Är det säkert att använda ett spabad i regn?

Ja, det är säkert att använda ett spabad i regn, så länge det inte åskar eller blixtrar. Lätt eller ihållande regn skadar varken dig eller ett korrekt installerat spabad. Gå upp ur badet så fort du hör åska eller ser blixtrar, och vänta 30 minuter efter det sista mullret innan du kliver i igen.

Regn förändrar dock några saker. Det späder ut vattnets kemi, det kan höja vattennivån tills spabadet svämmar över, och det gör trappsteg och trädäck hala. Avsnitten nedan tar upp vart och ett av dessa, med enkla steg för att ställa allt till rätta efter ett kraftigt skyfall.

Är det säkert att använda ett spabad i regnet?

Utomhusspabad är byggda för att stå ute året runt i brittiskt och europeiskt väder. Skalet, kabinettet och utrustningsutrymmet är utformade för att klara regn, och elen är förseglad och skyddad. Att sitta i varmt vatten medan regnet faller på dig är helt säkert för en frisk vuxen.

Många ägare tycker att ett bad i regnet är ett av de trevligaste sätten att använda ett spabad. Kroppen håller sig varm i vattnet medan den svala luften och regnet gör att huvud och axlar känns behagliga. Det kan till och med hjälpa dig att stanna i vattnet lite längre utan att bli överhettad, även om de vanliga tidsgränserna fortfarande gäller.

Ett enkelt test för lätt regn är att fråga dig själv om du bekvämt skulle kunna gå till bilen utan paraply. Om du kan det är det lätt regn, men bara om det inte åskar, inte finns några synliga blixtar och inga kraftiga vindbyar. Om något av detta förekommer ska du betrakta vädret som ett oväder snarare än regn.

Säkerheten vid ett bad i regnet beror på tre saker: vädret (endast regn, inget oväder), installationen (en fast strömförsörjning med jordfelsbrytare, inga skarvsladdar) och omgivningen (trappor och gångar som behåller greppet när de är blöta). Om alla tre stämmer är regnet helt enkelt en del av upplevelsen.

En struktur med tak som en paviljong eller pergola över spabadet håller det värsta regnet borta från ansiktet. Det minskar också mängden regnvatten som hamnar i spabadet, vilket hjälper till att hålla vattenkemin stabil mellan testerna. Det ger dock inget skydd mot blixtnedslag, vilket förklaras längre ner.

Tips för ett bekvämt bad i regnet

• Förvara handduk och badrock på en torr plats, till exempel under en veranda med tak eller i en tät förvaringslåda, bara några steg från spabadet.
• Använd en mössa eller duschmössa om du ogillar kallt regn på huvudet, eftersom den största delen av kroppsvärmen i spabadet försvinner från huvud och axlar.
• Lyft spalocket bara under tiden du är i spabadet, och stäng det sedan direkt för att hålla värmen inne och regnet ute.
• Vik upp spalocket på en locklyftare eller en ren yta så att regnvatten inte rinner av det och ner i spabadet.
• Kontrollera väderprognosen innan du kliver i, och håll utkik efter eventuella åskvarningar för ditt område.
• Ställ in en återkommande påminnelse på din telefon, till exempel var 10:e minut, för att titta på himlen och kontrollera vädret. Förhållandena kan ändras snabbt, och ett bad i regnet är bara säkert om du håller koll.
• Sänk vattentemperaturen med ungefär 1°C (1-2°F) på en regnig eller sval dag. Något svalare vatten gör att du bekvämt kan stanna i lite längre, samtidigt som du håller dig till förnuftiga tidsgränser.

Varför är åska och blixtar annorlunda än regn?

Blixten är den verkliga faran vid oväder. När du sitter i ett spabad är du utomhus, i vatten, och ofta den högsta punkten i en öppen trädgård. Ett närliggande blixtnedslag kan färdas genom marken, metallbeslag, rör och vatten, så att befinna sig i eller nära badet under ett åskväder medför en verklig risk för allvarliga skador.

Om du kan höra åskan är du tillräckligt nära för att träffas av blixten. Du behöver inte se en blixt eller känna kraftigt regn först. Oväder kan dra in snabbt, och blixten kan slå ner flera miles framför regnet.

