet for å tråkke rett ned i vannet.
• Reis deg sakte opp når du er ferdig med å bade, og vent et øyeblikk før du går ut.

Hold glass helt unna området rundt spabadet. Et mistet glass på en våt terrasse er vanskelig å se og svært vanskelig å rydde opp skikkelig. Bruk plastkopper eller knusesikre drikkeglass i stedet. Du finner flere slike råd i våre sikkerhetsregler for spabad som alle bør kjenne til.

Bør du ha på lokket når det regner?

Ja. Når ingen er i badet, hold lokket på og festet. Det holder regnvann, blader og smuss ute, holder på varmen, og holder vannkjemien stabil. Et godt lokk hindrer også badet i å renne over i lange perioder med vått vær.

Et lokk fungerer bare hvis det avviser regn. Se etter et lokk som er tykkere på midten enn på kantene, slik at vannet renner av i stedet for å samle seg. Hvis du ser at det danner seg vanndammer på toppen, kan skumkjernene ha begynt å sige eller trekke til seg vann, og lokket vil snart bli svært tungt og miste isolasjonsevnen.

Sollys bryter sakte ned vinylen og den beskyttende folien rundt skummet. Når det skjer, absorberer skummet vann over tid, og lokket blir gjennomvått og tungt. Det belaster lokkløfteren og slipper inn kald luft rundt kantene. Hvis vann har trukket inn i skumkjernen, er det vanligvis mer kostnadseffektivt å bytte ut lokket enn å reparere det.

Slik beskytter du lokket og utstyret ditt

• Børst bort stående vann fra lokket etter kraftig regn, før det trekker inn i sømmene.
• Tørk over lokket med et vinylbeskyttelsesmiddel hver 60-90 dager, eller så ofte som produsenten av lokket anbefaler, slik at det fortsetter å avvise vann.
• Sjekk at stroppene eller låsene på lokket er festet, spesielt når regnet kommer med vind.
• Sørg for at takrenner og nedløpsrør ikke tømmer vann over badet eller kabinettet.
• Hold bakken rundt kabinettet ryddig slik at regnvann renner unna i stedet for å samle seg ved bunnen.
• Inspiser kabinettpanelene etter kraftig regn. På eldre bad kan sprukne paneler eller glipper la fuktighet nå pumpen og varmeelementet, noe som utgjør en fare for kortslutning.
• Se inni utstyrsrommet etter stående vann etter en storm, og ring en tekniker hvis du finner noe.

Hvis ditt nåværende lokk slipper gjennom vann eller har begynt å sige, forklarer guiden vår om hvordan du velger lokk til massasjebadet hvilken tykkelse, helling og hvilke materialer du bør se etter.

Er strømforsyningen trygg i regnet?

Et riktig installert massasjebad er trygt å bruke i regnet. I Storbritannia skal strømforsyningen oppfylle forskriftene for elektriske anlegg (BS 7671), ha en egen beskyttet kurs med jordfeilbryter (RCD), og monteres av en autorisert elektriker. I England og Wales er dette arbeidet meldepliktig under del P i byggeforskriftene. Andre land har sine egne regler, så sjekk hva som gjelder for deg.

Bruk aldri en skjøteledning til et massasjebad, selv ikke en kraftig utendørsmodell. Test jordfeilbryteren så ofte som produsenten anbefaler, ved å bruke testknappen. Den veldedige organisasjonen Electrical Safety First har tydelige retningslinjer for utendørs elektrisitet, og artikkelen vår om hvorvidt du kan få strømstøt i et massasjebad forklarer risikoene mer i detalj.

Er det helseråd man bør kjenne til for et bad i kaldt og vått vær?

Regn og kald luft gjør at det føles lettere å bli i vannet lenge, men kroppen din varmes fortsatt opp. Ikke la vannet være varmere enn 40°C (104°F). Mange produsenter anbefaler å begrense et bad ved den temperaturen til rundt 15 til 20 minutter, og deretter gå ut for å kjøle seg ned. Sjekk bruksanvisningen din, for rådene varierer.

I stedet for ett langt, sammenhengende bad, bør du gå ut etter omtrent 15 minutter, kjøle deg ned i noen minutter, og deretter gå uti igjen hvis du vil. Å bli værende i vannet kontinuerlig fortsetter å øke kjernetemperaturen din og får hjertet til å jobbe hardere, noe som kan føre til svimmelhet, kvalme eller besvimelse.

Blodtrykk, hjerterytme og alder

Varmt vann utvider blodårene og senker blodtrykket. For friske voksne er dette en del av det som gjør et bad avslappende. Det kan også forårsake svimmelhet eller besvimelse når du reiser deg opp, spesielt i kald, våt luft.

En langvarig observasjonsstudie av japanske voksne, publisert i det medisinske tidsskriftet Heart i 2020, knyttet regelmessige varme bad til en lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag. Personene i den studien hadde ingen hjertesykdom da den startet, så funnet gjelder kun for friske personer. Det betyr ikke at et spabad er bra for alle som allerede har en hjertesykdom, og det viser en sammenheng snarere enn bevis på årsak.

Hos personer med atrieflimmer eller et annet hjerterytmeproblem, kan varmen og blodtrykksfallet utløse uregelmessig hjerterytme. Hvis du har en av disse tilstandene, bør du forhøre deg med kardiologen din før du bruker et spabad. Hvis du har en pacemaker eller en annen implantert hjerteenhet, bør du også sjekke med legen din først.

Blodtrykkskontrollen blir mindre effektiv med alderen, så personer rundt 50 år og eldre bør være ekstra forsiktige. Hold vannet på eller under omtrent 39°C (102°F), hold øktene korte, reis deg sakte opp og unngå å bade alene.

De vanlige tegnene på at du har fått nok er de samme uansett vær. Gå sakte ut og kjøl deg ned hvis du merker noen av disse:

• Svimmelhet eller ørhet
• Kvalme eller hodepine
• Rask eller bankende hjerterytme
• Følelse av uvanlig tretthet eller forvirring
• Hud som er veldig rød og varm å ta på

Hvem som bør sjekke med lege først

Noen personer bør snakke med fastlegen før de i det hele tatt bruker et spabad. Dette inkluderer alle med en hjertesykdom, høyt eller lavt blodtrykk, eller en langvarig sykdom, og alle som tar medisiner som forårsaker døsighet eller påvirker blodtrykket. Hvis du er gravid, spør jordmoren eller fastlegen din først, siden varmt vann kan øke kroppstemperaturen din for mye.

Det samme gjelder hvis du har diabetes eller en hudsykdom. Medisiner som påvirkes av varme inkluderer beroligende midler, blodfortynnende og vanndrivende medisiner, så spør apoteket hvis du er usikker på dine.

Alle med mulige tegn på hjertesvikt bør oppsøke lege før de bruker et spabad. NHS-veiledningen om hjertesvikt beskriver symptomene mer detaljert. Tidlige tegn inkluderer:

• Uforklarlig tretthet eller svakhet
• Tungpustethet, spesielt når du ligger eller etter lett anstrengelse
• Hevelse i ben, ankler eller føtter
• En vedvarende tørrhoste eller hvesing

Graviditet og hudsykdommer

Under graviditet medfører en kjernetemperatur på over omtrent 38,3°C (101°F) dokumenterte risikoer for babyen, spesielt i første trimester. Vann på 40°C kan øke temperaturen din mot det nivået ganske raskt, og det er derfor jordmoren eller fastlegen din bør veilede all bruk av spabad.

Hold deg ute av badet hvis du har åpne sår, eksem eller en aktiv hudinfeksjon. Varmt vann og vannkjemi som har kommet i ubalanse på grunn av regn, kan gjøre disse verre.

Kan et varmt bad hjelpe mot ryggsmerter eller stress?

Et varmt bad kan gi midlertidig lindring av isjiassmerter og korsryggsmerter. Varme får stramme muskler til å slappe av, oppdriften tar noe av trykket av ryggraden, og trykket fra vannet rundt kroppen din gir skånsom støtte. Økter på omtrent 15 minutter ved 37,5-39°C (99,5-102°F) er typisk.

Et bad lindrer symptomer, men er ikke en erstatning for å behandle årsaken. Hvis ryggsmerter eller isjias ikke blir bedre etter noen uker, eller fortsetter å bli verre, bør du snakke med fastlegen.

Bad i varmt vann rapporteres også å senke stresshormonet kortisol etter økter på så lite som 20 minutter. De som bader regelmessig rapporterer ofte om bedre søvn, mindre muskelspenninger og lavere stress, selv om bevisene fortsatt er begrensede.