Åska kan vanligtvis höras på upp till ungefär 10 miles (16 km) avstånd, och blixten kan slå ner på det avståndet från ovädrets centrum. Det kan vara långt utanför det område där regnet faller. Att tänka 'det regnar bara där borta' är ett farligt antagande, så behandla all åska du kan höra som ett närliggande oväder.

Gå ur spabadet så fort du hör åska eller ser blixtar. Gå in i en riktig byggnad eller en bil med metalltak, och vänta i minst 30 minuter efter den sista åskknallen innan du går i igen.

Att använda 30/30-regeln för blixt och knall

Om du ser blixten innan du hör åskan kan du bedöma hur nära ovädret är. Ljud färdas ungefär 1 km på 3 sekunder (ungefär 1 mile på 5 sekunder), så tiden mellan blixt och åska visar avståndet.

1. När du ser en blixt, börja räkna sekunderna.
2. Sluta räkna när du hör åskan.
3. Om åskan kommer inom 30 sekunder är ovädret inom ungefär 10 km (6 miles). Gå ur spabadet och gå inomhus med en gång.
4. Stanna inomhus tills 30 minuter har gått sedan den sista åskan du hörde.

Om du hör åska utan att se en blixt, stanna inte kvar för att räkna. Gå ur spabadet ändå och gå inomhus.

Hur länge bör du vänta efter ett oväder?

Den allmänt vedertagna regeln är att vänta 30 minuter efter att du senast hörde åska. Om du hör åska igen under den tiden, börja räkna de 30 minuterna på nytt. Väderlekstjänster i Storbritannien och utomlands ger liknande råd: sök skydd inomhus när du hör åska och stanna där tills ovädret helt klart har passerat.

Den 30 minuter långa väntetiden finns till eftersom åskväder inte alltid rör sig bort i en rak linje. De kan dröja sig kvar, röra sig runt och utvecklas på nytt, och en andra åskcell kan bildas i närheten även efter att den första verkar ha passerat. Att vänta de fulla 30 minuterna ger dig en säkerhetsmarginal mot detta.

Skyddar en paviljong eller pergola dig?

Nej. En paviljong, pergola, ett parasoll eller ett vindskydd med öppna sidor håller regnet borta, men det skyddar dig inte mot blixtnedslag. Vissa av dessa strukturer är gjorda av metall eller är högre än allt runt omkring dem, vilket kan göra situationen värre. Endast en helt sluten byggnad eller en bil med metalltak räknas som ett säkert skydd.

Vilka väderförhållanden innebär att du bör undvika att bada?

De flesta väder fungerar bra för ett bad, men vissa förhållanden kräver ändrade planer. Använd den här tabellen som en snabbguide, och följ alltid tillverkarens anvisningar för din modell.

Hård vind förtjänar att nämnas särskilt. Den kan fånga ett öppet lock och kasta det över trädgården, eller blåsa grenar och trädgårdsmöbler mot dig. Om vindbyarna är tillräckligt starka för att flytta trädgårdsstolar är det bättre att hoppa över badet och se till att lockets remmar eller lås är ordentligt fastsatta.

Varningssignaler som innebär att du bör kliva ur i god tid

Kraftiga skyfall och mörka moln som tornar upp sig är en varningssignal. Var beredd att kliva ur, och gå upp i god tid i stället för att stanna kvar 'bara en liten stund till'. Ett avlägset oväder kan dra in på några minuter, och det första ljudet av åska, hur svagt det än är, betyder att det är dags att gå in.

När du bör hoppa över badet helt och hållet

• Ett oväder förväntas inom den närmaste timmen, eller en väderapp med radar visar att en stormcell är på väg mot dig. Lätt regn kan snabbt bli farligt, så spara badet till en annan dag.
• Du har inte testat vattnet på över 72 timmar, särskilt efter nyligt regn. Låga halter av desinfektionsmedel i kombination med utspädning från regn ger bakterier goda chanser att växa.
• Ditt lock är skadat eller genomdränkt av vatten. Regn har förmodligen trängt in i badet och fört med sig skräp och organiskt material som ger näring åt bakterier, så testa och behandla vattnet först.
• Du skulle bada ensam och har problem med hjärta eller blodcirkulation, eller risk för yrsel eller ett sjukdomsfall. Se till att någon annan är med dig eller i närheten.

Vad gör kraftigt regn med vattnet i ditt spabad?

Om locket är på når väldigt lite regn vattnet. När spabadet är öppet under ett skyfall, eller om locket inte sluter tätt, tillför regnet en överraskande mängd vatten. Ett spabad på ungefär 2 gånger 2 meter (cirka 6,5 gånger 6,5 fot) samlar upp runt 40 liter (cirka 10 US gallons) från bara 10 mm regn.

Varför regn sänker pH och alkalinitet

Rent regnvatten är naturligt lätt surt, vanligtvis runt pH 5,6, eftersom det absorberar koldioxid från luften. Det innehåller också nästan ingen alkalinitet eller kalcium. När det hamnar i ditt spabad drar det ner pH-värdet och försvagar den totala alkaliniteten, som normalt håller pH-värdet stabilt.

Regn i eller nära industriområden kan vara ännu surare, ibland ner till runt pH 4,2. Om du bor i ett sådant område kan pH-fallet i ditt spabad efter regn bli större.

Vatten med lågt pH kan svida i ögonen och på huden och kan med tiden angripa metalldelar i värmaren och pumpen. Låg alkalinitet får pH-värdet att svänga upp och ner, så det blir svårare att hålla vattnet i balans.

Hur mycket pH-värdet rör sig beror på hur mycket regn som kommer in och hur stort spabadet är. En enda kraftig storm som faller i ett öppet spabad kan räcka för att pressa pH-värdet utanför intervallet 7,2-7,6. Mindre spabad (under cirka 1 300 liter, eller 340 US gallons) förändras snabbare av samma mängd regn, och små förändringar byggs på under flera regniga dagar om ingen testar vattnet.

Som en grov riktlinje kan en enda kraftig storm i ett öppet spabad förskjuta pH-värdet med runt 0,3-0,5 enheter. Även en 30-minuters lätt skur kan flytta det med cirka 0,2-0,3 enheter i ett mindre spabad. Den exakta förändringen beror på nederbörden, ditt spabads volym och dess alkalinitet, men upprepat regn som ingen kontrollerar kan snabbt bli ett verkligt problem för vattenkvaliteten.

Ett balanserat pH är också viktigt för ditt desinfektionsmedel. Klor förbrukas snabbare när pH-värdet är lågt och fungerar sämre när pH-värdet är högt. Vatten vars pH svänger efter regn kan låta bakterier överleva på nivåer som balanserat vatten normalt skulle klara av.

Varför regn försvagar ditt desinfektionsmedel

Regn späder ut klor eller brom på samma sätt som det späder ut allt annat. Det för också med sig pollen, damm, löv och fågelspillning som förbrukar desinfektionsmedel när det arbetar för att bryta ner dem. Efter en kraftig skur kan ditt värde för fritt klor eller brom sjunka under det säkra intervallet.

Låga halter av desinfektionsmedel ger bakterier en chans att växa. Ett vanligt resultat är spabadsfollikulit, ett kliande utslag av små röda prickar orsakat av bakterier som kallas Pseudomonas. Dåligt underhållna spabad kan också sprida Legionella, bakterien bakom legionärssjuka, som NHS beskriver som en allvarlig lunginfektion. Bra nivåer av desinfektionsmedel förhindrar båda.

Hur spabadsfollikulit ser ut

Spabadsfollikulit uppträder vanligtvis inom en dag eller två efter att man använt spabadet, ofta 12-48 timmar efteråt. Det visar sig som röda, kliande prickar runt hårsäckarna, mestadels på bålen, skinkorna, armarna och benen. Det är ofta värre där blöta badkläder har suttit mot huden.

Använd inte spabadet medan du har ett aktivt utslag. Varmt vatten kan irritera huden ytterligare och kan hjälpa bakterierna att sprida sig till fler hårsäckar. Vänta tills utslaget har försvunnit helt, och uppsök en läkare om det varar mer än en vecka eller om du känner dig sjuk. Testa och behandla vattnet innan någon annan använder det.

Hur balanserar du vattnet i spabadet igen efter kraftigt regn?

Du behöver bara göra detta om regn har kommit ner i vattnet, till exempel efter ett bad i ett skyfall eller om locket lämnades öppet. Om locket var på och tättslutande räcker det med ett vanligt rutintest.