Regelmessige varme bad rapporteres også å løfte humøret og redusere angst, noe som stemmer overens med nedgangen i kortisol. En del av dette kommer fra selve varmen, som bidrar til å roe nervesystemet. En annen del kommer fra opplevelsen som helhet: varmt vann, rolig tid og, på en våt dag, lyden av regn rundt deg.

Unngå alkohol før og under et bad. Det forsterker effekten varmen har på blodtrykket ditt og gjør det mer sannsynlig å skli på våte trinn. Hvis du utvikler et kløende utslett eller influensalignende symptomer etter å ha brukt et spabad, bør du snakke med et apotek eller fastlegen og nevne at du har badet i et.

Kaldt vær kommer ofte med regn i Storbritannia. Hvis du vil vite hvor lav utetemperaturen kan bli før et bad slutter å være behagelig, se hvilken temperatur som er for kald for et spabad.

Regn går bra, men ikke uvær: en kort oppsummering

• Både lett og kraftig regn er trygt for et bad i et riktig installert spabad.
• Gå ut av vannet så snart du hører torden eller ser lyn, og vent i 30 minutter etter det siste tordenslaget.
• Følg med på himmelen omtrent hvert 10. minutt, og gå ut i god tid hvis regnet øker på eller skyene mørkner.
• Test og balanser vannet på nytt etter at det har kommet regn i badet. Start med alkalitet, deretter pH, og til slutt desinfeksjonsmiddel.
• Senk vannstanden hvis den stiger over skimmeråpningen.
• Monter sklisikre trinn og et rekkverk, og vær ekstra forsiktig på våte trappetrinn.
• Hold lokket på og festet når ingen er i spabadet.

Ofte stilte spørsmål

Kan regn gjøre vannet i boblebadet grønt eller grumsete?

Det kan det hvis det kommer mye regn i vannet og ingen tester det etterpå. Regn tynner ut desinfeksjonsmiddelet og drar med seg pollen, støv og blader, som gir næring til alger og bakterier. Grumsete eller grønt vann er et tegn på at nivået av desinfeksjonsmiddel har blitt for lavt. Test med en gang, balanser alkalitet og pH, sjokkbehandle deretter vannet og la filtreringen gå til det klarner.

Må jeg slå av boblebadet under tordenvær?

Du trenger normalt ikke å slå det av, så lenge ingen er i eller i nærheten av badet. Jordfeilbryteren og det forseglede utstyret er designet for å være trygt i dårlig vær. Hold lokket låst. Hvis området ditt ofte har strømbrudd eller overspenning under stormer, spør elektrikeren din om overspenningsvern er egnet for din installasjon.

Er det trygt å sitte i boblebadet mens det snør?

Ja, snø er ikke farligere enn regn, og mange eiere nyter det. De samme reglene gjelder: hold vannet på 40°C eller lavere, begrens badetiden, og vær ekstra forsiktig på isete trinn. Fjern tung snø fra lokket slik at vekten ikke skader skumkjernene eller hengslet.

Bør jeg tilsette kjemikalier mens det fortsatt regner?

Det er bedre å vente til regnet stopper, eller i det minste til du kan lukke lokket like etterpå. Regn som faller i et åpent boblebad fortsetter å tynne ut vannet, så målingene dine vil stadig endre seg. Tilsett hvert kjemikalie mens pumpene går, gi det tid til å blande seg, og test deretter på nytt før du tilsetter det neste.

Kan jeg bruke boblebadet når det er sendt ut farevarsel?

Det avhenger av varselet. Et gult farevarsel for regn alene betyr vanligvis at du kan bade med forsiktighet. Ethvert varsel om tordenvær betyr at du bør forvente lyn og holde deg innendørs. Farevarsel for vind gjør et åpent lokk farlig å håndtere. Sjekk den nasjonale værtjenesten før du løfter lokket.

Hvorfor svir huden min etter et bad i regnet?

Sviende øyne eller hud peker ofte på at pH-verdien har falt for lavt, noe som er vanlig etter at regn har kommet i vannet. Det kan også bety at nivået av desinfeksjonsmiddel er utenfor normalområdet. Test vannet og juster pH-verdien tilbake til 7,2-7,6. Hvis irritasjonen fortsetter etter at vannet er balansert, eller det oppstår utslett, snakk med en farmasøyt.