1. Vänta tills regnet har slutat helt och testa sedan inom ungefär två timmar efter ett kraftigt skyfall. Att testa medan regnet fortfarande faller ger dig ett rörligt mål.
2. Kontrollera vattennivån först. Om den når över bräddavloppets övre kant, sänk den innan du gör något annat (se nästa avsnitt).
3. Plocka upp löv och skräp med en håv, och skölj eller byt filtret om det verkar igensatt.
4. Kör pumparna i några minuter så att regnvattnet blandas ut jämnt, och ta sedan ett vattenprov på armbågsdjup.
5. Testa den totala alkaliniteten och justera den till 80-120 ppm först, eftersom den styr hur stabilt pH-värdet blir. Om den är låg, höj den med natriumbikarbonat (säljs som alkalinitetshöjare).
6. Vänta på att cirkulationen ska blanda kemikalierna, vanligtvis 20 till 30 minuter, testa sedan pH-värdet och justera det till 7,2-7,6. Om det är lågt, höj det med natriumkarbonat (soda, säljs som pH-höjare).
7. Tillsätt höjande kemikalier i små doser, testa igen efter cirka 30 minuter och upprepa tills värdena är stabila. Stora engångsdoser tenderar att skjuta över målet.
8. Testa desinfektionsmedlet och återställ det fria kloret till 3-5 ppm. Målvärdena för brom varierar mellan olika märken, från 3-5 ppm till 4-6 ppm, så följ intervallet på din produktetikett.
9. Om det har regnat kraftigt i flera dagar, testa kalciumhårdheten och håll den på 150-250 ppm.
10. Testa igen efter några timmar och innan någon badar igen.

Om du använder teststickor, doppa stickan i cirka 15 sekunder, eller den tid som anges på förpackningen, och läs sedan av den mot färgkartan i bra ljus. Räkna med ungefär 15 minuter för det första testet och justeringen, plus extra tid för kemikalierna att blandas och för de upprepade testerna ovan.

Testa desinfektionsmedlet efter varje regnskur som når vattnet, även en lätt sådan. Det är det värde som brukar sjunka snabbast och som är viktigast för hälsan.

Tillsätt alltid en kemikalie i taget, med pumparna igång och locket öppet, och följ doseringen på produktetiketten. Kemikalietillverkare och spabadstillverkare anger ibland något olika målvärden, så kontrollera din manual om siffrorna skiljer sig åt.

Om vattnet fortfarande ser grumligt ut efter att du har balanserat det, brukar en chockdos av klorfri chock eller klorchock rensa bort organiskt material från regn och skräp. Lämna locket öppet under den tid som anges på etiketten så att gaser kan vädras ut.

Kan kraftigt regn få ett spabad att svämma över?

Ja. Ett öppet spabad under ett långvarigt skyfall kan fyllas över sin normala nivå och rinna över kanten. En del vatten rinner också ner inuti kabinettet, där pumparna, värmaren och kontrollboxen sitter. Utrustningsutrymmen är utformade för att klara av viss fukt, men stillastående vatten runt dem är inte bra för några elektriska delar.

Översvämning sker också när regn samlas ovanpå ett lock som inte lutar ordentligt, och sedan rinner ner i badet när du lyfter det. En hög vattennivå gör att skimmern slutar fungera, eftersom skimmern kräver att vattenytan ligger i mitten av dess öppning.

För att sänka nivån, stäng av vid säkerhetsbrytaren, använd sedan badets avtappningsventil eller en liten dränkbar pump för att ta bort det extra vattnet. Låt desinfektionsnivån sjunka innan du tömmer ut vattnet i en dagvattenbrunn eller i trädgården, och kontrollera ditt lokala vattenbolags regler för tömning av behandlat vatten. Vår guide om varför ett spabad svämmar över och hur du stoppar det tar upp andra orsaker, som defekta ventiler för automatisk påfyllning.

Hur håller du dig säker på blöta trappsteg och trädäck?

Att halka på väg i eller ur är en av de vanligaste orsakerna till skador kring spabad, och regn ökar risken avsevärt. Blött trä, släta komposittrappsteg och stenläggning med mossa eller alger kan alla bli hala. Du löper också större risk att känna dig yr när du reser dig upp från varmt vatten ut i kall luft.

• Montera halkskydd eller halktejp på spabadets trappsteg och på kanten av trädäcket.
• Installera en stadig ledstång eller ett handtag, och använd det varje gång du kliver i eller ur.
• Ta regelbundet bort blöta löv, mossa och alger från trädäck och gångar, eftersom dessa blir hala efter regn.
• Använd halkfria badtofflor mellan huset och spabadet, och ta av dem på det översta trappsteget.
• Sätt upp låg belysning längs gångar eller trappsteg för kvällsbad, installerad av en behörig elektriker.
• Sitt på kanten och sväng över benen istället för att kliva rakt ner i vattnet.
• Ställ dig upp långsamt när du badat klart och vänta ett ögonblick innan du kliver ur.

Håll glas helt borta från spabadsområdet. Ett tappat glas på ett blött trädäck är svårt att se och mycket svårt att städa upp ordentligt. Använd plastmuggar eller okrossbara glas istället. Du hittar fler liknande råd i våra säkerhetsregler för spabad som alla bör känna till.

Ska du ha locket på när det regnar?

Ja. När ingen är i badet ska locket sitta på och vara fastspänt. Det håller regnvatten, löv och smuts borta, behåller värmen och håller vattenkemin stabil. Ett bra lock hindrar också spabadet från att svämma över under långa perioder av blött väder.

Ett lock fungerar bara om det leder bort regnet. Leta efter ett lock som är tjockare i mitten än på kanterna, så att vattnet rinner av i stället för att samlas i pölar. Om du ser att det bildas pölar ovanpå kan skumkärnorna ha börjat svikta eller blivit vattenfyllda, och locket kommer snart att bli mycket tungt och förlora sin isoleringsförmåga.

Solljus bryter långsamt ner vinylen och det skyddande höljet runt skummet. När det händer absorberar skummet vatten över tid, och locket blir vattenfyllt och tungt. Det frestar på locklyftaren och släpper in kall luft runt kanterna. Om vatten har trängt in i skumkärnan är det oftast mer kostnadseffektivt att byta ut locket än att laga det.

Så skyddar du ditt lock och din utrustning

• Borsta bort stående vatten från locket efter kraftigt regn, innan det tränger in i sömmarna.
• Torka av locket med ett vinylskyddsmedel var 60-90 dag, eller så ofta som tillverkaren rekommenderar, så att det fortsätter att stöta bort vatten.
• Kontrollera att lockets remmar eller lås är fastspända, särskilt när det blåser i samband med regnet.
• Se till att hängrännor och stuprör inte leder vatten ner på badet eller panelen.
• Håll marken runt panelen fri så att regnvatten rinner undan i stället för att samlas vid basen.
• Inspektera panelerna efter kraftigt regn. På äldre spabad kan spruckna paneler eller springor låta fukt nå pumpen och värmaren, vilket utgör en risk för kortslutning.
• Titta in i utrymmet för utrustningen efter en storm för att se om det finns stående vatten, och ring en tekniker om du hittar något.

Om ditt nuvarande lock släpper igenom vatten eller har börjat svikta, visar vår guide om hur du väljer ett spabadslock vilken tjocklek, lutning och vilka material du ska leta efter.

Är elförsörjningen säker i regnet?

Ett korrekt installerat spabad är säkert att använda i regnet. I Storbritannien ska elförsörjningen uppfylla installationsreglerna (BS 7671), ha en egen skyddad krets med jordfelsbrytare och installeras av en behörig elektriker. I England och Wales är detta arbete anmälningspliktigt enligt del P i byggreglerna. Andra länder har sina egna regler, så kontrollera vad som gäller för dig.

Driv aldrig ett spabad från en förlängningssladd, inte ens en kraftig för utomhusbruk. Testa jordfelsbrytaren så ofta som tillverkaren rekommenderar med hjälp av dess testknapp. Välgörenhetsorganisationen Electrical Safety First har tydliga riktlinjer för utomhuselektricitet, och vår artikel om huruvida man kan få en elstöt i ett spabad förklarar riskerna mer i detalj.

Finns det hälsoaspekter att känna till vid ett kallt, blött bad?

Regn och kall luft gör att det känns lättare att stanna i vattnet länge, men din kropp värms fortfarande upp. Låt inte vattnet vara varmare än 40°C (104°F). Många tillverkare rekommenderar att man begränsar ett bad vid den temperaturen till cirka 15 till 20 minuter, och sedan kliver upp för att svalka sig. Läs i din manual, eftersom råden varierar.

I stället för ett långt, oavbrutet bad, kliv upp efter cirka 15 minuter, svalka dig i några minuter och kliv sedan i igen om du vill. Att stanna kvar i vattnet hela tiden fortsätter att höja din kroppstemperatur och gör att hjärtat får arbeta hårdare, vilket kan leda till yrsel, illamående eller svimning.

Blodtryck, hjärtrytm och ålder

Varmt vatten vidgar dina blodkärl och sänker ditt blodtryck. För friska vuxna är det en del av det som gör ett bad avkopplande. Det kan också orsaka yrsel eller svimning när du ställer dig upp, särskilt i kall, blöt luft.

En långsiktig observationsstudie av japanska vuxna, publicerad i den medicinska tidskriften Heart 2020, kopplade regelbundna varma bad till en lägre risk för hjärtsjukdomar och stroke. Personerna i den studien hade ingen hjärtsjukdom när den började, så fyndet gäller endast friska personer. Det betyder inte att ett spabad är bra för någon som redan har en hjärtsjukdom, och det visar på ett samband snarare än ett bevis på orsak och verkan.

Hos personer med förmaksflimmer eller ett annat hjärtrytmproblem kan värmen och blodtrycksfallet utlösa oregelbundna hjärtslag. Om du har något av dessa tillstånd, rådgör med din kardiolog innan du använder ett spabad. Om du har en pacemaker eller en annan inopererad hjärtenhet bör du också rådgöra med din läkare först.

Blodtrycksregleringen blir mindre effektiv med åldern, så personer runt 50 år och äldre bör vara extra försiktiga. Håll vattnet på eller under cirka 39°C (102°F), håll baden korta, ställ dig upp långsamt och undvik att bada ensam.

De vanliga tecknen på att du har badat tillräckligt länge är desamma i alla väder. Kliv upp långsamt och svalka dig om du märker något av följande:

• Yrsel eller svimningskänsla
• Illamående eller huvudvärk
• Rusande eller bultande hjärtslag
• Känsla av ovanlig trötthet eller förvirring
• Hud som är mycket röd och varm vid beröring

Vilka som bör rådgöra med en läkare först

Vissa personer bör prata med en läkare innan de överhuvudtaget använder ett spabad. Detta inkluderar alla med en hjärtsjukdom, högt eller lågt blodtryck, eller en långvarig sjukdom, och alla som tar medicin som orsakar dåsighet eller påverkar blodtrycket. Om du är gravid, fråga din barnmorska eller läkare först, eftersom varmt vatten kan höja din kroppstemperatur för mycket.

Detsamma gäller om du har diabetes eller en hudsjukdom. Läkemedel som interagerar med värme inkluderar lugnande medel, blodförtunnande medel och vätskedrivande medel, så fråga på apoteket om du är osäker på dina.

Alla med möjliga tecken på hjärtsvikt bör uppsöka läkare innan de använder ett spabad. NHS-råden om hjärtsvikt beskriver symtomen mer i detalj. Tidiga tecken inkluderar:

• Oförklarlig trötthet eller svaghet
• Andfåddhet, särskilt när du ligger ner eller efter lätt ansträngning
• Svullnad i ben, vrister eller fötter
• En ihållande torrhosta eller väsande andning

Graviditet och hudbesvär

Under graviditeten medför en kroppstemperatur över cirka 38,3°C (101°F) dokumenterade risker för barnet, särskilt under den första trimestern. Vatten på 40°C kan höja din temperatur mot den nivån ganska snabbt, vilket är anledningen till att din barnmorska eller läkare bör vägleda all användning av spabad.

Undvik att bada om du har öppna sår, eksem eller en aktiv hudinfektion. Varmt vatten och vattenkemi som har hamnat ur balans på grund av regn kan förvärra dessa.

Kan ett varmt bad hjälpa mot ryggont eller stress?

Ett varmt bad kan ge tillfällig lindring vid ischiassmärta och ländryggssmärta. Värmen får spända muskler att slappna av, flytkraften avlastar ryggraden och vattentrycket runt kroppen ger ett mjukt stöd. Bad på cirka 15 minuter vid 37,5-39°C (99,5-102°F) är vanligt.

Ett bad lindrar symtomen men är inte en ersättning för att behandla orsaken. Om ryggont eller ischias inte förbättras efter några veckor, eller fortsätter att bli värre, prata med en läkare.

Varma bad rapporteras också sänka stresshormonet kortisol efter bad på så lite som 20 minuter. Personer som badar regelbundet rapporterar ofta bättre sömn, mindre muskelspänningar och lägre stress, även om bevisen fortfarande är begränsade.

Regelbundna varma bad rapporteras också höja humöret och minska ångest, vilket stämmer överens med minskningen av kortisol. En del av detta kommer från själva värmen, som hjälper till att lugna nervsystemet. En del kommer från upplevelsen som helhet: varmt vatten, lugn och ro och, på en regnig dag, ljudet av regn runt omkring dig.

Undvik alkohol före och under ett bad. Det förstärker värmens effekt på ditt blodtryck och gör det mer sannolikt att du halkar på blöta trappsteg. Om du får kliande utslag eller influensaliknande symtom efter att ha använt ett spabad, prata med apotekspersonal eller en läkare och nämn att du har badat i ett.

Kallt väder för ofta med sig regn i Storbritannien. Om du vill veta hur låg utomhustemperaturen kan bli innan ett bad slutar vara bekvämt, se vilken temperatur som är för kall för ett spabad.

Regn är okej, oväder är det inte: en snabb sammanfattning

• Både lätt och kraftigt regn är säkert för ett bad i ett korrekt installerat spabad.
• Kliv upp så fort du hör åska eller ser blixtar, och vänta 30 minuter efter det sista åskmullret.
• Håll koll på himlen ungefär var 10:e minut, och kliv upp i god tid när regnet blir kraftigt eller molnen mörknar.
• Testa och balansera om vattnet efter att regn har kommit i, börja med alkalinitet, sedan pH, och därefter desinfektionsmedel.
• Sänk vattennivån om den stiger över skimmeröppningen.
• Montera halkskydd och en handledare, och var extra försiktig på blöta trappsteg.
• Ha locket på och fastspänt när ingen är i spabadet.

Vanliga frågor

Kan regn göra vattnet i mitt spabad grönt eller grumligt?

Det kan det om mycket regn kommer in och ingen testar vattnet efteråt. Regn späder ut desinfektionsmedlet och för med sig pollen, damm och löv, vilket ger näring åt alger och bakterier. Grumligt eller grönt vatten är ett tecken på att desinfektionsmedlet har sjunkit för lågt. Testa omedelbart, balansera alkalinitet och pH, chockbehandla sedan vattnet och kör filtreringen tills det klarnar.

Behöver jag stänga av spabadet under ett åskväder?

Du behöver normalt inte stänga av det, så länge ingen är i eller nära badet. Jordfelsbrytaren och den inkapslade utrustningen är utformade för att förbli säkra i dåligt väder. Håll locket fastlåst. Om ditt område ofta har strömavbrott eller spänningstoppar under stormar, fråga din elektriker om överspänningsskydd är lämpligt för din installation.

Är det säkert att sitta i spabadet när det snöar?

Ja, snö är inte farligare än regn, och många ägare njuter av det. Samma regler gäller: håll vattnet på 40°C eller lägre, begränsa din badtid och var extra försiktig på isiga trappsteg. Rensa bort tung snö från locket så att dess vikt inte skadar skumkärnorna eller gångjärnet.

Ska jag tillsätta kemikalier medan det fortfarande regnar?

Det är bättre att vänta tills regnet slutar, eller åtminstone tills du kan stänga locket strax efter. Regn som faller ner i ett öppet bad fortsätter att späda ut vattnet, så dina mätvärden kommer att fortsätta förändras. Tillsätt varje kemikalie med pumparna igång, ge det tid att blandas och testa sedan igen innan du tillsätter nästa.

Kan jag använda mitt spabad under en vädervarning?

Det beror på varningen. Enbart en gul regnvarning betyder vanligtvis att du kan bada med försiktighet. En åskvarning betyder att du bör förvänta dig blixtnedslag och stanna inomhus. Vindvarningar gör ett öppet lock farligt att hantera. Kontrollera din nationella vädertjänst innan du lyfter på locket.

Varför svider min hud efter ett bad i regnet?

Svidande ögon eller hud tyder ofta på att pH-värdet har sjunkit för lågt, vilket är vanligt efter att regn har kommit in. Det kan också betyda att desinfektionsmedlet ligger utanför rätt intervall. Testa vattnet och återställ pH-värdet till 7,2-7,6. Om irritationen fortsätter efter att vattnet är balanserat, eller om utslag uppstår, rådfråga apotekspersonal.